4 mẹo tự nhiên làm giảm nghẹt mũi vào mùa đông không cần thuốc
Thời tiết se lạnh cuối năm tạo nhiều cơ hội cho bệnh cảm cúm hoành hành, đặc biệt là bệnh viêm mũi và triệu chứng nghẹt mũi khó thở.
Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng khá phổ biến vào mùa đông. Chúng đem tới những cảm giác khó chịu, phiền phức và gây ảnh hưởng ít nhiều đến cuộc sống sinh hoạt thường nhật của bạn.
Ngoài việc sử dụng thuốc, hãy áp dụng ngay một số mẹo tự nhiên sau để khắc phục sớm nhất tình trạng này nhé.
Nằm nghiêng khi ngủ
Một trong những điều khiến chúng ta khó chịu khi nghẹt mũi đó chính là khoảng thời gian đi ngủ.
Bạn có thể khắc phục triệu chứng này khi ngủ bằng cách kê gối cao hơn so với bình thường để mũi dễ hít thở hơn.
Ngoài ra, thay vì nằm thẳng như bình thường, bạn hãy nằm hơi nghiêng người một chút để giảm sự khó chịu và để thở dễ dàng.
Bên cạnh đó, tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp mũi của bạn cả đêm được thông thoáng và không bị chảy nhiều nước mũi gây khó thở.
Hít hơi tinh dầu
Hít hơi tinh dầu là một trong những mẹo hay sẽ giúp bạn khắc phục đáng kể triệu chứng nghẹt mũi vào mùa lạnh.
Trong đó có hai loại thảo dược tự nhiên là lá bạch đàn và lá bạc hà có tác dụng làm giảm tắc nghẽn đường hô hấp một cách hiệu quả.
Bạn có thể sử dụng bằng cách pha trà từ hai loại thảo dược này hoặc sử dụng tinh dầu của chúng.
Đối với lá bạch đàn, bạn có thể sử dụng bằng cách lấy một chiếc khăn sạch sau đó làm ấm bằng nước, sau đó thêm một vài giọt tinh dầu vào khăn và chườm lên vùng trán khi đi ngủ.
Và với lá bạc hà, bạn chỉ cần trộn vài giọt tinh dầu cùng với dầu dừa, sau đó mát xa nhẹ nhàng lên ngực là được.
Chườm khăn ấm vào vùng xoang
Một trong những mẹo cũng rất hữu ích giúp bạn thoát khỏi triệu chứng nghẹt mũi là chườm khăn ấm vào vùng xoang.
Mẹo này sẽ có tác dụng làm giảm sưng, viêm xoang và làm thông đường thở qua mũi.
Bạn có thể thực hiện bằng cách dùng một chiếc khăn sạch và nhúng chúng vào nước ấm, sau đó chườm vào vùng xoang hoặc vùng dưới trán. Hơi ấm từ khăn sẽ từ từ phát huy tác dụng và giúp bạn dễ thở hơn rất nhiều.
Xông nóng bằng nước tỏi
Tỏi được biết đến với công dụng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, vì vậy loại nguyên liệu này đem lại kha khá những lợi ích khi chúng ta bị nghẹt mũi vào mùa đông.
Bạn có thể dùng tỏi với nhiều mẹo để có thể khắc phục tình trạng này, tuy nhiên bạn có thể dùng chúng để xông hơi.
Việc cần làm chỉ là đun sôi tỏi với nước đến khi nóng và bắt đầu xông.
Lưu ý, khi xông bạn nên sử dụng một chiếc khăn lớn để có thể trùm kín đầu để hít được hết hơi bốc lên. Nên đặt mặt cách bát nước có một khoảng cách nhất định để tránh bị bỏng.
Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách khác là trực tiếp ăn tỏi, cả cách này và cách xông hơi đều đem lại kết quả rất tốt.
Mase (Tổng hợp)
Theo VietNamnet
-
38 phút trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng.
-
1 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”.
-
2 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
5 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
15 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
16 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
18 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
19 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
20 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
21 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
23 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
-
1 ngày trướcBể ngầm chứa nước Basilica Cistern ở Thổ Nhĩ Kỳ được coi là tuyệt tác kiến trúc dưới lòng đất được xây dựng cách đây 1482 năm.
Tin tức mới nhất
-
36 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước