Uống sữa nhiều để làm đẹp da, khỏe mạnh: coi chừng sai lầm
Việc uống sữa thường xuyên có thể giúp chúng ta làm đẹp da, nhưng nếu lạm dụng sữa, da bạn sẽ xấu đi và nhiều căn bệnh nguy hiểm sẽ tìm đến bạn.
Sữa là một trong những nguyên liệu cơ bản cung cấp nhiều dưỡng chất cho con người. Thành phần trong sữa rất đa dạng như chứa protein, canxi, sắt, magie, các loại vitamin , đạm, đường tự nhiên…
Uống sữa hằng ngày sẽ mang đến cho cơ thể con người những lợi ích như làm đẹp da, kích thích cảm giác thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, duy trì độ săn chắc của cơ bắp, giảm tình trạng suy nhược cơ thể, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lại nhiều bệnh tật như đột quỵ, huyết áp cao,...
Tuy nhiên không hẳn uống quá nhiều sữa là có lợi. Việc lạm dụng sữa tươi có thể gây nên những tác dụng ngược với vẻ đẹp của bạn. Chẳng hạn sữa bò có thể gây viêm do các hormone trong sữa phản ứng với những testosterone ở cơ thể, làm tăng quá trình sản xuất bã nhờn trong da, gây bít tắc lỗ chân lông.
Ngoài ra, các loại protein trong sữa như whey và casein cũng có thể là nguyên nhân gây mụn trứng cá bởi chúng đều sản sinh ra một loại insulin được gọi là IGF-1 – có khả năng kích thích mụn trứng cá xuất hiện trên mặt.
Việc uống sữa quá nhiều còn có thể gây ra tình trạng bọng mí mắt dày, mụn đầu đen xuất hiện nhiều và khiến các nếp nhăn trên trán sớm xuất hiện.
Đó là các vấn đề ảnh hưởng đến vẻ đẹp. Ngoài ra lạm dụng sữa còn khiến bạn mất kiểm soát về mặt cân nặng, có thể dẫn tới béo phì. Cùng với béo phì, một số căn bệnh khác đi kèm rất nguy hiểm như: ung thư, vô sinh. Ngoài ra, lượng choresterol trong máu tăng cao vì uống nhiều sữa sẽ gây ra những bệnh về tim mạch.
Trẻ em cũng cần lưu ý khi uống nhiều sữa vì có thể gặp phải tình trang sốc phản vệ trẻ em. Đây là hiện tượng tai biến dị ứng nghiêm trọng nhất, dễ gây khuyết tật, tử vong nếu trẻ không được điều trị kịp thời. Đã từng có trường hợp một em bé bị viêm ruột hoại tử suýt nữa mất mạng. Nguyên nhân là do gia đình muốn bé được khỏe mạnh hơn nên đã pha sữa bột quá liều lượng so với quy định. Kết quả là, sau một thời gian bé có dấu hiệu bất thường, không chịu ngủ và quấy khóc, sau đó bụng bé phình to lên. Gia đình lập tức đưa bé đến bệnh viện. Cũng may là cấp cứu kịp thời, nếu không sẽ nguy hiểm đến tính mạng.
Muốn sử dụng sữa, sữa chua đúng cách, trước hết chúng ta phải tránh các sai lầm ở trên. Ngoài ra, để hấp thụ tốt canxi và có được giấc ngủ tốt thì chúng ta nên uống sữa vào buổi tối. Sữa khi mua về nên bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng càng sớm càng tốt, nhớ xem kỹ thời hạn sử dụng của sản phẩm. Để luôn khỏe đẹp với sữa, đặc biệt là sữa tươi, mỗi chúng ta chỉ nên uống 1 -2 ly sữa mỗi ngày. Điều này đảm bảo cho bạn an toàn và cải thiện sắc đẹp, làm đẹp da của bạn đáng kể.
Thúy An (tổng hợp)
Theo Vietnamnet
-
43 phút trướcBạn không nên nặn mụn ở vùng "tam giác tử thần" vì có thể gây nhiễm trùng ở mặt hoặc đầu. Mặc dù không phải lúc nào điều này cũng xảy ra nhưng nó tiềm ẩn nhiều nguy cơ.
-
2 giờ trướcNhững cách mix váy áo tắm của Huyền Lizzie nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng.
-
10 giờ trướcBùi Lý Thiên Hương đã chia sẻ về hành trình phẫu thuật thẩm mỹ của bản thân.
-
13 giờ trướcMới đây, Thu Minh gây chú ý khi khoe video ghi lại hình ảnh diện bikini màu hồng cắt khoét đầy táo bạo ở tuổi 47.
-
13 giờ trướcSự kiện thời trang hàng đầu thế giới Met Gala bị cư dân mạng Hàn Quốc chỉ trích vì sao nữ thường chọn trang phục không thực tế, bó sát đến nỗi không thể thở hay di chuyển dễ dàng.
-
15 giờ trướcTủ đồ mùa hè của chị em nên có 5 mẫu áo sơ mi trẻ trung, nổi bật sau đây.
-
15 giờ trướcBộ váy hở eo của Jennie (BlackPink) tại thảm đỏ Met Gala tạo bàn luận hậu sự kiện. Fan cho rằng Jennie là khách VIP được đích thân Anna Wintour mời nhưng cư dân mạng đã phản bác điều đó.
-
16 giờ trướcMùa hè là thời điểm nhắc nhở chị em đừng quên mang theo "bảo bối" bên mình để bảo tồn collagen, ngăn tia cực tím của ánh nắng mặt trời.
-
17 giờ trướcHoa hậu Đỗ Thị Hà khiến người hâm mộ xôn xao bàn tán vì vướng tin đồn sắp lấy chồng thiếu gia. Trước khi xảy ra thông tin này, Hoa hậu Việt Nam 2020 được khán giả yêu thích vì sắc vóc lẫn học vấn.
-
18 giờ trướcNếu không có việc bận, cô ngủ đủ 10 tiếng/ngày.
-
18 giờ trướcCa sĩ Thu Minh sau khi giảm cân hiệu quả đã lấy lại được sắc vóc gợi cảm và trẻ trung. Dưới đây là những bí quyết giảm cân đáng tham khảo của nữ ca sĩ này.
-
20 giờ trướcHãy áp dụng 10 cách mix trang phục màu xám dưới đây, bạn sẽ có những set đồ hài hòa và độc đáo, giúp nâng tầm phong cách.
-
21 giờ trướcCon gái út của Thuý Hạnh - bé Suti (Gia An) càng lớn càng xinh xắn, thừa hưởng nhiều nét đẹp từ cha mẹ.
-
21 giờ trướcTừng bị miệt thị ngoại hình, nữ diễn viên 9X ám ảnh cân nặng, từng thử qua nhiều phương pháp giảm cân có hại cho sức khỏe.
-
22 giờ trướcĐây là câu hỏi khiến nhiều người thắc mắc khi chăm sóc da dầu nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời đúng.
-
1 ngày trướcHè về, để có ngay những bức hình "check in" sống ảo chị em đừng bỏ qua 5 sắc màu trang phục vô cùng nổi bật và ăn hình dưới đây.
-
1 ngày trướcNhiều lần diện những bộ cánh quyến rũ nhưng Chi Pu chưa bao giờ rơi vào hoàn cảnh hớ hênh, kém đẹp.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước