7 thực phẩm làm trắng răng diệu kỳ

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì sử dụng mỗi quả táo mỗi ngày sẽ giúp cho răng chắc khỏe và sáng bóng theo thời gian.

Lượng a xít tự nhiên và lượng nước cao trong táo sẽ làm tăng tiết nước bọt, loại bỏ vi khuẩn có hại, những mảng bám răng.

Các loại thực phẩm nhiều chất xơ được xem như một chất chà răng. Bông cải xanh, súp lơ là thực phẩm tốt đối với răng miệng.

Hàm lượng sắt cao trong rau xanh đậm như bông cải xanh sẽ giúp tạo một lớp mỏng bảo vệ răng khỏi axit ăn mòn men răng có ở sô đa và đồ uống có ga. Ngoài ra, cần tây cũng tuyệt vời làm tăng sản xuất nước bọt và đánh bóng bề mặt răng tự nhiên, sạch sẽ.

Nấm

Trong nấm chứa thành phần lentinan có tác dụng ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây hại sâu răng và sự đổi màu của răng.

Dâu tây có chứa axit malic - chất phá vỡ và loại bỏ vết bẩn trên bề mặt răng. Bạn có thể sử dụng hỗn hợp baking soda (thuốc muối) với dâu tây nghiền, đánh răng mỗi ngày để hàm răng trắng sáng.

Hành tây có thể không tuyệt vời cho hơi thở nhưng nó lại chứa chất lưu huỳnh kháng khuẩn, ngăn ngừa mảng bám trên răng. Sau khi ăn hành tây xong, bạn có thể đánh răng để tự tin hơn.

Các axit được tìm thấy trong các loại trái cây họ cam quýt là chất làm trắng răng hiệu quả. Ngoài ra, vị chua của nó tăng cường sản xuất nước bọt để rửa và đánh bóng răng tự nhiên. Dứa đặt biệt chứa enzyme bromelain có thể hỗ trợ loại bỏ các vết bẩn trên răng.