Hệ lụy nghiêm trọng của việc quá gầy
Nhiều người vẫn cho rằng thiếu cân tốt hơn là thừa cân. Tuy nhiên, bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng thiếu cân hoặc quá gầy cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe.
Dưới đây là một số ảnh hưởng tiêu cực của việc bạn quá gầy và thiếu cân.
Gặp các vấn đề về bệnh tim mạch
Trái tim là cơ quan quan trọng nhất trong việc lưu thông máu khắp cơ thể và giữ cho các bộ phận cơ thể "làm việc" tốt. Tuy nhiên, một người thiếu cân trầm trọng hoặc bị giảm cân đột ngột có thể gặp phải tình trạng là trái tim trở nên yếu hơn do sự mất mát của cơ tim. Điều này dẫn đến nhịp tim và huyết áp giảm, trong trường hợp tiêu cực có thể dẫn đến một cơn đau tim. Thiếu cân cũng có thể dẫn đến tăng nguy cơ loạn nhịp tim, gây ra nhịp tim bất thường.
Năm 2011, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học chuyển hóa ở Cambridge (Mỹ) đã kiểm tra tính di truyền của khoảng 75.000 người. Họ phát hiện ra rằng những người có gen gầy, thiếu cân có thể có mức độ chất béo trong máu cao, làm tăng nguy cơ bệnh tim. Điều này là do chất béo được lưu trữ nội bộ trong cơ thể (mỡ nội tạng) cực kỳ có hại hơn so với chất béo được lưu trữ dưới da.
Tăng nguy cơ loãng xương
Những người gầy yếu, thiếu cân thường có khối lượng xương ít, làm cho xương giòn, dễ vỡ và yếu. Điều này dẫn đến một sự nhạy cảm ở xương tăng lên, dễ dẫn đến gãy xương. Cổ tay, hông, cột sống và là những khu vực chính là dễ bị gãy xương ở những người thiếu cân. Trọng lượng cơ thể là một yếu tố quan trọng liên quan đến bệnh loãng xương vì nó ảnh hưởng đến mật độ xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 12 năm 2010 của Tạp chí Y tế và hoạt động thể chất Baltic thì những người thiếu cân có mật độ xương thấp do thiếu hụt vitamin D và canxi liên tục, do đó họ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người khác.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tếMayo Clinic (Mỹ) cho thấy rằng mặc dù thiếu cân không dẫn đến viêm khớp, nhưng nó làm tăng mức độ khó khăn trong việc đối phó với tình trạng này. Những người bị thiếu cân trầm trọng sẽ có nguy cơ bị viêm trong toàn bộ cơ thể cao hơn những người khác.
Suy giảm khả năng sinh sản
Phụ nữ thiếu cân thường có nguy cơ rối loạn chức năng rụng trứng lớn hơn những phụ nữ khác. Điều này có thể cản trở việc thụ thai và mang thai. Đó là bởi vì, những phụ nữ thiếu cân có thể gặp tình trạng chu kì kinh nguyệt không đều nên ảnh hưởng đến quá trình phát triển và rụng trứng. Ngoài ra, phụ nữ thiếu cân không có khả năng duy trì và phát triển một thai nhi khỏe mạnh, vì cơ thể họ thiếu dinh dưỡng và lượng chất béo tối thiểu cần thiết để thụ thai.
Ngay cả những người đàn ông thiếu cân cũng có thể bị vô sinh. Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch (năm 2004 về vô sinh và vô sinh) cho thấy rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa trọng lượng cơ thể của một người đàn ông và số lượng tinh trùng của anh ta. Nếu người đàn ông nằm nhẹ cân hơn nhiều so với tiêu chuẩn thì số lượng tinh trùng của anh ta thấp hơn những người khác khoảng 30%.
Suy giảm hệ miễn dịch
Miễn dịch là yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa một số tình trạng nhiễm trùng nhất định nhằm bệnh tật và bệnh tật. Người thiếu cân thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, do vậy có thể dẫn đến khả năng hệ miễn dịch suy giảm. Vitamin A và C là hai trong số các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng những người thiếu cân lại thường bị thiếu các vitamin này. Kết quả là khả năng chống lại vi khuẩn và phòng bệnh của họ cũng thấp hơn những người khác.
Sức lực yếu
Nếu bạn gặp rối loạn hoặc bất kỳ vấn đề khác liên quan đến chế độ ăn uống của mình, bạn có thể giảm cân quá mức và trở thành thiếu cân. Điều này có thể dẫn đến tình trạng lượng chất béo và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bị thiếu và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Thậm chí bạn luôn cảm thấy mệt và không đủ sức làm những việc nhẹ nhàng nhất. Một lượng sắt không đủ trong cơ thể có thể dẫn đến suy giảm sức lực và thiếu máu.
Luôn cảm thấy lạnh
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao người gầy thường phàn nàn về cảm giác lạnh ngay cả khi thời tiếtbên ngoài khá ấm áp? Đó là bởi vì nhiệt độ cơ thể của họ không được điều tiết phù hợp. Khi bạn có một trọng lượng khỏe mạnh, thân thể của bạn được cách điện bằng một lớp chất béo, giúp bạn giữ ấm hơn. Lớp mỡ này bị "thiếu" ở những người bị suy dinh dưỡng, do đó, họ luôn cảm thấy lạnh mọi lúc.
Nếu bạn rơi vào tình trạng thiếu cân trầm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Một cơ thể thừa cân rõ ràng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên để mình rơi vào nguy cơ thiếu cân để phải chịu những hậu quả như trên. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh sẽ là tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Gặp các vấn đề về bệnh tim mạch
Trái tim là cơ quan quan trọng nhất trong việc lưu thông máu khắp cơ thể và giữ cho các bộ phận cơ thể "làm việc" tốt. Tuy nhiên, một người thiếu cân trầm trọng hoặc bị giảm cân đột ngột có thể gặp phải tình trạng là trái tim trở nên yếu hơn do sự mất mát của cơ tim. Điều này dẫn đến nhịp tim và huyết áp giảm, trong trường hợp tiêu cực có thể dẫn đến một cơn đau tim. Thiếu cân cũng có thể dẫn đến tăng nguy cơ loạn nhịp tim, gây ra nhịp tim bất thường.
Năm 2011, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Viện Khoa học chuyển hóa ở Cambridge (Mỹ) đã kiểm tra tính di truyền của khoảng 75.000 người. Họ phát hiện ra rằng những người có gen gầy, thiếu cân có thể có mức độ chất béo trong máu cao, làm tăng nguy cơ bệnh tim. Điều này là do chất béo được lưu trữ nội bộ trong cơ thể (mỡ nội tạng) cực kỳ có hại hơn so với chất béo được lưu trữ dưới da.
Tăng nguy cơ loãng xương
Những người gầy yếu, thiếu cân thường có khối lượng xương ít, làm cho xương giòn, dễ vỡ và yếu. Điều này dẫn đến một sự nhạy cảm ở xương tăng lên, dễ dẫn đến gãy xương. Cổ tay, hông, cột sống và là những khu vực chính là dễ bị gãy xương ở những người thiếu cân. Trọng lượng cơ thể là một yếu tố quan trọng liên quan đến bệnh loãng xương vì nó ảnh hưởng đến mật độ xương. Theo một nghiên cứu được công bố trên số ra tháng 12 năm 2010 của Tạp chí Y tế và hoạt động thể chất Baltic thì những người thiếu cân có mật độ xương thấp do thiếu hụt vitamin D và canxi liên tục, do đó họ có nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người khác.
Một nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm Y tếMayo Clinic (Mỹ) cho thấy rằng mặc dù thiếu cân không dẫn đến viêm khớp, nhưng nó làm tăng mức độ khó khăn trong việc đối phó với tình trạng này. Những người bị thiếu cân trầm trọng sẽ có nguy cơ bị viêm trong toàn bộ cơ thể cao hơn những người khác.
Suy giảm khả năng sinh sản
Phụ nữ thiếu cân thường có nguy cơ rối loạn chức năng rụng trứng lớn hơn những phụ nữ khác. Điều này có thể cản trở việc thụ thai và mang thai. Đó là bởi vì, những phụ nữ thiếu cân có thể gặp tình trạng chu kì kinh nguyệt không đều nên ảnh hưởng đến quá trình phát triển và rụng trứng. Ngoài ra, phụ nữ thiếu cân không có khả năng duy trì và phát triển một thai nhi khỏe mạnh, vì cơ thể họ thiếu dinh dưỡng và lượng chất béo tối thiểu cần thiết để thụ thai.
Ngay cả những người đàn ông thiếu cân cũng có thể bị vô sinh. Nghiên cứu thực hiện bởi các nhà nghiên cứu Đan Mạch (năm 2004 về vô sinh và vô sinh) cho thấy rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa trọng lượng cơ thể của một người đàn ông và số lượng tinh trùng của anh ta. Nếu người đàn ông nằm nhẹ cân hơn nhiều so với tiêu chuẩn thì số lượng tinh trùng của anh ta thấp hơn những người khác khoảng 30%.
Suy giảm hệ miễn dịch
Miễn dịch là yếu tố quan trọng nhất để ngăn ngừa một số tình trạng nhiễm trùng nhất định nhằm bệnh tật và bệnh tật. Người thiếu cân thường bị thiếu hụt dinh dưỡng, do vậy có thể dẫn đến khả năng hệ miễn dịch suy giảm. Vitamin A và C là hai trong số các chất dinh dưỡng quan trọng cho việc duy trì một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Nhưng những người thiếu cân lại thường bị thiếu các vitamin này. Kết quả là khả năng chống lại vi khuẩn và phòng bệnh của họ cũng thấp hơn những người khác.
Sức lực yếu
Nếu bạn gặp rối loạn hoặc bất kỳ vấn đề khác liên quan đến chế độ ăn uống của mình, bạn có thể giảm cân quá mức và trở thành thiếu cân. Điều này có thể dẫn đến tình trạng lượng chất béo và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể bị thiếu và bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày. Thậm chí bạn luôn cảm thấy mệt và không đủ sức làm những việc nhẹ nhàng nhất. Một lượng sắt không đủ trong cơ thể có thể dẫn đến suy giảm sức lực và thiếu máu.
Luôn cảm thấy lạnh
Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao người gầy thường phàn nàn về cảm giác lạnh ngay cả khi thời tiếtbên ngoài khá ấm áp? Đó là bởi vì nhiệt độ cơ thể của họ không được điều tiết phù hợp. Khi bạn có một trọng lượng khỏe mạnh, thân thể của bạn được cách điện bằng một lớp chất béo, giúp bạn giữ ấm hơn. Lớp mỡ này bị "thiếu" ở những người bị suy dinh dưỡng, do đó, họ luôn cảm thấy lạnh mọi lúc.
Nếu bạn rơi vào tình trạng thiếu cân trầm trọng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể khắc phục tình trạng này nhanh chóng. Một cơ thể thừa cân rõ ràng không tốt cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên để mình rơi vào nguy cơ thiếu cân để phải chịu những hậu quả như trên. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh sẽ là tốt nhất cho sức khỏe của bạn.
Theo Pháp Luật Xã Hội
-
26 phút trướcBí quyết sống trường thọ không hẳn nằm ở chế độ ăn uống hợp lý, đôi khi được hình thành từ những thói quen đơn giản trong cuộc sống.
-
26 phút trướcChè bưởi luôn là một trong những món ăn giải nhiệt mùa hè được nhiều người yêu thích. Nhưng nhiều chị em không biết cách để khử hoàn toàn vị he đắng của cùi bưởi vì chưa biết bí quyết này.
-
9 giờ trướcMỗi cân sấu non bé bằng ngón tay có giá đắt ngang một cân thịt lợn ngon nhưng nhiều chị em vẫn tranh thủ mua vài cân về ngâm mắm.
-
11 giờ trướcCục Hàng không Việt Nam đề nghị các cá nhân, tổ chức, khách hàng mua vé máy bay các hãng hàng không Việt Nam thời gian qua (nhất là từ đầu năm 2024 đến nay) phản ánh thông tin, tài liệu xác thực về việc đã phải mua vé máy bay giá cao so với quy định
-
13 giờ trướcCồn cát “biết hát” là một địa điểm đến nổi tiếng nằm trong công viên quốc gia Altyn Emel, Kazakhstan thu hút khách du lịch với những âm thanh kỳ lạ, du dương.
-
15 giờ trướcMcDonald's Việt Nam cho biết sự việc xảy ra do sự thiếu cẩn trọng trong khâu kiểm duyệt nội dung được đăng tải, dẫn đến sự việc đáng tiếc.
-
16 giờ trướcLá hẹ là loại rau gia vị quen thuộc, dễ dàng kết hợp cùng nhiều loại thực phẩm khác nhau, đây cũng là loại thuốc quý mà nhiều người không biết.
-
18 giờ trướcRau lá xanh và các loại hạt được coi như siêu thực phẩm, tác động lớn tới sức khỏe, làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, ung thư và giúp sống lâu hơn.
-
20 giờ trướcNước đóng bình được sử dụng phổ biến ở cả gia đình và công sở, bạn có biết nước đóng bình có thể bảo quản được bao lâu sau khi mở nắp?
-
22 giờ trướcMột mảnh đất nhỏ của Châu Phi không có người ở, không được quản lý bởi nhà nước, pháp quyền, đến nay vẫn hoàn toàn vô chủ.
-
1 ngày trướcMọi người nói rằng quán chay của vợ chồng Ngô Thanh Vân nằm ở vị trí tốt tại khu vực Thảo Điền nên giá món ăn đắt hơn bình thường cũng dễ hiểu.
-
1 ngày trướcChế độ ăn cầu vồng không chỉ trông thực sự đẹp mắt mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm cân.
-
1 ngày trướcGiá vé máy bay trung bình của các hãng hàng không Việt Nam đều tăng nhưng bảo đảm nằm trong khung giá, và không cao hơn các nước trên thế giới.
-
1 ngày trướcTheo nền tảng dữ liệu du lịch Qunar của Trung Quốc, Việt Nam lọt top 10 điểm đến được du khách Trung Quốc yêu thích nhất trong dịp nghỉ lễ của nước này.
-
1 ngày trướcHạt mè đen từ lâu được sử dụng phổ biến trong nhiều món ăn nhưng không phải ai cũng hiểu hết được lợi ích tuyệt vời của loại hạt này với sức khỏe.
-
1 ngày trướcMặc dù sử dụng hằng ngày, nhiều người không biết các chấm sần trên muôi xới cơm trong nồi cơm điện có tác dụng gì.
-
1 ngày trướcTăng cường uống nước lọc, trà xanh, trà thảo mộc để tăng mức độ hydrate hóa cho làn da, giúp da trẻ trung, mịn màng, chống nắng tốt hơn.
-
1 ngày trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
2 ngày trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
2 ngày trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
Tin tức mới nhất
-
9 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
21 ngày trước