Những thói quen xấu khiến vòng 1 căng đầy trở nên chảy xệ
Bạn chủ quan cho rằng ngực chảy xệ chỉ gặp ở các phụ nữ đã lập gia đình, có con ? Thực chất thì khi XX còn trẻ, vòng 1 cũng đã “kịp” lão hóa vì những thói quen sau!
Bạn dành rất nhiều thời gian để chăm sóc da mặt và ngừa lão hóa, nhưng có một bộ phận nhanh xuống cấp nhất trên cơ thể mà chúng ta thường bỏ qua – đó chính là vòng 1. Vì ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô mỡ thay vì cơ, theo thời gian khi cơ thể không thể tự động sản xuất mỡ và collagen để làm "đầy" ngực được nữa, việc chảy xệ là khó tránh khỏi.
Bạn không thể ngăn chặn quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó và giữ cho ngực căng đầy tương đối theo thời gian. Hãy từ bỏ ngay 5 thói quen sau đây nếu muốn giữ dáng cho ngực bạn nhé!
Một chiếc áo ngực vừa vặn không chỉ giúp tôn lên vóc dáng vòng 1, mà còn địh hình và giữ cho dáng vòng 1 được đẹp theo thời gian. Áo ngực quá chật sẽ làm chèn ép vòng 1, khiến ngực kém phát triển, trong khi đó áo ngực rộng vô tình "thả rông" vòng 1 và đẩy nhanh quá trình chảy xệ:
Khắc phục: Chọn áo ngực phù hợp với bạn bằng cách quan tâm đến cả số đo bầu ngực và lưng để có sự lựa chọn thích hợp nhất. Bạn cũng nên chọn lựa các loại áo ngực có nhiều nấc mắc cài khác nhau để tiện điều chỉnh. Hãy tham khảo thêm cách đo vòng 1 để chọn áo ngực chuẩn xác ở đây nhé!
Khắc phục: Chọn áo ngực phù hợp với bạn bằng cách quan tâm đến cả số đo bầu ngực và lưng để có sự lựa chọn thích hợp nhất. Bạn cũng nên chọn lựa các loại áo ngực có nhiều nấc mắc cài khác nhau để tiện điều chỉnh. Hãy tham khảo thêm cách đo vòng 1 để chọn áo ngực chuẩn xác ở đây nhé!
Trào lưu tập gym để có thân hình khỏe khoắn sexy vẫn nóng hơn bao giờ hết, kéo theo việc ngày càng nhiều XX tới phòng gym tập luyện. Thế nhưng, nếu muốn luyện tập cho 3 vòng hiệu quả, bạn nên đầu tư trang phục dành riêng cho việc tập luyện, đặc biệt là áo ngực. Sử dụng áo ngực thông thường sẽ khiến vòng 1 không được nâng đỡ đủ, bị tác động mạnh trong quá trình luyện tập và nhanh chảy xệ.
Khắc phục: Trang bị cho mình loại áo ngực thể thao vừa vặn, phù hợp, chất liệu thoáng mát thấm mồ hôi tốt.
Khắc phục: Trang bị cho mình loại áo ngực thể thao vừa vặn, phù hợp, chất liệu thoáng mát thấm mồ hôi tốt.
Làn nước nóng sảng khoái có thể giúp bạn thư giãn tinh thần sau một ngày mệt mỏi, nhưng lại là nguyên nhân làm hỏng dáng ngực. Nếu như bạn cần tránh rửa mặt bằng nước nóng vì da mặt quá nhạy cảm, thì bầu ngực cũng phải hạn chế tiết xúc với nhiệt độ cao nếu muốn duy trì vẻ săn chắc, mềm mại và trẻ trung.
Khắc phục: Bạn chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ khoảng 27 độ C, hạn chế ngâm mình quá lâu.
Khắc phục: Bạn chỉ nên tắm nước ở nhiệt độ khoảng 27 độ C, hạn chế ngâm mình quá lâu.
Ăn uống thanh đạm, không dùng chất béo sẽ giúp bạn có thân hình chữ S lý tưởng? Không sai, nhưng thiếu hụt cháy béo quá đà cũng là nguyên nhân khiến ngực mau lão hõa. Vòng 1 được cấu tạo từ các mô mỡ, do đó, nếu lượng chất béo cần thiết bị cắt giảm đột ngột, ngực sẽ thay đổi kích thước, thiếu độ căng tròn và đàn hồi, cuối cùng là "xẹp lép" và chảy xệ.
Khắc phục: Không phải chất béo nào cũng có hại cho vóc dáng của bạn. Trong khi ăn kiêng, bạn vẫn có thể bổ sung chất béo cho vòng 1 từ các thực phẩm an toàn như cá biển, hạnh nhân hoặc quả bơ.
Khắc phục: Không phải chất béo nào cũng có hại cho vóc dáng của bạn. Trong khi ăn kiêng, bạn vẫn có thể bổ sung chất béo cho vòng 1 từ các thực phẩm an toàn như cá biển, hạnh nhân hoặc quả bơ.
Vòng 1 thay đổi rất rõ rệt theo cân nặng của cơ thể. Nếu bạn béo lên, vòng 1 sẽ nảy nở và ngược lại, nếu gầy đi, vòng 1 sẽ có xu hướng nhỏ và chảy xệ theo. Với việc thường xuyên phải "căng" rồi lại "xẹp" như thế, vòng 1 sẽ rất nhanh mất đi độ đàn hồi và săn chắc vốn có
Khắc phục: Đừng chạy theo các chế độ ăn kiêng nước rút vì ham hiệu quả cao. Hãy áp dụng việc ăn uống và tập luyện hợp lý, giảm cân chậm mà chắc bạn nhé! Điều này sẽ giúp hạn chế việc béo lại sau khi giảm cân cũng như làm hỏng dáng vòng 1.
Khắc phục: Đừng chạy theo các chế độ ăn kiêng nước rút vì ham hiệu quả cao. Hãy áp dụng việc ăn uống và tập luyện hợp lý, giảm cân chậm mà chắc bạn nhé! Điều này sẽ giúp hạn chế việc béo lại sau khi giảm cân cũng như làm hỏng dáng vòng 1.
-
2 giờ trướcLãnh đạo UBND phường Tây Mỗ (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) cho biết, lý do không kịp thời phát hiện lúc người phụ nữ tử vong ở khu chung cư cao cấp là do người ngoài không ai vào được căn hộ.
-
3 giờ trướcCông an tỉnh Nam Định thông tin, Phòng Cảnh sát Điều tra tội phạm về ma túy (PC04) đã triệt phá đường dây mua bán, tàng trữ, vận chuyển trái phép chất ma túy liên tỉnh, thu giữ nhiều vũ khí quân dụng.
-
3 giờ trướcBị can 15 tuổi sát hại thiếu nữ ở Hải Phòng phải chịu trách nhiệm hình sự đối với tội danh Giết người.
-
4 giờ trướcBé trai 2 tuổi chạy sang nhà hàng xóm chơi, ngã xuống hồ cá koi sâu 1,2m. Khoảng 8 phút sau trẻ mới được phát hiện và đưa lên bờ khi đã ngừng tim, ngừng thở.
-
4 giờ trướcTrung tâm An ninh hàng không sân bay Đà Nẵng vừa bàn giao chiếc túi xách bên trong chứa hơn 300 triệu đồng cho nam hành khách để quên.
-
8 giờ trướcCông an quận Nam Từ Liêm (TP Hà Nội) đang điều tra nguyên nhân tử vong của một nữ giới trong căn hộ chung cư thuộc phường Tây Mỗ.
-
8 giờ trướcHình ảnh hai du khách đậu xe ngược chiều, tiểu bậy ngay trên kè biển Vũng Tàu khiến nhiều người bức xúc, đề nghị lực lượng chức năng vào cuộc.
-
8 giờ trướcTừ hôm nay đến 30/4, miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng đỉnh điểm với nhiệt độ cao nhất lên tới 40 độ. Các khu vực khác trên cả nước tiếp tục có nắng nóng gay gắt đến đặc biệt gay gắt.
-
20 giờ trướcChiều 26/4, người dân đã bắt đầu đổ xô về các bến xe tại Hà Nội để về quê nghỉ lễ 30/4-1/5. Dự kiến hành khách đi xe tuyến cố định năm nay tăng đột biến.
-
21 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, sau kỳ nghỉ lễ 30/4, Bắc Bộ đón khối không khí lạnh yếu từ lục địa Trung Quốc di chuyển xuống. Thời tiết sẽ có sự thay đổi, trời có mưa sau chuỗi ngày nắng nóng.
-
21 giờ trướcKết quả kiểm nghiệm mẫu nguyên liệu thực phẩm phát hiện vi khuẩn Staphylococcus aureus ở phần rong biển cơm cuộn là tác nhân khiến 74 người ở Khánh Hòa bị ngộ độc.
-
22 giờ trướcSau khi bị tuyên án tử hình, bà Trương Mỹ Lan đã kháng cáo toàn bộ bản án sơ thẩm, cho rằng mình không chiếm đoạt tiền của Ngân hàng SCB.
-
1 ngày trướcSau khi một học sinh lớp 6 đọc, viết chưa thạo được phát hiện, Phòng GD-ĐT huyện Minh hoá đã chỉ đạo các trường tiểu học, THCS rà soát chất lượng học sinh yếu kém.
-
1 ngày trướcCơ quan điều tra xác định, do mâu thuẫn tình cảm nên đối tượng Hàng A Hồ (Lai Châu) dùng dao nhọn đâm tử vong 2 mẹ con chị L.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Nhựt ở Vĩnh Long cầm hung khí đe dọa giết cha mẹ và nhiều người thân của mình.
-
1 ngày trướcDự báo thời tiết ngày 26/4/2024, hầu khắp các vùng trên cả nước đều có nắng nóng, trong đó miền Trung nhiều nơi đến mức đặc biệt gay gắt, vượt 39 độ. Nắng nóng tiếp tục gia tăng những ngày tới.
-
1 ngày trướcQua xác định danh tính 4 nạn nhân tử vong, cơ quan chức năng phát hiện cả 4 người này không có trong danh sách thuyền viên xuất bến. 5 người đăng ký đi trên tàu kéo sà lan đang mất liên lạc.
-
1 ngày trướcLãnh đạo Công an quận Hoàng Mai (Hà Nội) cho biết, đơn vị đang tiến hành xác minh, điều tra, làm rõ, đồng thời truy tìm đối tượng tạt sơn vào nhiều ô tô trên địa bàn.
-
1 ngày trướcBị can Vũ Minh Tiến ở Ninh Bình trong lúc đòi nợ xảy ra mâu thuẫn dẫn đến xô xát. Tiến rút súng bắn 3 phát lên trời.
-
1 ngày trướcCông an đang xác minh vụ việc 6 ô tô bị tạt sơn đỏ loang lổ khi đỗ trên phố Trần Điền, phường Định Công (Hà Nội).
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
4 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước