Đừng tưởng tập thể dục nhiều là tốt, cô gái này đã phải trả giá đắt vì 'nghiện' thể dục
Quá "nghiện" tập thể dục đã khiến Katherine Schreiber gặp phải rất nhiều rắc rối, từ chỗ kinh nguyệt biến mất đến xương đang dễ gẫy...
Katherine Schreiber, 28 tuổi, "nghiện" tập thể dục từ khi cô còn là một thiếu niên. Cô đã phải vật lộn với các vấn đề về cơ thể kể từ khi học tiểu học, thậm chí cô còn tin rằng mình "quá xấu xí" khi lên lớp. Đối với cô, tập thể dục liên tục là giải pháp tốt nhất cho cảm giác của mình.
Lúc đầu, cô bắt đầu tập luyện chỉ 2 lần/tuần, sau đó nhanh chóng chuyển thành 3 lần/ngày.
Thế nhưng tập thể dục đã có ảnh hưởng tiêu cực đến cô. Không những bị mất chu kì kinh nguyệt mà Katherine còn bị chệch đĩa đệm và luôn căng thẳng.
Quá "nghiện" tập thể dục đã khiến Katherine Schreiber gặp phải rất nhiều rắc rối.
Giờ đây, cô đang điều trị và phục hồi sức khỏe. Cô muốn chia sẻ câu chuyện của mình với hy vọng rằng mọi người có thể nhận ra vấn đề trước khi quá muộn.
Khi bắt đầu có thói quen tập thể dục, Katherine cũng hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ. Không lâu sau đó, cô bị rối loạn ăn uống ngày càng trầm trọng. Trong khi học Đại học Sarah Lawrence, cô đã được điều trị rối loạn ăn uống, nhưng thói quen tập thể dục của cô vẫn không được giải quyết.
Chia sẻ với ABC News, Katherine cho biết: "Không ai có thể chỉ cho tôi phải làm thế nào". Ngay sau đó, việc tập luyện quá mức bắt đầu làm hỏng cơ thể cô: Mất kinh nguyệt trong 2 năm, gãy xương bàn chân và thoát vị đĩa đệm cột sống.
Katherine cũng thừa nhận rằng, "nghiện" tập thể dục quá mức đã khiến cô "không có cuộc sống xã hội", các mối quan hệ cá nhân cũng trở nên tồi tệ. "Tôi không thể hình thành hoặc duy trì mối quan hệ gần gũi với ai. Tôi không có thời gian để gặp gỡ bạn bè hoặc phát triển mối quan hệ sâu sắc đi đến hôn nhân. Tôi sẽ không muốn đi chơi muộn hoặc làm bất cứ điều gì mà ảnh hưởng kế hoạch tập thể dục của tôi", Katherine cho biết.
Katherine bày tỏ, cô sẽ chỉ gặp một ai đó trong một khoảng thời gian cụ thể và sẽ lo lắng nếu cuộc gặp gỡ "lấn chiếm" mất thời gian tập thể dục.
Vào năm 2015, Katherine đã được điều trị. Cô quyết định hợp tác với các nhà nghiên cứu từ Đại học Jacksonville và Đại học High Point ở Bắc Carolina để rút ra những nguy hiểm của việc "nghiện" tập thể dục.
"Nhiều người nói 'Wow, ước gì tôi 'nghiện' tập thể dục' mà không biết rằng việc này có thể dẫn đến bị bệnh", đồng tác giả, bác sĩ, giáo sư Dr Heather Hausenblas, giáo sư tại Đại học Jacksonville, nói với ABC News.
"Nghiện" tập thể dục được coi là tình trạng rối loạn về sức khoẻ tâm thần. May mắn là thói quen này cũng có những dấu hiệu và triệu chứng dễ nhận biết, cả về thể chất và tâm lý. Những biểu hiện phổ biến nhất thường là tổn thương quá mức, bao gồm stress, gãy xương, chấn thương dây chằng...
Để duy trì thói quen của mình, những người "nghiện" thể dục sẽ hi sinh mối quan hệ với gia đình, bạn bè, cơ hội nghề nghiệp cùng với trách nhiệm xã hội. Tệ hơn, nếu như chương trình tập thể dục bị dừng lại hoặc gián đoạn, họ sẽ gặp những biểu hiện lo lắng, kích thích, bồn chồn và không có khả năng ngủ hoặc tập trung.
