4 kiểu uống cà phê đang ngầm tàn phá cơ thể không thương tiếc mà bạn chẳng ngờ
Tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ khiến bạn lãnh nhiều hậu quả nặng nề.
Quả thật, nhâm nhi cà phê trong ngày từ lâu trở thành thói quen, một thú vui của nhiều người. Nhưng cái gì quá cũng không tốt, tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ lãnh những hậu quả nặng nề.
1. Uống quá muộn
Ai cũng biết, các cú đêm thường xuyên sử dụng cà phê để duy trì sự tỉnh táo, bởi thức uống này có chứa caffein. Nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng trằn trọc, "đếm cừu" cả đêm do lượng caffein phải mất nhiều giờ mới có thể tiêu hóa hết.
Tất nhiên một số người sử dụng cà phê như cơm bữa nên sẽ không cảm thấy bị khó ngủ. Thực chất, lượng caffein vẫn còn tồn đọng trong cơ thể nên kể cả không bị mất ngủ thì chất lượng giấc ngủ vẫn không đảm bảo.
2. Thêm quá nhiều đường, sữa, chất tạo ngọt
Bản chất cà phê vốn "đắng lè" nên nhiều người thích thêm đường, sữa, vani... để thức uống đậm đà hơn. Tuy nhiên, thêm quá nhiều đường vào cơ thể sẽ không tốt cho sức khỏe.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tử vong sớm bởi các bệnh béo phì, tiểu đường... Vậy nên để đảm bảo sức khỏe, hãy hạn chế lượng đường đáng kể hoặc thêm 1 viên caramel nhỏ để thức uống dễ chịu hơn.
3. Uống cà phê quá nhiều
Lượng caffein trong cà phê có thể gây ra một loạt các bệnh tật như tăng nguy cơ mắc trầm cảm, luôn có cảm giác căng thẳng, lo âu hay gặp các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn tiêu hóa, tăng nhịp tim, thậm chí tử vong. Cho nên bạn có thể nghiện cà phê nhưng việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia sức khỏe, tốt hơn hết không nên uống quá 2 ly (90ml) cà phê/ngày.
4. Uống thay bữa sáng
Nhiều người thích nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sáng sớm để nạp lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, kiểu uống cà phê thay cho bữa sáng lại rất có hại cho sức khỏe.
Uống cà phê khi bụng rỗng khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao nhưng không có gì để tiêu hóa. Lượng axit ứ đọng lâu ngày sẽ bào mòn dạ dày, lâu dần dẫn tới viêm loét thậm chí ung thư dạ dày. Do đó, hãy nạp đủ năng lượng rồi mới tranh thủ làm ly cà phê để không hại sức khỏe nhé.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
1 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp.
-
2 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
3 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
4 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
7 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
17 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
18 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
20 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
22 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
22 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
23 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước