4 thói quen giúp Xa Thi Mạn giữ eo con kiến ở tuổi 48
"Nhàn Phi" duy trì thói quen ăn uống đúng bữa, đúng giờ, ăn nhiều rau củ quả và tập yoga đều đặn để giữ dáng.
Ở tuổi 48, Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng mảnh mai, quyến rũ như thời mười tám, đôi mươi.
1. Ăn đúng bữa, đúng giờ
Xa Thi Mạn từng chia sẻ ăn cơm đúng bữa, đúng giờ là thói quen đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với sức khỏe và vóc dáng. Khi cơ thể được nạp đủ năng lượng, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn vặt, đặc biệt là những món ăn chứa nhiều đường muối, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì.
2. Ăn yến vào buổi sáng
"Nhàn Phi" tiết lộ mỗi sáng cô đều uống một cốc sữa yến. Tổ yến rất giàu dinh dưỡng, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Yến cung cấp hàm lượng lớn protein, không chứa chất béo, giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
3. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh
Trong ngày, Xa Thi Mạn ăn rất nhiều trái cây, rau xanh để cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp làm đẹp da, đồng thời, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Loại quả yêu thích của người đẹp 48 tuổi là thanh long vàng. Thanh long vàng rất giàu dưỡng chất như vitamin C, sắt, phốt pho, magie và chất xơ hòa tan, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời, làm trắng da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
"Nhàn Phi" tập yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng.
4. Tập yoga
Xa Thi Mạn tập luyện yoga nhiều năm và đặc biệt yêu thích bộ môn yoga nóng. Khi tập yoga nóng, cơ thể liên tục đổ mồ hôi, từ đó, độc tố bên trong cơ thể được đào thải, giúp hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da hiệu quả. Nhờ chăm chỉ tập yoga, Xa Thi Mạn giữ được thân hình mảnh mai, gợi cảm suốt nhiều năm.
Hơn 20 năm qua, Xa Thi Mạn vẫn duy trì được sức hút, sự ảnh hưởng trong làng phim ảnh.
Xa Thi Mạn sinh năm 1975, là Hoa đán hàng đầu của đài TVB thập niên 2000. Hơn 20 năm gia nhập làng giải trí Hong Kong, Xa Thi Mạn được cho là không chỉ giữ được nét trẻ trung như thuở mới vào nghề mà ngày càng son sắc hơn xưa.
Theo Gia đình & Xã hội
-
1 giờ trướcTrong những ngày oi bức của mùa hè, sandals là lựa chọn tối ưu, vừa thoáng mát lại dễ dàng nổi bật khi phối cùng nhiều phong cách thời trang.
-
2 giờ trướcMai Phương Thúy chia sẻ bản thân cô đang tập tennis để giảm cân, giữ dáng.
-
2 giờ trướcNhiều người đẹp được khen ngợi khi xuất hiện với diện mạo quyến rũ, sang trọng nhưng vẫn có hoa hậu bị chê lố khi diện trang phục cồng kềnh trên thảm đỏ Cannes.
-
2 giờ trướcLiên hoan phim Cannes không còn là “thánh địa” cho những tên tuổi hàng đầu trong giới nghệ thuật. Nhiều khách mời vô danh xuất hiện trong trang phục lố lăng, chỉ cần chi tiền, họ có thể đạt được mong muốn.
-
3 giờ trướcCác quý cô trên 40 tuổi hãy tham khảo 4 kiểu tóc ngắn đang thịnh hành sau đây.
-
4 giờ trướcNữ diễn viên cho biết những lời khen ngợi của công chúng là động lực giúp cô đầu tư làm đẹp cho bản thân để luôn xuất hiện với hình ảnh hoàn mỹ nhất.
-
4 giờ trước“Tình đầu quốc dân” Suzy không chỉ được ngưỡng mộ bởi vẻ đẹp thuần khiết, mà cô còn ghi điểm trong mắt người hâm mộ bởi sở hữu làn da không tì vết nhờ phương pháp đơn giản này.
-
6 giờ trước4 công thức diện đồ đi làm sau đây không chỉ "hack" tuổi hiệu quả mà còn chuẩn thanh lịch.
-
7 giờ trướcHoa hậu Thanh Thủy nhận được nhiều lời khen cho sự xuất hiện mới đây.
-
7 giờ trướcĐể trông trẻ trung hơn, trong mùa hè này, các quý cô hãy diện ngay những bộ trang phục dưới đây.
-
7 giờ trướcThảm đỏ Cannes ngày 6 có sự xuất hiện của nghệ sĩ Hàn Quốc. Nhiều trang phục lộng lẫy, xuyên thấu được các ngôi sao nữ ưa chuộng.
-
8 giờ trướcViệc ăn uống kiêng khem của Nhã Phương nhận nhiều bình luận chê trách vì có phần phản khoa học.
-
8 giờ trướcTối 18/5/2024, cuộc thi Miss & Mister Fitness Supermodel World 2024 đã khép lại. Hai ngôi Quán quân thuộc về thí sinh đại diện Philippines và Uzbekistan.
-
10 giờ trướcMới đây, Minh Hằng đã đăng tải đoạn clip vui đùa của bé Mỡ - con trai đầu lòng của cô và chồng doanh nhân. Nữ diễn viên cảm thán về sự đáng yêu của quý tử: "Xin lỗi chứ chịu không nổi. Muốn giấu cho riêng mẹ biết nhưng kìm không được".
-
12 giờ trướcLương Thanh nổi tiếng là một trong những chân dài có sắc vóc của "vũ trụ" VFC, để có được vẻ ngoài xinh đẹp như vậy, nữ diễn viên cũng phải sử dụng đến phương pháp giảm cân.
-
21 giờ trướcThủy Tiên là nữ ca sĩ nổi tiếng với giọng hát ngọt ngào dễ thương, hiện tại dù đã gần bước sang tuổi 40 nhưng vóc dáng của cô vẫn nuột nà, tươi trẻ.
-
23 giờ trướcNgày hè đang đến gần, thời điểm này những chiếc váy ngắn, quần short... được rất nhiều người đẹp Việt yêu thích bởi sự trẻ trung, mát mẻ mà nó mang lại.
-
1 ngày trướcSelena Gomez đeo trang sức đắt tiền trong khi Eva Longoria - diễn viên "Những Bà Nội Trợ Kiểu Mỹ" chọn đầm cut-out táo bạo trên thảm đỏ LHP Cannes ngày 5.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước