Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em bé bằng cách ăn sáng đúng
Bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động rất lớn đến độ tuổi của da đấy!
Ăn sáng là việc cần thiết để khởi đầu ngày mới, nhưng thay vì ăn bất cứ món gì mình thích, hãy tăng cường các thực phẩm này trong bữa sáng để khỏe người và kéo dài tuổi thọ cho làn da:
Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen cho da. Ngoài ra, chúng còn giúp da sáng mịn và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm. Bạn sẽ chỉ mất 5 phút để có được một thức uống bổ dưỡng này vào mỗi sáng.
Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em b
Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Bởi chúng có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ các độc tố gây lão hóa sớm và làm tăng độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng da nhờn đáng kể nữa đấy!
Đây là loại thực phẩm có những tác dụng tuyệt vời giúp làn da luôn sáng khỏe. Trong cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, cải thiện tình trạng oxy hóa da do ánh nắng và môi trường. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn trong bữa sáng để duy trì vẻ đẹp của làn da lâu dài hơn.
Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Dùng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm tình trạng mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.
Trà xanh được biết đến như một thức uống kì diệu dành cho làn da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng chúng vào mỗi sáng sẽ giúp giảm những tác hại từ tia UV. Hơn nữa, lượng chất oxy hóa cao được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên bạn nên dùng chúng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và tránh uống khi đói để không gây hại dạ dày.
Theo Trí thức trẻ
-
6 giờ trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
8 giờ trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
10 giờ trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
11 giờ trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
12 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
13 giờ trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
17 giờ trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
19 giờ trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
1 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
1 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
1 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
-
1 ngày trướcBên cạnh việc giúp cơ thể sạch sẽ, thơm tho, tắm buổi sáng còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và tinh thần mà bạn có thể không ngờ tới.
-
1 ngày trướcCả giấy vệ sinh màu trắng và màu vàng đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại giấy nào phụ thuộc vào nhu cầu và sở thích cá nhân của mỗi người.
-
1 ngày trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
1 ngày trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
1 ngày trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
2 ngày trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
2 ngày trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
2 ngày trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
2 ngày trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
18 ngày trước