Thay cơm bằng thứ này, 'kẻ thù của Song Hye Kyo' giảm liền 8kg
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên.
Lim Ji Yeon là một trong những gương mặt sáng giá của điện ảnh Hàn Quốc hiện nay. Ngoài khả năng nhập vai đa dạng, nữ diễn viên còn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi thân hình mảnh mai, gương mặt thanh tú, hài hòa.
Lim Ji Yeon trước và sau khi giảm cân
Thời mới vào nghề, Lim Ji Yeon thực chất sở hữu thể trạng khá mũm mĩm. Để phù hợp với yêu cầu công việc, người đẹp không ngần ngại giảm liền 8kg. Theo “ác nữ” The Glory tiết lộ, hiện tại cô duy trì mức cân nặng 47,5kg và chiều cao 1m67.
Cùng tìm hiểu những bí quyết giúp “kẻ thù của Song Hye Kyo” giảm cân thành công:
Thay cơm bằng ức gà
Là người luôn bận rộn với lịch trình quay phim, chụp ảnh dày đặc, Lim Ji Yeon thường bổ sung năng lượng thông qua các bữa ăn vặt. Cô có một nguyên tắc là không bao giờ để bụng quá đói bởi đó chính là nguyên nhân dẫn tới việc ăn uống mất kiểm soát sau đó. Tuy nhiên, đồ ăn vặt của nữ diễn viên “Lies Hidden In My Garden” khá đặc biệt. Thay vì các loại hoa quả hay ngũ cốc, Lim Ji Yeon thường ăn ức gà sấy khô. Với cô, ức gà là nguồn bổ sung protein tuyệt vời, giúp no lâu nhưng không sợ dư thừa calo hay chất béo.
“Thay vì ăn cơm, tôi ăn cái này (ức gà sấy khô). Khi nào ngán, tôi sẽ chuyển qua thịt bò khô”, Lim Ji Yeon bật mí chế độ ăn có một không hai của mình. Nhờ ăn thường xuyên hai loại thực phẩm này thay cơm trắng, nữ diễn viên 33 tuổi đã sở hữu thân hình mảnh mai bao người ao ước.
Ăn kiêng với cà chua
Ngoài ức gà và thịt bò sấy khô, cà chua là một trong những thực phẩm thường xuyên góp mặt trong chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên từng được mệnh danh là “nữ hoàng cảnh nóng”. Để giảm cân, Lim Ji Yeon thường ăn 2-3 quả cà chua trước bữa tối. 100g cà chua chỉ chứa khoảng 18calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, chất béo… Ăn cà chua trước bữa tối giúp nữ diễn viên 33 tuổi giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào, từ đó giảm cân hiệu quả nhưng cơ thể vẫn tràn đầy sức sống do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Thải độc với trà hoa dâm bụt
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên từ bên trong. Nữ diễn viên thường uống trà hoa dâm bụt mỗi ngày. Hoa dâm bụt rất giàu vitamin A, B1, C, D, E, F và các axit hữu cơ khác. Những chất dinh dưỡng này có khả năng kháng viêm, kháng nấm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, ức chế quá trình hình thành sỏi tiết niệu, tăng cường và nâng đỡ chức năng gan, mật. Trà hoa dâm bụt còn có thể kiểm soát cholesterol và triglycerid máu, hạn chế bệnh béo phì do tích mỡ trong cơ thể và bảo vệ thành mạch.
Thường xuyên dùng trà hoa dâm bụt kết hợp với ăn kiêng khoa học giúp Lim Ji Yeon giảm thành công 8kg. Cô duy trì vóc dáng mảnh mai bằng việc tiết chế trong ăn uống và tập pilates bất cứ khi nào có thời gian. Theo Lim Ji Yeon, chìa khóa để giảm cân lành mạnh là ăn uống đủ dinh dưỡng, tính toán lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ thay vì nhịn ăn.
Theo Người đưa tin
-
56 phút trướcNhững kiểu búi tóc chuẩn Hàn dưới đây sẽ giúp các quý cô vừa thanh lịch, nữ tính lại vừa mát mẻ trong ngày hè.
-
1 giờ trướcLương Bích Hữu thừa nhận cô là một người có tạng người dễ mập nhưng hiện tại, nữ ca sĩ đã có bí quyết giữ cân hiệu quả.
-
1 giờ trướcThúy Ngân nhận được nhiều lời khen ngợi vóc dáng trong loạt ảnh mới đăng tải.
-
2 giờ trướcThường xuyên mặc quần bò nhưng nhiều người vẫn không biết mục đích của miếng da phía sau là gì.
-
6 giờ trướcSong Hye Kyo được khen nhan sắc khi xuất hiện thoáng qua tại lễ trao giải Baeksang 2024. Nữ diễn viên 43 tuổi trở thành chủ đề nóng trên Weibo với hàng trăm triệu lượt đọc.
-
17 giờ trướcTần Lam ngày càng trẻ trung, vóc dáng quyến rũ hơn theo thời gian.
-
17 giờ trướcĐỗ Thị Hà diện mẫu váy đuôi cá phối hai màu đối lập trắng đen, ôm sát khoe khéo body nuột nà.
-
19 giờ trướcKhông chỉ là loại quả có chứa nhiều chất chống oxy hóa, cà chua còn là vị cứu tinh của những người có làn da cháy nắng, ngăm đen. Chỉ cần ăn đều đặn loại quả này hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được làn da trắng hồng, căng mướt.
-
20 giờ trướcNgười phụ nữ là Việt kiều Mỹ, đến Bệnh viện Tân Hưng, Quận 7 để hút mỡ bụng, hút mỡ eo, đùi và cánh tay, tái tạo thành bụng và tử vong sau đó.
-
20 giờ trướcĐinh Y Nhung là mỹ nhân nổi bật trong dàn cast trong "Lật Mặt 7", dù ở tuổi U50 nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được sắc vóc xinh trẻ đẹp.
-
21 giờ trướcKết thúc Met Gala 2024, những gì đọng lại là hàng loạt ngôi sao chọn trang phục xuyên thấu hoặc gần như khỏa thân trên thảm đỏ danh giá bậc nhất thế giới thời trang cao cấp. Những hình ảnh khoe “da thịt” không giới hạn khiến mạng xã hội tràn ngập lời chê bai.
-
21 giờ trướcĐể có được làn da mịn màng, các cô nàng không thể bỏ qua được 6 bước này, thường đòi hỏi sự kết hợp giữa thực hành chăm sóc da và thói quen sinh hoạt.
-
22 giờ trướcChìa khóa để giảm cân lành mạnh là tập thể dục chăm chỉ và đều đặn. Biết những gì tốt nhất cho cơ thể và thực hiện kết hợp các bài tập một cách nghiêm túc.
-
22 giờ trướcBước sang tuổi 38, Dương Mịch vẫn là một trong những mỹ nhân hàng đầu Cbiz bởi vóc dáng thon gọn nuột nà cùng làn da trắng sáng, mịn màng.
-
1 ngày trướcBằng cách áp dụng những mẹo phối đồ này, bạn vừa có thể thoải mái vận động trong ngày hè nóng bức, vừa đảm bảo sự chuyên nghiệp và thời trang khi tới nơi làm việc.
-
1 ngày trướcMina Phạm nhận được nhiều lời khen cả về vóc dáng lẫn gu thời trang.
-
1 ngày trướcTương tác giữa cặp “oan gia” Song Hye Kyo - Thang Duy tại Baeksang mới đây đã gây xôn xao mạng xã hội châu Á.
-
1 ngày trướcChọn váy không chỉ quan tâm đến phong cách và xu hướng mà còn cần có gu thời trang giúp tôn dáng khi mặc. Dưới đây là 5 mẫu váy thu gọn vóc dáng một cách hiệu quả chị em nên thử ngay.
Tin tức mới nhất
-
49 phút trước
-
56 phút trước
-
56 phút trước
-
56 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước