Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật đau đớn
Ai đang cằm xệ mỡ, vài cằm muốn đánh bay mỡ, thon gọn, V-line mà không cần phẫu thuật thì áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây.
Sở hữu gương mặt trái xoan, thon gọn, cằm nhọn, thanh mảnh là mơ ước của nhiều mỹ nhân. Chính vì thế, ngày nay phái đẹp đua nhau đi phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng có những biến chứng sau thẩm mỹ khiến chị em trông xấu xí hơn, thiên nga chưa thấy mà toàn thấy vịt bầu, phù thủy vì độn cằm, gọt cằm.
Đừng lo lắng, bên cạnh việc trang điểm giúp khuôn mặt thanh thoát, cằm nhọn mảnh mai hơn bạn có thể áp dụng một số bài tập massage nhẹ nhàng chỉ 5-10 phút mỗi ngày dưới đây.
Chuyển động cơ hàm dưới
Bạn hãy tạo cho mình thói quen đưa hàm dưới ra phía trước, miệng hé vừa phải tạo sự căng cơ. Sau đó từ từ dịch chuyển hàm dưới sang trái, sang phải. Cứ lặp đi lặp lại 10 lần, hít thở đều đặt để khuôn mặt săn chắc và giảm mỡ thừa tích tụ ở cằm.
Động tác chiếc muỗng
Đúng như tên, bạn tập tạo hình giống như khi ăn bằng muỗng. Mở miệng hình chữ O vừa phải sao cho môi dưới chạm vào răng dưới, giữ trong 5 giây rồi bặm chặt 2 môi lại với nhau.
Cứ thực hiện đều đặn ít nhất trong 15 phút mỗi lần tập, gia tăng thời gian giữ căng cơ hàm của mặt để thon gọn, mảnh mai cằm.
Miệng chữ O
Giữ khẩu hình miệng chữ O trong vòng 10s, sau đó mắt nhìn xuống mũi thật thẳng, giữ nguyên trong vòng 20 giây. Chú ý giữ hơi thở đều đặn, thư giãn để cơ thể cảm thấy thoải mái!
Lưỡi chạm mũi
Động tác này tác động mạnh vùng cằm, cơ mặt dưới được nâng lên. Bạn dùng tay đặt dưới cằm cố định sau đó cong lưỡi theo chiều lên đỉnh mũi làm sao căng hết cỡ. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi khi tập.
Hôn hươu cao cổ
Bạn cứ tưởng tượng phải nhướn cổ lên để hôn chú hươu cao cổ cao kều nó như thế nào thì tập động tác y như vậy. Mắt hướng lên trên, sau đó chu mỏ, cố gắng nhướn cổ thật cao, giữ trong 5 giây rồi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.
Chỉ vài phút mỗi ngày là bạn đã có ngay khuôn mặt V-line Hàn xẻng mảnh mai, thon gọn ai cũng mơ ước mà chẳng tốn kém một xu nào, không hề đau đớn. Chỉ cần kiên trì thực hiện động tác này mỗi ngày bạn sẽ đẹp lên trông thấy!
Lời khuyên:
Để cằm thon gọn, mặt v-line thì bên cạnh việc tập, massage da mặt, bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống.:
- Bạn không nên dùng thực phẩm và đồ uống chứa nhiều sodium, cồn như đồ ăn nhanh, dầu mỡ… bởi chúng chỉ khiến cho mặt bạn bị sưng, phồng, tích nước hơn mà thôi.
- Bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, tốt nhất là nước rau củ quả để giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn không bị tích mỡ thừa.
- Tránh xa đồ uống có cồn, chất kích thích.
- Hạn chế stress, thức khuya, khi ngủ nên chồng nhiều gối để có giấc ngủ thoải mái, mặt không bị sưng phù, cũng như dồn chất lỏng nhiều vào hai bên má, cằm.
Theo Emdep
-
44 phút trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
1 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
2 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
4 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
6 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
16 giờ trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
17 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
17 giờ trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
18 giờ trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
-
19 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
20 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
20 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
21 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
21 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
22 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
22 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
1 ngày trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
1 ngày trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
Tin tức mới nhất
-
10 phút trước
-
44 phút trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước