4 kiểu uống cà phê đang ngầm tàn phá cơ thể không thương tiếc mà bạn chẳng ngờ
Tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ khiến bạn lãnh nhiều hậu quả nặng nề.
Quả thật, nhâm nhi cà phê trong ngày từ lâu trở thành thói quen, một thú vui của nhiều người. Nhưng cái gì quá cũng không tốt, tách cà phê kỳ diệu đó nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ lãnh những hậu quả nặng nề.
1. Uống quá muộn
Ai cũng biết, các cú đêm thường xuyên sử dụng cà phê để duy trì sự tỉnh táo, bởi thức uống này có chứa caffein. Nếu lạm dụng quá nhiều bạn sẽ dễ rơi vào tình trạng trằn trọc, "đếm cừu" cả đêm do lượng caffein phải mất nhiều giờ mới có thể tiêu hóa hết.
Tất nhiên một số người sử dụng cà phê như cơm bữa nên sẽ không cảm thấy bị khó ngủ. Thực chất, lượng caffein vẫn còn tồn đọng trong cơ thể nên kể cả không bị mất ngủ thì chất lượng giấc ngủ vẫn không đảm bảo.
2. Thêm quá nhiều đường, sữa, chất tạo ngọt
Bản chất cà phê vốn "đắng lè" nên nhiều người thích thêm đường, sữa, vani... để thức uống đậm đà hơn. Tuy nhiên, thêm quá nhiều đường vào cơ thể sẽ không tốt cho sức khỏe.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến tử vong sớm bởi các bệnh béo phì, tiểu đường... Vậy nên để đảm bảo sức khỏe, hãy hạn chế lượng đường đáng kể hoặc thêm 1 viên caramel nhỏ để thức uống dễ chịu hơn.
3. Uống cà phê quá nhiều
Lượng caffein trong cà phê có thể gây ra một loạt các bệnh tật như tăng nguy cơ mắc trầm cảm, luôn có cảm giác căng thẳng, lo âu hay gặp các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn tiêu hóa, tăng nhịp tim, thậm chí tử vong. Cho nên bạn có thể nghiện cà phê nhưng việc lạm dụng quá mức sẽ gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia sức khỏe, tốt hơn hết không nên uống quá 2 ly (90ml) cà phê/ngày.
4. Uống thay bữa sáng
Nhiều người thích nhâm nhi một tách cà phê vào buổi sáng sớm để nạp lượng cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, kiểu uống cà phê thay cho bữa sáng lại rất có hại cho sức khỏe.
Uống cà phê khi bụng rỗng khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao nhưng không có gì để tiêu hóa. Lượng axit ứ đọng lâu ngày sẽ bào mòn dạ dày, lâu dần dẫn tới viêm loét thậm chí ung thư dạ dày. Do đó, hãy nạp đủ năng lượng rồi mới tranh thủ làm ly cà phê để không hại sức khỏe nhé.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
6 giờ trướcTrong những lần ghé thăm Việt Nam, rất nhiều người nổi tiếng quốc tế không ngần ngại bày tỏ sự hâm mộ và tình yêu đối với ẩm thực đất nước hình chữ S. Những khoảnh khắc "mê mẩn" với món ăn Việt đã khiến các fan không khỏi thán phục và mong muốn trải nghiệm những món đặc sản này. -
7 giờ trướcHai món ăn đặc trưng ngày Giỗ Tổ Hùng Vương, cũng là lễ vật không thể thiếu trong lễ cúng Tổ, được xem như biểu tượng của trời, đất và sự phồn thịnh của đất nước. -
11 giờ trướcNước đậu đen là thức uống dễ làm, được nhiều người ưa chuộng, nhưng không phải ai cũng biết loại nước rẻ tiền này đem lại những lợi ích bất ngờ gì cho cơ thể. -
12 giờ trướcMặc dù gan lợn được biết đến là thực phẩm giàu dinh dưỡng, bổ sung sắt cho cơ thể, nhưng nó lại tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe của một số nhóm người sau. -
15 giờ trướcTheo giới chức Thái Lan, trong 3 ngày đầu diễn ra lễ hội té nước Songkran, có đến 116 người tử vong, 968 người bị thương, gồm cả du khách và người dân địa phương. -
16 giờ trướcCác chặng bay xuất phát từ Hà Nội và TPHCM đi các điểm du lịch như Nha Trang, Buôn Ma Thuột, Đà Nẵng, Côn Đảo, Phú Quốc, Quy Nhơn, Quảng Bình, Thừa Thiên Huế, tỷ lệ lấp đầy dao động khoảng 30-70%. Đáng chú ý, tỷ lệ lấp đầy ở chặng Hà Nội - Điện Biên lên tới hơn 80% vào ngày 27/4. -
17 giờ trướcCác chuyên gia Hiệp hội Tim mạch Mỹ đề xuất người dân nên ăn cá hai lần một tuần giúp giảm 36% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. -
18 giờ trướcNhững loại củ quả nào chúng ta không nên bỏ vỏ? Chuyện tưởng nhỏ nhưng không phải ai trong chúng ta cũng biết. -
20 giờ trướcChuyên gia trong lĩnh vực Đông y cho biết xác ve sầu không phải thần dược. Tuy nhiên, hiện nay trên mạng xã hội đang rầm rộ thông tin thu mua xác ve sầu với giá cao ngất ngưởng. -
1 ngày trướcMặc dù đậm "mùi trứng thối” khó chịu, thành phố Rotorua vẫn thu hút khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới vì vô số điểm tham quan độc đáo. -
1 ngày trướcTình trạng người làm việc tự do ngồi ở quán cà phê làm việc cả ngày nhưng chỉ gọi ly nước vài chục nghìn đồng khiến các chủ quán than thở, cho rằng doanh thu không đủ chi phí điều hòa, điện, nước. -
1 ngày trướcThịt gà là món ăn phổ biến trong thực đơn của các gia đình, nhưng không phải bộ phận nào của gà ăn vào cũng tốt. -
1 ngày trướcHơn 30 năm qua, kinh tế của người dân ở làng Khoai (huyện Văn Lâm, tỉnh Hưng Yên) phát triển mạnh mẽ, nhiều người thành tỷ phú nhờ đi khắp cả nước mua thứ người khác bỏ đi như nhựa, nilon.
-
1 ngày trướcĐậu là nguồn cung cấp protein và chất xơ tuyệt vời, một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch nhất mà bạn có thể thêm vào bữa ăn của mình. -
1 ngày trướcMùa hè tới, nước dừa trở thành sự lựa chọn được nhiều người yêu thích, hơn nữa các chuyên gia dinh dưỡng cũng đánh giá uống nước dừa tốt cho sức khoẻ. -
1 ngày trướcBài viết này sẽ giúp bạn khám phá những lợi ích trên cả tuyệt vời của nước bí đỏ sống. -
2 ngày trướcNhổ lông vịt luôn là công việc khiến nhiều người e dè bởi sự tốn thời gian và khó khăn. Tuy nhiên, với mẹo này thì công việc sẽ đơn giản hơn rất nhiều. -
2 ngày trướcHơn 120.000 khách du lịch từ nhiều quốc gia đổ xô tới Thái Lan dự lễ hội té nước Songkran năm nay. Cùng với đó, nhiều tiểu thương đã hét giá thùng nước đá 200 lít có giá 1.200 baht (820.000 đồng).
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Tin mới nóng
