'Biểu tượng gợi cảm Hàn Quốc' U60 khoe vòng 1 lấp ló, cơ bụng săn chắc
Ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Uhm Jung Hwa thu hút với vẻ tươi trẻ, gợi cảm ở tuổi 54
Uhm Jung Hwa là ca sĩ, diễn viên nổi tiếng tại Hàn Quốc. Ngôi sao sinh năm 1969 ghi dấu ấn trên màn ảnh qua loạt phim: Truy Đuổi, Kết Hôn Là Điều Điên Rồ, Công Chúa Aurora, Nữ Hoàng Khiêu Vũ, Phù Thủy Tình Yêu,… Hiện tại, cô đang gây chú ý khi đảm nhận vai diễn người vợ Cha Jung Sook trong Doctor Cha.
Ở tuổi 54, Uhm Jung Hwa vẫn được người hâm mộ ca ngợi là "biểu tượng gợi cảm", "Madonna Hàn Quốc", "nữ hoàng sexy". Cô không những duy trì được gương mặt tươi trẻ mà vóc dáng nóng bỏng bất chấp tuổi tác cũng khiến công chúng vô cùng tò mò về bí kíp giữ gìn sắc vóc.
Uhm Jung Hwa ngày càng nóng bỏng
Được biết, cô tuân thủ theo một quy trình tập luyện, ăn kiêng nghiêm ngặt để có được vẻ ngoài khỏe mạnh, trẻ trung. Uhm Jung Hwa có thói quen tập tạ. Khi tập các bài tác động vào nhóm cơ trung tâm, nữ diễn viên thường tập 20 lần trong một set.
Ngoài ra, lướt sóng, bơi lội, yoga, đi bộ cũng là những bài tập được cô yêu thích. Sao nữ rất yêu thích tập thể dục, vừa giúp bản thân có được vóc dáng đẹp vừa thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc.
Thời gian gần đây, Uhm Jung Hwa bắt đầu quay lại với lịch trình tập luyện dày đặc cùng HLV sau thời gian dài quay phim.
Uhm Jung Hwa chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng
Về chế độ ăn uống, nữ diễn viên chia sẻ tuy có lịch trình công việc bận rộn, song cô luôn cố gắng sắp xếp thời gian để tự nấu ăn, kiểm soát được lượng ăn và loại thực phẩm phù hợp. Nữ diễn viên theo chế độ ăn Keto (Ketogenic) là chế độ ăn ít carbohydrate (carb) và nhiều chất béo tốt.
Cô cũng thay thế gạo trắng bằng gạo konjac - không chứa đường, chất béo, có rất ít calo, có thể dùng thay thế cơm, mì, miến gạo trong thực đơn giảm cân. Ngoài ra, cô hạn chế ăn đường, uống các loại nước ngọt. Sau khi thay đổi chế độ ăn, cô không chỉ giảm cân mà còn giảm chứng khó ngủ.
Trong khoảng thời gian xây dựng cơ bắp, Uhm Jung Hwa sẽ uống một cốc sinh tố bơ thêm sữa, các loại hạt trước khi tập. Ngoài ra, Uhm Jung Hwa có thói quen ăn ức gà trong giai đoạn cần giảm mỡ, tăng cơ.
Trước khi tập luyện khoảng 3 tiếng, cô thường chuẩn bị thức ăn có đủ tinh bột, protein và rau xanh. Ngoài ra, trong khoảng thời gian ăn kiêng, ngôi sao 6X rất ít khi gọi đồ bên ngoài, trừ các loại salad và không ăn gà rán, pizza.
Nhờ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, Uhm Jung Hwa cũng có 1 làn da đẹp. Khi không ghi hình, nữ diễn viên thường để mặt mộc. Ngoài ra, vào những dịp cần ra đường, Uhm Jung Hwa sẽ sử dụng kem che khuyết điểm cho những nốt đỏ trên mặt, đánh thêm phấn má.
Theo Người Đưa Tin
-
25 phút trướcLoạt ảnh mới của Suri Cruise gây chú ý.
-
9 giờ trướcMới đây, vợ chồng Lưu Gia Linh - Lương Triều Vỹ được bắt gặp đang đi dạo, dành cho nhau cử chỉ tình cảm tại một thị trấn nhỏ phía Nam nước Pháp.
-
15 giờ trướcĐể giữ gìn vóc dáng chuẩn, nhiều nghệ sĩ như Cổ Thiên Lạc, Lưu Đức Hoa, Chung Hán Lương đều phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, kiên trì hơn 10 năm mà khó ai có thể làm được.
-
22 giờ trướcMọi dấu hiệu của sự lão hóa đều là vết tích của thời gian. Tuổi tác sẽ không còn là vấn đề nếu bạn biết được 7 bí quyết trẻ đẹp dưới đây.
-
1 ngày trướcHoàng tử William và Công nương Kate mới đăng một ảnh cưới cũ - nhưng chưa từng được công bố - nhân dịp kỷ niệm 13 năm kết hôn. Cư dân mạng nhanh chóng nhận ra một chi tiết: Trong ảnh cưới mới đăng, Hoàng tử William mặc bộ trang phục khác với bộ mà anh mặc trong ngày cưới vào năm 2011, trong khi Kate vẫn mặc cùng một bộ váy cưới.
-
1 ngày trướcDù bụng bầu lớn, những nghệ sĩ Việt vẫn có cách nghỉ lễ riêng thoải mái, sang chảnh mà đảm bảo sức khoẻ cho cả hai mẹ con.
-
1 ngày trướcÁo quây là một item không thể thiếu trong tủ đồ của các tín đồ thời trang trong mùa hè năm nay. Không chỉ giúp giải nhiệt bởi chất liệu thoáng mát, áo quây còn “hack dáng” cực đỉnh cho chị em.
-
1 ngày trướcTham khảo các món thời trang yêu thích của Son Ye Jin, chị em sẽ có thêm "bí kíp" để trẻ hóa phong cách.
-
1 ngày trướcKết hợp 4 mẫu áo sau đây với chân váy suông, chị em dễ dàng có được bộ trang phục sành điệu.
-
2 ngày trướcCông bằng mà nói, tuy tạo hình này gây tranh cãi nhưng lại thể hiện rất rõ "DNA thời trang" của Jennie.
-
2 ngày trướcMai Phương Thúy chăm chỉ tập luyện, ăn kiêng để giảm cân.
-
2 ngày trướcPhùng Trương Trân Đài nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng bởi nhan sắc và cả gu ăn mặc.
-
2 ngày trướcSử dụng kem chống nắng là biện pháp hữu hiệu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích như ngăn ngừa cháy nắng, nám da, lão hóa sớm hay ung thư da thì trong một số trường hợp, kem chống nắng cũng có thể tiềm ẩn rủi ro.
-
2 ngày trướcDịp nghỉ lễ cận kề chắc chắn các chị em cũng rất quan tâm đến gu thời trang và những kiểu váy xinh xắn để thỏa sức "check in" sống ảo.
-
2 ngày trướcPhong cách thời trang trẻ trung, năng động lại tôn dáng của Bảo Anh sẽ đem đến nhiều ý tưởng mặc đẹp cho chị em dịp đầu hè.
-
2 ngày trướcLâm Khánh Chi đã chia sẻ về những "khó khăn" hậu phẫu thuật thẩm mỹ, từ việc chăm sóc hậu phẫu thuật đến chuyện bị hải quan giữ lại khi bay về Việt Nam.
-
2 ngày trướcNếu như đàn ông sẵn sàng xuống nhiều tiền cho chiếc đồng hồ yêu thích thì phụ nữ cũng làm điều tương tự khi họ đã để ý đến một chiếc túi xách mà có khi cả đời họ chỉ đưa ra dùng vài lần.
-
2 ngày trướcTrà Ngọc Hằng chăm chỉ tập yoga để giữ vóc dáng cuốn hút, với những động tác khó, cô sẽ có huấn luyện riêng người Ấn Độ hướng dẫn.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
15 ngày trước