Múa cột siêu đẳng, chân dài Phương Mai vẫn quyết từ chối nhận diễn event vì sợ nhạy cảm
Chân dài Phương Mai rèn luyện vóc dáng cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai nhờ múa cột, một hoạt động không phải ai cũng dám thử.
Mới đây, Phương Mai khiến người hâm mộ vừa ngạc nhiên vừa thích thú khi bất ngờ đăng clip múa cột khá nhuần nhuyễn tại nhà. Khi được một công ty tổ chức sự kiện đề nghị cô đến diễn trong show của họ, chân dài này đã từ chối một cách hóm hỉnh, với lý do... sợ nhạy cảm.
Là một trong số những người đẹp V-biz có lối sống lành mạnh và chăm chỉ luyện tập thể thao, Phương Mai luôn tìm tòi những bộ môn mới lạ và thú vị để tăng sự đa dạng trong việc tập luyện.
Nếu như năm ngoái, cô khiến cánh mày râu “choáng váng“ khi khoe clip tập Muaythai và MMA thì năm nay, cô gái năng động này lại khiến chị em “mắt tròn mắt dẹt” khi liên tục chia sẻ hình ảnh và video clip múa cột - một bộ môn được biết đến với mức độ khó cao, đòi hỏi không chỉ thể lực tốt mà cả độ uyển chuyển, dẻo dai của cơ thể.
Phương Mai theo học bộ môn này trong vài tháng nay với HLV riêng. Chia sẻ với 2Sao.vn, Phương Mai cho biết thử thách khó nhất trong quá trình tập luyện chính là đối diện với nỗi sợ hãi của chính bản thân và vượt qua tai nạn rách da chân mà cô gặp phải nhiều năm trước - nguyên nhân khiến cô từng bỏ cuộc ngay từ lần đầu thử sức.
Múa cột là bộ môn đòi hỏi thể lực và sự dẻo dai của cơ thể nên trước khi chính thức bắt đầu “đu cột “, Phương Mai đã phải dành một khoảng thời gian dài để tăng cường sức mạnh cơ bắp toàn thân, đặc biệt là cơ bụng và cơ cánh tay. Mặc dù sở hữu nền tảng tốt nhờ nhiều năm tập gym, nhưng thời gian đầu Phương Mai vẫn chật vật do bộ môn múa cột đòi hỏi việc sử dụng những nhóm cơ khác hoàn toàn so với tập tạ.
Ngoài ra để thể hiện những động tác mềm mại, cơ thể cũng cần phải rất linh hoạt. Vốn chưa bao giờ chịu tập yoga và uốn dẻo nên Phương Mai vô cùng vất vả khi bắt đầu tập ép cơ với huấn luyện viên riêng, chuyện tai nạn như xước chân tay và bầm dập đương nhiên không thể tránh khỏi.
"Với cơ địa dễ bị xước và bầm, mỗi lần Mai tập múa cột về là một lần trông như mới đi đánh trận", Phương Mai hài hước chia sẻ. Thế nhưng chính những khó khăn và thử thách này lại khiến bộ môn múa cột trở thành một thứ hấp lực khó cưỡng đối với Phương Mai, khiến cô ngày càng đam mê và khát khảo chinh phục nó hơn nữa.
Vóc dáng nuột nà đáng mơ ước của Phương Mai.
Chia sẻ thêm về bí quyết có vóc dáng thon thả đáng mơ ước, Phương Mai cho biết, cô thường dành tới 4 – 5 tiếng/ngày để tập luyện trong phòng gym. “Buổi sáng, tôi dành 1 giờ để tập cardio (chạy, bơi, tập võ) và 1 giờ tập với huấn luyện viên, sau đó nghỉ trưa. Vào buổi chiều, tôi sẽ dùng tiếp 2 – 3 tiếng để chạy trên máy hoặc tập thêm cơ bụng. Tuy nhiên những ngày rảnh rỗi như vậy thật sự rất hiếm”.
Ngoài ra, nếu ngày nào Phương Mai không có điều kiện đến phòng tập gym, cô sẽ tự tập một số động tác tại nhà như squats, sit up, push up, burpies…
Q.Q.
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcTheo nguồn tin, Taylor Swift say đắm Travis Kelce. Tình cảm đó khiến cô lo lắng về những trở ngại có thể chia cắt họ, bao gồm cả sự nổi tiếng.
-
1 giờ trướcDương Triệu Vũ khẳng định việc Bảo Anh sinh con ở giai đoạn này là quyết định đúng đắn, anh cũng ngầm tiết lộ cha của con gái Bảo Anh không phải đại gia.
-
1 giờ trướcĐiều khá bất ngờ khi diễn viên Midu thông báo đám cưới là fan thì quay lưng, còn nhóm anti xuất hiện.
-
3 giờ trướcBTC Miss Universe Vietnam (Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam) bất ngờ khi công bố độ tuổi dự thi năm nay sẽ tăng thêm 4, nghĩa là thí sinh dự thi sẽ từ 18 đến 33 tuổi.
-
4 giờ trướcLiên quan tới những thông tin xúc phạm, bôi nhọ, vu khống trên mạng xã hội, Ngân 98 đã gửi đơn và có buổi làm việc chính thức với Sở Thông tin và Truyền thông TPHCM.
-
4 giờ trướcNgười đẹp Na Narisa Yeesun - đại diện tỉnh Trang ở cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2024 - vướng ồn ào khi bị tung clip đánh ghen lên mạng xã hội.
-
8 giờ trướcNhững chia sẻ mới đây của Nam Em thu hút sự chú ý bởi nếu những gì cô nói là thật thì Nam Em không nghèo khó như mọi người vẫn tưởng.
-
9 giờ trướcLý Hải - Minh Hà chia sẻ cách dạy con về tiền, giá trị vật chất, sự tự lập và tinh thần vươn lên bằng những câu chuyện thú vị.
-
9 giờ trướcBên cạnh việc kinh doanh bất động sản, Lưu Gia Linh và Lương Triều Vỹ còn là 'tay chơi đồ cổ' có tiếng.
-
9 giờ trướcSau 4 năm gắn bó, Huỳnh Anh và Bạch Lan Phương là vợ chồng hợp pháp.
-
22 giờ trướcPhiên tòa tranh chấp hợp đồng quảng bá thương hiệu giữa Ban tổ chức Miss Grand Vietnam 2023 và Bệnh viện Thẩm mỹ Nam An đã bị tạm ngừng.
-
1 ngày trướcĐoạn video B Trần quát tháo, to tiếng với bảo vệ giữ xe tại một địa điểm ở Hà Nội thu hút sự quan tâm của dư luận.
-
1 ngày trướcTối 24/4, trên trang cá nhân, ca sĩ Võ Hạ Trâm và chồng Ấn Độ thông báo tin có thêm thành viên mới khiến nhiều người hâm mộ bất ngờ.
-
1 ngày trướcDù bị Taylor Swift chỉ trích nhiều trong album mới, Joe Alwyn được cho là không có ý định bình luận gì. Tuy nhiên, theo nguồn tin, nam diễn viên bị sốc vì tình cũ nói về cuộc chia tay của họ.
-
1 ngày trước“Tôi đã trải qua nỗi đau mất cha từ nhỏ nên khi thấy thấy các em nhắc về nỗi đau mất cha mẹ là cảm xúc trong tôi ùa về", Kiều Minh Tuấn chia sẻ.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước