Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em bé bằng cách ăn sáng đúng
Bữa sáng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động rất lớn đến độ tuổi của da đấy!
Ăn sáng là việc cần thiết để khởi đầu ngày mới, nhưng thay vì ăn bất cứ món gì mình thích, hãy tăng cường các thực phẩm này trong bữa sáng để khỏe người và kéo dài tuổi thọ cho làn da:
Dâu tây và kiwi là hai loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen cho da. Ngoài ra, chúng còn giúp da sáng mịn và ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm. Bạn sẽ chỉ mất 5 phút để có được một thức uống bổ dưỡng này vào mỗi sáng.
Giữ gìn làn da trẻ đẹp như em b
Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn có một làn da khỏe đẹp hơn. Bởi chúng có tác dụng làm sạch cơ thể, loại bỏ các độc tố gây lão hóa sớm và làm tăng độ đàn hồi cho da. Hơn nữa, nước ấm sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng da nhờn đáng kể nữa đấy!
Đây là loại thực phẩm có những tác dụng tuyệt vời giúp làn da luôn sáng khỏe. Trong cà chua có chứa lycopene giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV, cải thiện tình trạng oxy hóa da do ánh nắng và môi trường. Bạn có thể thêm chúng vào các món ăn trong bữa sáng để duy trì vẻ đẹp của làn da lâu dài hơn.
Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch thì loại thực phẩm này còn giúp cải thiện tình trạng lão hóa da. Dùng bột yến mạch vào bữa sáng sẽ làm hạn chế các nếp nhăn, giảm tình trạng mụn nhọt và ngăn ngừa những tổn thương tế bào da.
Trà xanh được biết đến như một thức uống kì diệu dành cho làn da. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng dùng chúng vào mỗi sáng sẽ giúp giảm những tác hại từ tia UV. Hơn nữa, lượng chất oxy hóa cao được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp ngăn ngừa ung thư da. Tuy nhiên bạn nên dùng chúng sau bữa sáng khoảng 1 tiếng và tránh uống khi đói để không gây hại dạ dày.
Theo Trí thức trẻ
-
1 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
2 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
2 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
4 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
7 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
16 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
18 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
20 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
21 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
22 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
23 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước