Mân mê 15 phút mỗi ngày, gương mặt 2-3 cằm thon gọn cực xinh chẳng cần phẫu thuật đau đớn
Ai đang cằm xệ mỡ, vài cằm muốn đánh bay mỡ, thon gọn, V-line mà không cần phẫu thuật thì áp dụng những bài tập đơn giản dưới đây.
Sở hữu gương mặt trái xoan, thon gọn, cằm nhọn, thanh mảnh là mơ ước của nhiều mỹ nhân. Chính vì thế, ngày nay phái đẹp đua nhau đi phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng có những biến chứng sau thẩm mỹ khiến chị em trông xấu xí hơn, thiên nga chưa thấy mà toàn thấy vịt bầu, phù thủy vì độn cằm, gọt cằm.
Đừng lo lắng, bên cạnh việc trang điểm giúp khuôn mặt thanh thoát, cằm nhọn mảnh mai hơn bạn có thể áp dụng một số bài tập massage nhẹ nhàng chỉ 5-10 phút mỗi ngày dưới đây.
Chuyển động cơ hàm dưới
Bạn hãy tạo cho mình thói quen đưa hàm dưới ra phía trước, miệng hé vừa phải tạo sự căng cơ. Sau đó từ từ dịch chuyển hàm dưới sang trái, sang phải. Cứ lặp đi lặp lại 10 lần, hít thở đều đặt để khuôn mặt săn chắc và giảm mỡ thừa tích tụ ở cằm.
Động tác chiếc muỗng
Đúng như tên, bạn tập tạo hình giống như khi ăn bằng muỗng. Mở miệng hình chữ O vừa phải sao cho môi dưới chạm vào răng dưới, giữ trong 5 giây rồi bặm chặt 2 môi lại với nhau.
Cứ thực hiện đều đặn ít nhất trong 15 phút mỗi lần tập, gia tăng thời gian giữ căng cơ hàm của mặt để thon gọn, mảnh mai cằm.
Miệng chữ O
Giữ khẩu hình miệng chữ O trong vòng 10s, sau đó mắt nhìn xuống mũi thật thẳng, giữ nguyên trong vòng 20 giây. Chú ý giữ hơi thở đều đặn, thư giãn để cơ thể cảm thấy thoải mái!
Lưỡi chạm mũi
Động tác này tác động mạnh vùng cằm, cơ mặt dưới được nâng lên. Bạn dùng tay đặt dưới cằm cố định sau đó cong lưỡi theo chiều lên đỉnh mũi làm sao căng hết cỡ. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần mỗi khi tập.
Hôn hươu cao cổ
Bạn cứ tưởng tượng phải nhướn cổ lên để hôn chú hươu cao cổ cao kều nó như thế nào thì tập động tác y như vậy. Mắt hướng lên trên, sau đó chu mỏ, cố gắng nhướn cổ thật cao, giữ trong 5 giây rồi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.
Chỉ vài phút mỗi ngày là bạn đã có ngay khuôn mặt V-line Hàn xẻng mảnh mai, thon gọn ai cũng mơ ước mà chẳng tốn kém một xu nào, không hề đau đớn. Chỉ cần kiên trì thực hiện động tác này mỗi ngày bạn sẽ đẹp lên trông thấy!
Lời khuyên:
Để cằm thon gọn, mặt v-line thì bên cạnh việc tập, massage da mặt, bạn cũng cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống.:
- Bạn không nên dùng thực phẩm và đồ uống chứa nhiều sodium, cồn như đồ ăn nhanh, dầu mỡ… bởi chúng chỉ khiến cho mặt bạn bị sưng, phồng, tích nước hơn mà thôi.
- Bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày, tốt nhất là nước rau củ quả để giúp đẹp da, đẹp dáng mà còn không bị tích mỡ thừa.
- Tránh xa đồ uống có cồn, chất kích thích.
- Hạn chế stress, thức khuya, khi ngủ nên chồng nhiều gối để có giấc ngủ thoải mái, mặt không bị sưng phù, cũng như dồn chất lỏng nhiều vào hai bên má, cằm.
Theo Emdep
-
10 phút trướcKỳ Duyên cho hay, mình thường uống loại nước này mỗi ngày trước khi ăn sáng và có tác dụng giảm mỡ, không còn thèm ăn.
-
10 phút trướcTiểu thư Ngân Hà lúc trẻ do nữ diễn viên Linh Chi thủ vai trong phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" gây ức chế với khán giả. Ngoài đời, cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, dịu dàng.
-
2 giờ trướcMùa hè không thể thiếu những chuyến đi xa, tuy nhiên da dễ bị kích ứng hoặc bắt nắng do thay đổi môi trường đột ngột và tác động khác bên ngoài. Vì vậy, mặt nạ giấy chính là bí quyết giúp làn da căng mọng, tràn đầy sức sống xuyên suốt chuyến du lịch.
-
2 giờ trướcĐồ bơi tankini đã trở lại thật phong cách cho thời trang mùa hè.
-
3 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu đầm thanh lịch, tôn dáng và che khuyết điểm hiệu quả, phù hợp để diện khi tới sở làm.
-
3 giờ trướcSức hút của Yoona gần như chưa bao giờ thuyên giảm.
-
4 giờ trướcDo thiếu kiến thức về chăm sóc da, nhiều phụ nữ đã sử dụng những sản phẩm dưỡng trắng da cấp tốc, không rõ nguồn gốc xuất xứ khiến làn da bị tổn thương nghiêm trọng.
-
4 giờ trướcĐể theo kịp "cơn sốt thời trang" trong năm nay, bạn hãy tham khảo 8 kiểu đồ bơi dưới đây.
-
5 giờ trướcThanh Bi có thời gian hẹn hò cùng ca sĩ Quang Lê, tuy hiện tại đã chia tay nhưng cả 2 vẫn coi nhau là bạn bè. Ngoài ra, còn có thông tin, nữ diễn viên giảm cân ngoạn mục, chính điều này đã khiến khán giả càng tò mò về nhan sắc người đẹp hơn.
-
6 giờ trướcỞ tuổi U50, Lâm Tâm Như ít nhận phim hơn trước nhưng nữ diễn viễn vẫn xuất hiện tại các sự kiện nhãn hàng.
-
7 giờ trướcChiếc mũ bóng chày sẽ giúp set đồ của bạn trở nên vừa thời trang vừa năng động hơn nếu bạn áp dụng những "bí kíp" dưới đây.
-
7 giờ trướcXuất hiện trong một sự kiện thời trang, Lưu Diệc Phi gây xôn xao vì mặc váy như giẻ chà nồi. Tuy nhiên, netizen vẫn khẳng định một điều.
-
8 giờ trướcNhững nam tài tử này có body đẹp như tạc tượng.
-
8 giờ trướcBạn nên chú ý tránh những sai lầm thường gặp khi dùng kem chống nắng để làn da được bảo vệ tốt nhất.
-
9 giờ trướcKhông cần mặc hở, Hoa hậu Bảo Ngọc vẫn có cách riêng để khoe được đôi chân dài thẳng tắp đáng ngưỡng mộ.
-
11 giờ trướcNgô Quỳnh Anh gây chú ý với vẻ ngoài trẻ trung ở tuổi 41. Cô nàng còn hiếm hoi chia sẻ hình ảnh cùng chồng giám đốc đầy rạng rỡ.
-
13 giờ trướcThời trang đi biển của Hoa hậu Đặng Thu Thảo và Tăng Thanh Hà thường chọn kiểu đồ "kín cổng cao tường", hạn chế khoe body nhưng vẫn vô cùng thu hút.
-
22 giờ trướcVẻ xinh đẹp của "nửa kia" cầu thủ 21 tuổi Bùi Vĩ Hào khiến nhiều người chú ý.
-
1 ngày trướcQuỳnh Anh - bà xã hậu vệ Đỗ Duy Mạnh - lựa chọn mặc váy rộng, dáng suông để che khéo cơ thể sau khi sinh con thứ hai.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước