Tin vui cho người khó giảm béo: Cứ bỏ dầu dừa vào khi nấu cơm là xong

Chỉ thêm một thao tác nhỏ khi nấu cơm, bạn có thể làm giảm tận 50% calo và giảm béo nhanh chóng.



Mới đây nhất, các giáo viên và sinh viên của trường ĐH Khoa học Hoá học ở Sri lanka đã nghiên cứu thành công cách giảm béo chỉ bằng một mẹo rất nhỏ khi nấu cơm.

Cho thêm dầu dừa vào khi nấu cơm để giảm béo

Lưu ý:

- Lượng dầu dừa cho vào chỉ bằng 3% lượng cơm.

- Trước khi ăn, bạn nên chờ cơm nguội (không nên ăn lạnh).

- Các bạn có thể không cho vào tủ lạnh 12 tiếng nhưng nên cho vào ngay lập tức đến một độ nguội vừa phải rồi bỏ ra ngoài. Cách này tuy không đạt hiệu quả bằng nhưng sẽ đảm bảo hơn cho sức khoẻ.
Tại sao cho dầu dừa vào cơm khi nấu lại giúp giảm béo?

Dựa trên các nguyên lý của khoa học về thực phẩm, với các loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, khoai tây, đậu... lượng tinh bột tạo ra cũng khác nhau phụ thuộc cả vào cách mà bạn nấu.

Với cách nấu cơm như trên, chúng ta có thể làm giảm đi lượng tinh bột dễ tiêu hoá. Sự tác động của dầu dừa vào gạo, sau đó làm mát cơm ngay lập tức sẽ làm thay đổi một phần nhỏ cấu trúc của hạt cơm. Khi đó, bạn vẫn có thể ăn một lượng cơm như thường ngày, nhưng số calo bạn tiêu thụ chỉ còn 50% mà thôi.

 

Theo Trí Thức Trẻ

3 bước tăng cân nhanh cho những người gầy “ăn hoài không béo”

0 0 0

Những người gầy không chỉ mất tự tin trong cuộc sống mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như sa dạ dày, thiếu máu, loãng xương, vô sinh ở nữ giới,... Dưới đây là các bước tăng cân nhanh, chắc khỏe, an toàn dù bạn gầy ở mức độ nào cũng hiệu quả.

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ các tư thế yoga

10 0 10

Những bài tập yoga phù hợp là phương pháp hữu hiệu hàng đầu trong công cuộc trừ khử mỡ thừa vùng bụng.

'Mắt tròn mắt dẹt' khi chứng kiến chị em trổ tài đá bóng

6 0 6

Các chị em ngoài việc mê mẩn những anh chàng điển trai trên sân bóng, còn rất hứng thú khi tham gia chơi thử bộ môn này.

Cách tập thể dục đốt cháy lượng calo trong thực phẩm bạn ăn

0 0 0

Chỉ cần uống một cốc bia, bạn sẽ phải chạy bộ mất 35 phút thì mới có thể tiêu hóa hết 235 calo vừa tiêu thụ.

Quên squat đi, đây mới là động tác cải thiện vòng 3 rõ nhất trong thời gian ngắn nhất!

0 0 0

Tưởng squat đã “thần thánh” lắm rồi, nhưng động tác nâng cao này còn hiệu quả hơn.

Những hoạt động đơn giản này có thể giúp bạn đốt cháy tới 2000 calo mỗi ngày

0 0 0

Bạn đang tìm kiếm phương pháp hiệu quả để giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày? Kết hợp ngay những biện pháp sau và sẵn sàng đốt cháy tới 2000 calo!

Dàn chân dài Cbiz "nóng hơn than hồng" nhờ tập gym

0 0 0

Dàn chân dài số 1 Trung Quốc - Ngải Thượng Chân, Từ Đông Đông, Lưu Văn, Hề Mộng Dao - tiết lộ tuyệt chiêu giữ dáng nóng bỏng, da đẹp mịn màng.