4 mẹo tự nhiên làm giảm nghẹt mũi vào mùa đông không cần thuốc
Thời tiết se lạnh cuối năm tạo nhiều cơ hội cho bệnh cảm cúm hoành hành, đặc biệt là bệnh viêm mũi và triệu chứng nghẹt mũi khó thở.
Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng khá phổ biến vào mùa đông. Chúng đem tới những cảm giác khó chịu, phiền phức và gây ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống sinh hoạt thường nhật của bạn.
Ngoài việc sử dụng thuốc, hãy áp dụng ngay một số mẹo tự nhiên sau để khắc phục sớm nhất tình trạng này nhé.
Nằm nghiêng khi ngủ
Một trong những điều khiến chúng ta khó chịu khi nghẹt mũi đó chính là khoảng thời gian đi ngủ.
Bạn có thể khắc phục triệu chứng này khi ngủ bằng cách kê gối cao hơn so với bình thường để mũi dễ hít thở hơn.
Ngoài ra, thay vì nằm thẳng như bình thường, bạn hãy nằm hơi nghiêng người một chút để giảm sự khó chịu và để thở dễ dàng.
Bên cạnh đó, tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp mũi của bạn cả đêm được thông thoáng và không bị chảy nhiều nước mũi gây khó thở.
Hít hơi tinh dầu
Hít hơi tinh dầu là một trong những mẹo hay sẽ giúp bạn khắc phục đáng kể triệu chứng nghẹt mũi vào mùa lạnh.
Trong đó có hai loại thảo dược tự nhiên là lá bạch đàn và lá bạc hà có tác dụng làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp một cách hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bằng cách pha trà từ hai loại thảo dược này hoặc sử dụng tinh dầu của chúng.
Đối với lá bạch đàn, bạn có thể sử dụng bằng cách lấy một chiếc khăn sạch sau đó làm ấm bằng nước, sau đó thêm một vài giọt tinh dầu vào khăn và chườm lên vùng trán khi đi ngủ.
Và với lá bạc hà, bạn chỉ cần trộn vài giọt tinh dầu cùng với dầu dừa, sau đó mát xa nhẹ nhàng lên ngực là được.
Chườm khăn ấm vào vùng xoang
Một trong những mẹo cũng rất hữu ích giúp bạn thoát khỏi triệu chứng nghẹt mũi là chườm khăn ấm vào vùng xoang.
Mẹo này sẽ có tác dụng làm giảm sưng, viêm xoang và làm thông đường thở qua mũi.
Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng một chiếc khăn sạch và nhúng chúng vào nước ấm, sau đó chườm vào vùng xoang hoặc vùng dưới trán. Hơi ấm từ khăn sẽ từ từ phát huy tác dụng và giúp bạn dễ thở hơn rất nhiều.
Xông nóng bằng nước tỏi
Tỏi được biết đến với công dụng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, vì vậy loại nguyên liệu này đem lại kha khá những lợi ích khi chúng ta bị nghẹt mũi vào mùa đông.
Bạn có thể dùng tỏi với nhiều mẹo để có thể khắc phục tình trạng này, tuy nhiên bạn có thể dùng chúng để xông hơi.
Việc cần làm chỉ là đun sôi tỏi với nước đến khi nóng và bắt đầu xông.
Lưu ý, khi xông bạn nên sử dụng một chiếc khăn lớn để có thể trùm kín đầu để hít được hết hơi bốc lên. Nên đặt mặt cách bát nước có một khoảng cách nhất định để tránh bị bỏng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách khác là trực tiếp ăn tỏi, cả cách này và cách xông hơi đều đem lại kết quả rất tốt.
Mase (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
8 phút trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
-
1 giờ trướcRau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia đình, mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
5 giờ trướcRau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn rau ngót.
-
6 giờ trướcBí đỏ cực tốt cho sức khỏe nhưng nấu canh hay xào mãi cũng chán. Làm bánh rán nhân đậu đỏ theo công thức dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê
-
7 giờ trướcVào mùa xuân, chúng trở thành “mỏ vàng trên cây”, mang lại nguồn thu thời vụ cực cao cho những ai chịu khó săn lùng.
-
8 giờ trướcHủ tiếu trộn đã quá quen thuộc với mọi người, nhưng có 1 bí kíp tạo nên độ mê mẩn cho món ăn này.
-
8 giờ trướcCó một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.
-
10 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bạn thường xuyên bỏ bữa ăn này sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất.
-
11 giờ trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng, việc ngăn ngừa ung thư có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống của bạn.
-
11 giờ trướcTheo CNN, mùa hè này, đám đông du khách sẽ đổ về Paris để tham dự Thế vận hội 2024. Giá phòng khách sạn nhiều khả năng tăng vọt. Vé cho những sự kiện nhỏ hơn cũng sẽ được săn lùng ráo riết.
-
14 giờ trướcSau nhiều lần cố gắng dập lửa không thành, chính quyền cũng đành buông tay, khiến nơi sôi động một thời này biến thành "thị trấn ma".
-
1 ngày trướcKỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 đang đến gần, hầu hết mọi người đang rục rịch chuẩn bị cho những ngày nghỉ dài. Trong đó, trào lưu mới đang thu hút đông đảo sự chú ý của mọi người đó là kế hoạch "ngủ 5 ngày 5 đêm" nhân dịp nghỉ lễ.
-
1 ngày trướcNhững que kem đủ màu sắc in hình cột mốc Km số 0 vừa xuất hiện đã tạo “cơn sốt” trên mạng, thu hút du khách từ hình dáng, kích thước cho đến các chi tiết mô phỏng như phiên bản tí hon của điểm check-in nổi tiếng ở Hà Giang.
-
1 ngày trướcDịch chuyển thời gian khởi hành khoảng 1-2 ngày giúp du khách vẫn có thể đi máy bay với chi phí rẻ hơn rất nhiều so với đợt cao điểm nghỉ lễ.
-
1 ngày trướcMột số người trộn thêm mắm tôm, ớt, lá hành vào trà sữa không chỉ làm mất vị mà còn có nguy cơ ngộ độc.
-
1 ngày trướcThực phẩm hàng ngày được cho có tác động đến tâm trạng vì thế việc lựa chọn đồ ăn theo sở thích hay thói quen cũng cần tính toán để luôn được vui vẻ.
-
1 ngày trướcNgười phụ nữ uống 1-1,5 lít nước cam mỗi ngày cho biết cô cảm thấy sức khỏe tuyệt vời, năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, các chuyên gia bày tỏ sự lo ngại với thói quen ăn uống này.
-
1 ngày trướcKhoai lang giàu chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn khoai lang vào thời điểm này để bảo vệ sức khỏe.
-
1 ngày trướcUống nhiều nước mỗi ngày có thể tăng 15 năm tuổi đời trong khi giải đố chữ khả năng giúp bạn sống thọ thêm 10 năm.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước