6 loại thực phẩm phá hoại làn da và hệ nội tiết tố của bạn
Bạn có những vấn đề về da? Những thực phẩm sau đây sẽ khiến hệ nội tiết tố của bạn hoạt động bất bình thường, từ đó phá hoại làn da của bạn.
Bơ sữa không giúp làm nước da khỏe mạnh. Vì một nghiên cứu về sự tương quan giữa chế độ ăn và mụn, các nhà khoa học chỉ ra rằng có thể có sự liên hệ giữa việc tiêu thụ sữa và bùng nổ mụn.
2. Đường
Đường có thể gây ra sự bùng nổ mụn vì tính gây viêm của nó. Mụn được xem như tình trạng viêm và người dễ bị mụn nên theo một chế độ ăn ngừa viêm.
3. Đậu nành
Nếu bạn nổi mụn quanh miệng và viền hàm dưới, đậu khuôn và các thực phẩm từ đậu nành có thể là nguyên nhân. Và lý do là estrogen thực vật tự nhiên chứa trong đậu nành. Estrogen thực vật giống như estrogen nội sinh, và điều này làm giảm mức nội sinh hormone.
4. Cà phê
Có một acid hữu cơ trong hạt cà phê làm tăng mức cortisol. Cortisol, còn được biết đến như là một hormone stress, có thể đóng vai trò như một androgen, kích thích tuyến nhờn và sự viêm. Tốt hơn là thay thế cà phê bằng trà hoặc Yerba mate (một loại thức uống nguồn gốc Nam Mỹ).
5. Bánh mỳ
Nếu bạn dễ nổi mụn, thì bánh mỳ thịt, bánh mì lát và những thứ ngon lành khác có thể làm tình trạng này xấu hơn. Bột mỳ gây viêm, và có nguy cơ làm nổi mụn. Ngoài ra, bánh mỳ có thể chứa đường, dầu đậu nành và bơ sữa. Ăn một cái bánh muffin và có thể tiêu thụ 3 thứ gây mụn: đường, bơ sữa và đậu nành.
6. Đậu phộng
Đậu phộng chứa một loại androgen, thứ có thể làm mụn mọc năng hơn bởi sự tăng sản sinh sebum. Đậu phộng sẽ làm da nhờn hơn. Cho nên, bạn có thể ăn hạnh nhân hoặc hạt điều, cũng ngon như đậu phộng nhưng không ảnh hưởng đến mức androgen.
Theo TTVN
-
2 giờ trướcTại sao gọi là "phòng Tổng thống"?, đó là một căn phòng sang trọng và đắt tiền. Giá phòng Tổng thống thường rất cao, dao động từ vài triệu - vài chục triệu một đêm.
-
2 giờ trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
10 giờ trướcMột tiếp viên hàng không đã đưa ra 4 lời khuyên để đảm bảo kỳ nghỉ của bạn bắt đầu suôn sẻ khi đi máy bay.
-
11 giờ trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
13 giờ trướcNhiều người ngại chiên cá vì sợ cá "ăn dầu", ảnh hưởng đến sức khỏe. Bài viết này sẽ chia sẻ một số mẹo giúp bạn chiên cá không bị ngấm nhiều dầu mỡ.
-
13 giờ trướcNhiều người để lại bình luận cho biết, đám cưới này là của một Tiktoker nổi tiếng.
-
16 giờ trướcNếu đến miền Tây, bạn đừng nên bỏ lỡ các món gỏi ở vùng đất sông nước này, đặc biệt nhất phải kể đến món gỏi sầu đâu khô cá sặc ngon quên lối về.
-
18 giờ trướcMì xào trứng là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình Việt bởi sự đơn giản, nhanh gọn và đầy đủ dinh dưỡng.
-
19 giờ trướcCó ý kiến cho rằng khi luộc rau, nước luộc có màu xanh sẫm chứng tỏ rau bị tồn dư chất kích thích, phân bón hóa học. Liệu đây có phải sự thật?
-
20 giờ trướcTrứng là thực phẩm khá phổ biến tuy nhiên chỉ nên ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày (nhất là lòng trắng trứng) để có một cơ thể khoẻ mạnh.
-
21 giờ trướcRau ngót là loại rau quen thuộc, tốt cho sức khỏe vậy nhưng có nên ăn hàng ngày không?
-
22 giờ trướcHạt sen ngày càng trở nên phổ biến, được sử dụng nhiều trong nấu ăn và làm thuốc bởi những công dụng tuyệt vời mà nó đem lại.
-
22 giờ trướcDưới đây là gợi ý những điểm vui chơi hấp dẫn và thú vị ngay tại Hà Nội dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5 dành cho những gia đình không có thời gian di chuyển xa.
-
1 ngày trướcMột số người chế biến sẵn rau xanh bỏ tủ lạnh để hôm sau mang đi làm. Tuy nhiên, thói quen đó khiến thức ăn gây hại cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcRau ngót không chỉ là thực phẩm yêu thích của nhiều người mà việc ăn rau ngót còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
1 ngày trướcDưa hấu ngon, ngọt thanh mát và nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng ăn được dưa hấu.
-
1 ngày trướcNhiều chặng bay từ Hà Nội, TP.HCM đến các điểm du lịch nổi tiếng hết sạch, dù giá đắt đỏ. Cơ quan quản lý vừa yêu cầu các hãng hàng không bổ sung gấp chuyến bay.
-
1 ngày trướcÁp dụng những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo quản thịt trong tủ lạnh mà không bị dính vào túi, giữ cho thịt luôn tươi ngon và đảm bảo vệ sinh.
-
1 ngày trướcCá hồi được biết đến là loại cá giàu DHA, dinh dưỡng phong phú, nhưng giá thành lại tương đối đắt đỏ.
-
1 ngày trướcMột loài cá cảnh tuy nhỏ nhưng giá đắt đỏ và rất được yêu thích ở Việt Nam bởi hình dáng u cục độc đáo và màu sắc đẹp lạ.
Tin tức mới nhất
-
10 giờ trước
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước