4 mẹo tự nhiên làm giảm nghẹt mũi vào mùa đông không cần thuốc
Thời tiết se lạnh cuối năm tạo nhiều cơ hội cho bệnh cảm cúm hoành hành, đặc biệt là bệnh viêm mũi và triệu chứng nghẹt mũi khó thở.
Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng khá phổ biến vào mùa đông. Chúng đem tới những cảm giác khó chịu, phiền phức và gây ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống sinh hoạt thường nhật của bạn.
Ngoài việc sử dụng thuốc, hãy áp dụng ngay một số mẹo tự nhiên sau để khắc phục sớm nhất tình trạng này nhé.
Nằm nghiêng khi ngủ
Một trong những điều khiến chúng ta khó chịu khi nghẹt mũi đó chính là khoảng thời gian đi ngủ.
Bạn có thể khắc phục triệu chứng này khi ngủ bằng cách kê gối cao hơn so với bình thường để mũi dễ hít thở hơn.
Ngoài ra, thay vì nằm thẳng như bình thường, bạn hãy nằm hơi nghiêng người một chút để giảm sự khó chịu và để thở dễ dàng.
Bên cạnh đó, tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp mũi của bạn cả đêm được thông thoáng và không bị chảy nhiều nước mũi gây khó thở.
Hít hơi tinh dầu
Hít hơi tinh dầu là một trong những mẹo hay sẽ giúp bạn khắc phục đáng kể triệu chứng nghẹt mũi vào mùa lạnh.
Trong đó có hai loại thảo dược tự nhiên là lá bạch đàn và lá bạc hà có tác dụng làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp một cách hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bằng cách pha trà từ hai loại thảo dược này hoặc sử dụng tinh dầu của chúng.
Đối với lá bạch đàn, bạn có thể sử dụng bằng cách lấy một chiếc khăn sạch sau đó làm ấm bằng nước, sau đó thêm một vài giọt tinh dầu vào khăn và chườm lên vùng trán khi đi ngủ.
Và với lá bạc hà, bạn chỉ cần trộn vài giọt tinh dầu cùng với dầu dừa, sau đó mát xa nhẹ nhàng lên ngực là được.
Chườm khăn ấm vào vùng xoang
Một trong những mẹo cũng rất hữu ích giúp bạn thoát khỏi triệu chứng nghẹt mũi là chườm khăn ấm vào vùng xoang.
Mẹo này sẽ có tác dụng làm giảm sưng, viêm xoang và làm thông đường thở qua mũi.
Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng một chiếc khăn sạch và nhúng chúng vào nước ấm, sau đó chườm vào vùng xoang hoặc vùng dưới trán. Hơi ấm từ khăn sẽ từ từ phát huy tác dụng và giúp bạn dễ thở hơn rất nhiều.
Xông nóng bằng nước tỏi
Tỏi được biết đến với công dụng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, vì vậy loại nguyên liệu này đem lại kha khá những lợi ích khi chúng ta bị nghẹt mũi vào mùa đông.
Bạn có thể dùng tỏi với nhiều mẹo để có thể khắc phục tình trạng này, tuy nhiên bạn có thể dùng chúng để xông hơi.
Việc cần làm chỉ là đun sôi tỏi với nước đến khi nóng và bắt đầu xông.
Lưu ý, khi xông bạn nên sử dụng một chiếc khăn lớn để có thể trùm kín đầu để hít được hết hơi bốc lên. Nên đặt mặt cách bát nước có một khoảng cách nhất định để tránh bị bỏng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách khác là trực tiếp ăn tỏi, cả cách này và cách xông hơi đều đem lại kết quả rất tốt.
Mase (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
54 phút trướcTrứng gà và trứng cút là hai loại trứng được nhiều người yêu thích, vậy trứng gà hay trứng cút bổ dưỡng hơn?
-
1 giờ trướcMới đây khoa Liên Chuyên khoa của bệnh viện Nhi đồng 2 đã tiếp nhận và lấy dị vật xiên que đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái.
-
1 giờ trướcXuất hiện sau những cơn mưa rào, ở nơi khe núi còn đọng nước, dún đá được người dân Ninh Bình “săn lùng” về làm nguyên liệu chế biến món ăn.
-
2 giờ trướcSách bò nhìn bẩn nhưng lại là một trong những bộ phận ngon và bổ dưỡng nhất trong các nội tạng con bò.
-
3 giờ trướcVào khoảng thời gian từ tháng 10 đến tháng 12, tại các cửa hàng trái cây nhập khẩu ở Việt Nam thường bày bán một loại hồng có phần ruột như chocolate với giá lên đến hơn 1 triệu đồng/kg.
-
5 giờ trướcNhững củ khoai tây mọc mầm, có màu xanh, vị đắng dễ dẫn tới nguy cơ ngộ độc, thậm chí tử vong.
-
6 giờ trướcMột nam du khách 61 tuổi bất ngờ bị cá mập cắn đứt chân khi đang lướt sóng ở ngoài khơi công viên bãi biển Waiehu (Maiu, Hawaii).
-
7 giờ trướcMới đây, một quán cà phê ở Quảng Đông gây xôn xao dư luận khi công bố loại cà phê mới được phục vụ kèm thịt gà hấp rau mùi.
-
8 giờ trướcNgười Chăm ở An Giang chỉ sử dụng thịt bò do người Chăm bán. Còn nước dùng cho món phở được ninh từ nhiều loại xương, nêm nếm thêm đường phèn và nhiều loại gia vị, thảo mộc.
-
21 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
1 ngày trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
1 ngày trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
1 ngày trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
1 ngày trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
1 ngày trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
1 ngày trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
1 ngày trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
-
1 ngày trướcTrong căn bếp nhỏ của gia đình anh Jens thường xuất hiện các món ăn Việt Nam như phở, thịt kho, bún cá,…
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
8 ngày trước