Người phụ nữ đã giảm 50kg nhờ động lực muốn trở nên hoàn hảo trong mắt con
Bằng những quyết định khôn ngoan trong chế độ dinh dưỡng và luyện tập, Darcy đã thành công trong việc tìm lại hình ảnh của mình và trở thành khuôn mẫu chuẩn mực cho con gái.
Vốn là một cô gái năng động, thời niên thiếu của Darcy đầy ắp những hoạt động thể thao. Tuy vậy sau khi học xong, cuộc sống của cô trở nên bận rộn, những thói quen và hoạt động ngoại khóa cũng dần ít đi. Cô tâm sự: "Tôi từng chơi thể thao rất đều đặn khi còn học cấp 3. Tuy vậy, sau khi học xong đại học, thói quen này không còn nữa. Sau khi kết hôn và sinh con, những môn thể thao và hoạt động ngoại khóa hầu hết đều trở nên xa lạ với tôi".
Theo thói quen và môi trường sinh hoạt mới, Darcy nhanh chóng quen với thức ăn sẵn, thói quen ít vận động và dành nhiều thời gian cho các công việc nội trợ trong nhà.
Thời điểm nhận ra cần sự thay đổi
Darcy cho biết, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến quyết định thay đổi lối sống của mình. Tuy nhiên, động lực chính để cô phấn đấu là đứa con đầu lòng. Cô bé khiến Darcy cảm thấy cần phải trở thành một hình mẫu hoàn hảo trong mắt con.
“Năm 2012, cả nhà tôi đã cùng nhau đi dã ngoại. Đó là kỉ niệm khó quên và chúng tôi cũng lưu giữ lại rất nhiều ảnh. Thế nhưng, sau khi xem những tấm hình cùng gia đình, tôi đã không thể nhận ra mình trong ảnh. Điều này khiến tôi sốc thật sự và suy nghĩ phải lấy lại hình ảnh trước đây của mình nhanh chóng hình thành trong đầu”, Darcy chia sẻ.
Mọi thứ diễn ra thế nào?
Khi quyết định giảm cân, Darcy gần như mò mẫm không điểm khởi đầu. Cô cho biết: "Dù quyết tâm cao nhưng thực sự tôi vẫn rất mông lung không biết nên bắt đầu với điều gì". Chạy bộ và cắt giảm khẩu phần ăn là những gì Darcy lên kế hoạch đầu tiên. Thậm chí cô còn đăng kí cuộc thi Marathon vào tháng 12 năm 2014 tại Honolulu-Hawai.
Tuy vậy, những phương pháp này không mang lại cho Darcy kết quả khả quan. Cô cho biết: “Mặc dù được nhiều người động viên nhưng tôi cảm thấy cơ thể vẫn ì ạch mà không khỏe mạnh. Thậm chí, tôi còn tăng thêm vài kg sau cuộc chạy marathon”. Sau giai đoạn đó, cô chuyển sang tìm kiếm giải pháp tại phòng gym cùng việc thay đổi thói quen ăn uống.
Sau khi chọn được một phòng gym phù hợp, Darcy quyết định tìm tư vấn cách tập luyện từ người hướng dẫn chứ không theo một bài tập cố định trên mạng. Cô cho rằng các chuyên gia sẽ nắm được tình trạng cơ thể và đưa ra lời khuyên chính xác hơn những bài tập định sẵn. Chế độ ăn cũng là một thay đổi lớn trong kế hoạch của Darcy. Mỗi ngày cô tiêu thụ 1800 calo.
Kết quả khả quan
Thiết lập thói quen cũng như chế độ luyện tập mới là điều không dễ. Ngay cả khi bạn duy trì chúng cũng phải mất một khoảng thời gian để nhận thấy hiệu quả. “Đó thực sự là chuỗi ngày dài và nhiều lúc tôi đã muốn từ bỏ” - Darcy cho biết về thời gian đầu áp dụng phương pháp mới - “những món đồ rán hay những chiếc bánh ngọt khoái khẩu giờ phải nằm ngoài khẩu phần ăn khiến tôi thực sự khó chịu”.
Không ít lần khẩu phần ăn và chế độ luyện tập khiến Darcy muốn bỏ cuộc. Tuy vậy, cô cho hay, người thân và bạn bè luôn ở bên cạnh động viên và hỗ trợ những lúc cô gặp khó khăn. Nguồn động lực lớn là nhất là đứa con 5 tuổi của cô, cô bé luôn dõi theo và khiến Darcy tự nhủ phải tiếp tục cố gắng.
Và kết quả cuối cùng là cô đã giảm được 50kg. Đó quả là một kỳ tích không nhỏ với Darcy. Sau khi giảm cân thành công, Darcy vẫn tiếp tục tập gym và ăn uống lành mạnh để giữ gìn vóc dáng thon thả hơn nhiều trong hiện tại của mình.
Theo Trí thức trẻ
-
7 giờ trướcTheo lãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội), chi tiết giúp phát hiện người phụ nữ chết trên ghế sofa ở khu chung cư cao cấp tại Hà Nội là có người đàn ông muốn thuê căn hộ này nên nhờ ban quản lý mở cửa.
-
8 giờ trướcNhững chiếc túi giấy đựng tiền tỷ lần lượt được người của Công ty AIC mang đến phòng làm việc của ông Dương Hoa Xô (nguyên giám đốc Trung tâm Công nghệ sinh học thuộc Sở NN&PTNT TP.HCM) nhằm hối lộ.
-
9 giờ trướcNgày đầu của kỳ nghỉ lễ 30/4 - 1/5, toàn quốc xảy ra 60 vụ tai nạn giao thông, làm chết 24 người và bị thương 51 người.
-
9 giờ trướcTrong ngày thứ hai của kỳ nghỉ lễ 30/4-1/5, cả nước đón thêm một ngày nắng nóng gay gắt, nhiều nơi dự báo ngưỡng nhiệt trên 41 độ C.
-
13 giờ trướcLãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, lý do không kịp thời phát hiện lúc người phụ nữ tử vong ở khu chung cư cao cấp là do người ngoài không ai vào được căn hộ.
-
14 giờ trướcCông an tỉnh Nam Định thông tin, Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC04) đã triệt phá đường dây mua bán, tàng trữ, vận chuyển trái phép chất ma túy liên tỉnh, thu giữ nhiều vũ khí quân dụng.
-
14 giờ trướcBị can 15 tuổi sát hại thiếu nữ ở Hải Phòng phải chịu trách nhiệm hình sự đối với tội danh Giết người.
-
15 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
-
15 giờ trướcTrung tâm An ninh hàng không sân bay Đà Nẵng vừa bàn giao chiếc túi xách bên trong chứa hơn 300 triệu đồng cho nam hành khách để quên.
-
19 giờ trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
19 giờ trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
19 giờ trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
-
1 ngày trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
1 ngày trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
1 ngày trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
1 ngày trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
1 ngày trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
1 ngày trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
11 ngày trước