1 tuần giảm ngay 2cm mỡ bụng chỉ nhờ làm điều này mỗi ngày
Quỳ trước khi ngủ, ăn 1 quả cà chua 1 ngày... vòng eo nhiều mỡ sồ sề cũng thon gọn như mơ.
Vòng eo quá khổ khiến chị em mất tự tin khi giao tiếp, diện đồ thì khó khăn, đi đâu cũng bị mọi người chỉ chỏ. Bạn sợ phải tập luyện ăn kiêng khắc khổ mà kết quả không được như ý. Tuy nhiên với những bí quyết giảm cân đơn giản, 2 trong 1 này chắc chắn sẽ khiến bạn phát cuồng chỉ sau lần thực hiện đầu tiên.
Cùng tham khảo cách làm đơn giản dưới đây nhé!
1. Qùy trước khi ngủ
Bạn có biết, chỉ cần quỳ 1 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn sẽ sớm có được vòng eo thon gọn. Điều này đã được Giáo sư Michiya Tanimoto tại Đại học Kinki chứng minh là có hiệu quả đáng kinh ngạc. Theo ông, quỳ là một tư thế giúp khung xương chậu, cột sống thẳng, tạo tư thế đẹp cho con người. Quỳ cũng là tư thế giúp tập luyện cơ bụng, tăng cường tiêu hóa từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.
Cách làm cực kì đơn giản, trước khi đi ngủ chúng ta chỉ cần quỳ trên giường, chụm các ngón chân vào nhau, gót chân mở để thực hiện động tác này. Chú ý, ngồi hẳn xuống để mông chạm lòng bàn chân.
2. Ăn 1 quả cà chua/ngày
Ăn cà chua thường xuyên sẽ hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa và giảm cân, giảm mỡ bụng cấp tốc ngay tại nhà.
Bên trong cà chua chứa khá nhiều nước chất xơ, ít chất béo và không có cholesterol. Vì thế ăn chúng thường xuyên sẽ tạo cảm giác no bụng, hạn chế chứng thèm ăn từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
Lưu ý: bạn có thể ăn sống hoặc chế biến cùng các loại thực phẩm khác đều được. Ngoài ra trước khi ăn nên ngâm qua nước muối pha loãng chừng 15 phút nhằm loại bỏ hết độc tố còn sót lại.
3. Quấn nilon kem giảm cân tự chế
Nguyên liệu:
- Tinh bột nghệ
- Sữa chua không đường
- Màng bọc nilon
Cách làm:
Bước 1: Bạn trộn 5 thìa tinh bột nghệ với sữa chua thành hỗn hợp. Sau khi lau sạch người với nước ấm bôi hỗn hợp này lên khắp người.
Bước 2: Phủ lên toàn thân 1 lớp màng bọc nilon rồi bạn đắp thêm chăn dày ra bên ngoài.
Bước 3: Nằm nguyên như vậy 30 phút rồi bỏ màng bọc thực phẩm ra, tắm sạch lại với nước.
Áp dụng 2 – 3 lần 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được cơ thể nhẹ nhàng hơn, eo thon và làn da đẹp lên ngay sau đó.
Theo Emdep
-
28 phút trướcUBND TP. Hà Nội vừa có quyết định sẽ tổ chức thi ba môn Toán, Văn, Ngoại ngữ trong kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập năm 2024.
-
2 giờ trướcKhông ít trường hợp đi bộ qua đường gây ra tai nạn giao thông, vậy trong trường hợp này bị xử phạt thế nào theo quy định của pháp luật?
-
3 giờ trướcHiện trường cháy xe container dưới chân cầu Phú Mỹ với ngọn lửa đỏ rực kèm cột khói đen bao trùm, gây kẹt xe nghiêm trọng theo hướng TP Thủ Đức đi quận 7, TP.HCM.
-
3 giờ trướcSau khi tự ý lấy xe máy của gia đình để đi chơi, hai thiếu niên 15 tuổi xảy ra va chạm với xe đầu kéo trên quốc lộ 6 dẫn đến thương vong.
-
3 giờ trướcSáng nay tại huyện Mù Cang Chải (Yên Bái) xảy ra trận mưa đá bất thường, tàn phá nhiều hoa màu của dân.
-
4 giờ trướcĐang lưu thông cùng chiều trên cao tốc Vĩnh Hảo - Phan Thiết, ô tô tải bất ngờ va chạm với đuôi xe đầu kéo chạy phía trước làm tài xế tử vong trong cabin.
-
5 giờ trướcDự báo thời tiết Hà Nội 3 ngày tới (28-30/3), không khí lạnh tăng cường yếu, từ tối 28-29/3 có mưa giông. Từ 30/3, trời chuyển nắng với mức nhiệt tăng nhanh, đến 35-36 độ từ đầu tuần sau.
-
18 giờ trướcXét xử vụ Tân Hoàng Minh, ngoài mức án dành cho các bị cáo, HĐXX cũng đưa ra phán quyết đối với yêu cầu của các nhà đầu tư (người bị hại).
-
18 giờ trướcThừa nhận hành vi nhận tiền từ thuộc cấp của bà Trương Mỹ Lan để sửa báo cáo, nhưng các cựu thanh tra đổ lỗi do làm theo chỉ đạo của cấp trên.
-
18 giờ trướcCông an đã khởi tố vụ án “Cố ý gây thương tích”, để điều tra vụ việc nam học sinh lớp 8 ở phường Việt Hưng bị đánh dẫn đến tình trạng sức khỏe nguy kịch, do mâu thuẫn khi chơi bóng rổ.
-
21 giờ trướcKhi đang ăn cơm trong chuyến ra biển bắt nghêu, nam thanh niên 19 tuổi bị một thiếu niên đi cùng đoàn dùng hung khí đánh vào gáy gây tử vong.
-
22 giờ trướcHĐXX nhận định, hành vi của bị cáo Nguyễn Văn Thanh đặc biệt nghiêm trọng, trực tiếp điều khiển phương tiện, cố ý gây tai nạn khiến 3 người tử vong.
-
22 giờ trướcTAND TP Hà Nội vừa tuyên phạt Chủ tịch Tân Hoàng Minh Đỗ Anh Dũng mức án 8 năm tù về tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản.
-
23 giờ trướcCông an quận Hà Đông (Hà Nội) cho biết, đã khởi tố vụ án Gây rối trật tự công cộng, tạm giữ hình sự 26 đối tượng liên quan đến vụ hẹn nhau hỗn chiến trong đêm, trong đó có 2 kẻ cầm đầu là Đặng Hữu Thứ và Nguyễn Tài Nam.
-
23 giờ trướcXảy ra mâu thuẫn trong lúc chơi bida, thanh niên ở Bình Dương ra ngoài lái ô tô tông thẳng vào bạn, làm nạn nhân gãy chân.
-
1 ngày trướcLiên quan đến vụ tiếp viên hàng không bị lợi dụng vận chuyển ma túy, cơ quan Công an đã khởi tố 543 người và bước đầu chứng minh các đối tượng giao dịch mua bán ma túy với số tiền trên 25 nghìn tỷ đồng.
-
1 ngày trướcTrong lúc đi qua khu vực cầu Cun ở Thanh Hóa, nhiều người dân tá hỏa phát hiện thi thể một nam giới trôi trên sông, đang trong quá trình phân hủy.
-
1 ngày trướcMột số người điều khiển xe máy trong tình trạng có hơi men, khi thấy chốt CSGT đã chọn cách xuống dắt bộ xe qua chốt. Trong trường hợp này người dắt xe có bị xử phạt không?
-
1 ngày trướcBa năm trước, chồng qua đời vì tai nạn giao thông, chị Lan gồng gánh nuôi con ăn học. Tai họa tiếp tục ập đến khi con trai bị đánh chết não, sự sống chỉ còn tính từng giờ, từng phút.
-
1 ngày trướcNhà đầu tư cần nộp tài liệu chứng minh thiệt hại cho cơ quan điều tra để được ghi nhận là bị hại trong vụ án. Việc hoàn trả tiền được diễn ra sau khi có bản án có hiệu lực pháp luật của Tòa án
Tin tức mới nhất
-
16 phút trước
-
16 phút trước
-
16 phút trước
-
28 phút trước
Hay nhất 2sao
-
24/02/2024
-