Muốn da trắng eo thon mà diện bikini cho 'bốc' thì tham khảo ngay 10 tips giữ dáng của Sĩ Thanh nhé!

10 tips giảm cân không cần tập thể dục của Sĩ Thanh

1. Detox cơ thể buổi sáng bằng nước chanh pha mật ong. Khi đi ra ngoài ăn uống thì uống nước chanh không đường để bổ sung vitamin và thậm chí còn trắng da từ từ.

2. Ăn bưởi thay các loại trái cây khác vì có tác dụng giảm mỡ bụng.

3. Uống 1 ly nước đầy trước mọi bữa ăn để no hơi, kiềm chế lại lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

4. Ngừng ăn vặt bởi ăn vặt sẽ tích muối, tích nước khiến cơ thể phù nề.

5. Chia nhỏ khẩu phần ăn hàng ngày.

6. Nịt bụng/Gen bụng thường xuyên để giúp cố định vòng eo, dựng thẳng lưng.

7. Không nên ăn quá nhiều tinh bột, không được ăn đồ ngọt, không được uống nước ngọt.

8. Chuẩn bị thức ăn tốt cho sức khỏe như salad, cà chua, khoai lang, ổi...

9. Nói không với nhậu nhẹt bởi uống rượu bia sẽ khiến cơ thể cần nạp thức ăn.

10. Phải kiên trì, không bỏ cuộc vì công cuộc giảm cân là một chặng đường cần sự quyết tâm cao độ!

Buu
Theo Vietnamnet