Theo các nhà nghiên cứu, tình trạng này ảnh hưởng đến từ 0,3-0,5% dân số nói chung và khoảng từ 1,9-3,2% những người thường xuyên tập thể dục.
Tiến sĩ Hausenblas và các đồng nghiệp nói rằng vì rất khó để chẩn đoán nghiện tập thể dục nên để điều trị hội chứng này thì cần có cuộc đối thoại chi tiết với người họ. Mục tiêu của việc điều trị không phải để ngừng tập luyện hoàn toàn, mà còn giúp mọi người nhận ra hành vi gây "nghiện" của mình và tìm ra cách để kết hợp luyện tập một cách lành mạnh.
Katherine đã rất vui vẻ sau khi được điều trị chứng "nghiện" thể dục.
Katherine nói rằng việc điều trị đã giúp cô chú ý hơn. Cô cũng cắt giảm thời gian cảm thấy cần thiết ở phòng tập thể dục. Giờ đây cô vẫn tập thể dục 45 phút/ngày nhưng sẽ cẩn thận để không tập "tham lam" quá.
"Nghiện" tập thể dục là gì?
"Nghiện" tập thể dục hay tập thể dục quá mức là một sự rối loạn cưỡng bách khiến một người không thể kiểm soát được mình mà luôn muốn phải được tập thể dục. "Nghiện" tập thể dục có thể xảy ra độc lập hoặc kết hợp với các chứng rối loạn khác như: Biếng ăn tâm thần hoặc bulimia.
Dấu hiệu và triệu chứng của chứng "nghiện" tập thể dục
Dựa vào Quy mô Phụ thuộc Tập thể dục của giáo sư Heather Hausenblas và Danielle Symons Downs, các dấu hiệu của hội chứng này có thể là:
- Cần vận động nhiều và nhiều hơn nữa
- Tăng sự kích động, mệt mỏi và căng thẳng khi không tập thể dục
- Luôn muốn tập thể dục lâu hơn dự định
- Thiếu kiểm soát về thời gian và cường độ tập
- Tập vào mọi thời điểm trong ngày và đêm, bất kể là hoạt động nào liên quan đến thể dục
- Tránh các cuộc giao lưu xã hội không liên quan đến tập thể dục, hủy kế hoạch, hoặc đi làm muộn để tập thể dục được lâu hơn
- Vẫn tiếp tục tập dù bị chấn thương, không muốn dành thời gian để chữa bệnh
Nguồn: DailyMail
Theo Trí Thức Trẻ
-
2 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
2 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
2 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
3 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
8 giờ trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
8 giờ trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
9 giờ trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
12 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
13 giờ trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
13 giờ trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
17 giờ trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
-
1 ngày trướcGiá xăng trong nước hôm nay (25/4) được liên bộ Công Thương - Tài chính điều chỉnh giảm. Mỗi lít xăng RON 95 giảm 320 đồng, giá bán xuống dưới mức 25.000 đồng/lít.
-
1 ngày trướcÔng Nguyễn Song Hào lên mạng tìm hiểu về các loại súng đạn và mua vật tư để lắp ghép thành súng nhưng không thành công.
-
1 ngày trướcTòa án nhân dân tỉnh Quảng Nam vừa tuyên án đường dây cho vay lãi nặng do 3 "ông trùm" người Trung Quốc cầm đầu với số tiền giao dịch hơn 20.000 tỷ đồng.
-
1 ngày trướcPhụ huynh có con bị chủ nhóm mầm non Tí Bo hành hạ cho biết khi xem clip, bà rất xót xa, đồng thời vô cùng tức giận.
-
1 ngày trướcHiện đã có mặt tại hơn 6.000 địa điểm với 19 thương hiệu, trong năm 2024, công ty khách sạn hàng đầu thế giới IHG Hotels & Resorts tiếp tục giới thiệu các trải nghiệm lưu trú mới, sắp đi vào hoạt động tại Đông Nam Á.
-
1 ngày trướcNgoài việc tiếp tục mở rộng tìm kiếm thuyền viên mất tích, thi thể 4 nạn nhân được tìm thấy trên biển Quảng Ngãi sẽ được đưa vào cảng Dung Quất để bàn giao cho cơ quan chức năng.
-
1 ngày trướcTheo HĐXX, bị cáo Trần Quí Thanh chiếm đoạt số tiền lớn, nhưng có nhân thân tốt, phạm tội lần đầu, có nhiều đóng góp cho xã hội, khắc phục một phần thiệt hại...nên tuyên phạt 8 năm tù.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước