Chế độ ăn giúp giảm cân và đẹp da của Victoria Beckham được chị em quan tâm suốt 20 năm qua
Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon gọn săn chắc một cách đáng kinh ngạc.
Victoria Beckham đã kết hôn với David Beckham được 24 năm và có 4 người con, dù bà Beck đã gần 50 tuổi nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng săn chắc cùng làn da mịn màng khỏe mạnh, sắc vóc của cô dưỡng như không hề thay đổi suốt bao nhiêu năm qua.
Suốt 20 năm qua, từ khóa "chế độ giảm cân của Victoria Beckham" luôn là chủ đề nóng được phái đẹp quan tâm hơn cả. Nhất là khi bộ phim tài liệu về David Beckham được phát sóng thì tỷ lệ người tìm "bài tập của Victoria Beckham" hay "chế độ ăn uống của Victoria Beckham" đã tăng tới 747% (theo khảo sát từ Công ty thể hình Mirafit). Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn giữ được vóc dáng thon gọn săn chắc một cách đáng kinh ngạc.
Victoria Beckham ăn cá hồi + bơ mỗi ngày để duy trì làn da chắc khỏe
Bà Beckham từng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng tình trạng làn da ổn định của cô đến từ thói quen ăn uống chứ không phụ thuộc vào mỹ phẩm trang điểm.
"Tôi thường xuyên gặp bác sĩ da liễu Harold Lancer ở LA. Khi tình trạng da của tôi không ổn định, ông ấy khuyên tôi nên ăn 200 gram cá hồi mỗi ngày, điều này đã cải thiện tình trạng da của tôi"- Victoria Beckham chia sẻ.
Nghe theo bác sĩ da liễu của mình, bà Beck luôn duy trì thói quen ăn cá hồi mỗi ngày. Theo nghiên cứu, hàm lượng dinh dưỡng trong cá hồi mang lại lợi ích rất lớn cho làn da. Cá hồi rất giàu axit béo Omega-3, cũng như vitamin A và C, có tác dụng giúp da mềm mại, cải thiện độ đàn hồi; thậm chí còn có thể ngăn ngừa mụn phát sinh.
Điều đáng ngạc nhiên là bà Beck ăn đến 3 - 4 quả bơ mỗi ngày. Chất béo lành mạnh từ quả bơ có thể giúp làn da của cô trông rạng rỡ, tươi trẻ hơn. Trong bơ chứa một lượng lớn vitamin E và các axit béo không bão hòa nên vitamin E có thể giúp da chống lại quá trình oxy hóa, giúp chống lão hóa do các gốc tự do gây ra, là thực phẩm chống lão hóa tự nhiên rất hiệu nghiệm.
Rất quan tâm đến việc chống nắng
Cả tia cực tím và ánh sáng xanh từ điện thoại hay máy tính đều là những mối đe dọa tiềm ẩn đối với làn da, gây nên tình trạng sạm da và lão hóa không phanh. Đặc biệt là tia UVA, loại tia có gần 95% chiếu tới bề mặt trái đất, là mối nguy hại lớn nhất.
Victoria Beckham sẽ luôn bôi kem chống nắng ngay cả khi cô ở trong nhà và sẽ bôi lại ít nhất 1 - 2 giờ/lần khi ra ngoài.
Luôn tranh thủ thời gian để đắp mặt nạ
Victoria Beckham cũng chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn rằng cô luôn tranh thủ đắp mặt nạ bất cứ khi nào có thời gian. Đi máy bay, sau khi các con đi ngủ và trước khi trẻ thức dậy là thời điểm tốt nhất để mẹ tập trung chăm sóc da. Và đó cũng là những khoảng thời gian bà Beck tận hưởng cảm giác làn da thư thái sảng khoái dưới lớp mặt nạ giấy.
Điều chỉnh độ pH trong cơ thể và làn da qua chế độ ăn uống hàng ngày
Victoria Beckham kiểm soát, điều chỉnh độ pH bằng cách ăn theo chế độ ăn kiềm, tức là ăn ít thực phẩm có tính axit chẳng hạn như tinh bột tinh chế, đồ uống có đường, các sản phẩm từ sữa, thịt đỏ... Bên cạnh đó cô sẽ tiêu thụ nhiều thực phẩm có tính kiềm hơn như rau xanh, cà rốt, khoai lang, táo, măng tây... và chú ý uống nhiều nước.
Cô sẽ kiểm tra độ pH của nước tiểu mỗi sáng sau khi thức dậy để giữ độ pH của cơ thể ổn định trong khoảng 7,35 đến 7,45. Đây là nồng độ pH tốt nhất để các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường, nhờ vậy mà các cơ quan trong cơ thể cũng như được đảm bảo ở trạng thái ổn định và mạnh khỏe.
Duy trì thói quen chạy 5km mỗi sáng
Ở tuổi 49, Victoria Beckham vẫn duy trì thói quen chạy 5km mỗi sáng, sau đó sắp xếp 1 giờ tập luyện thể thao cùng với huấn luyện viên cá nhân. Bà Beck cũng thừa nhận, sức khỏe cũng như nhan sắc và vóc dáng không thể sánh với thời 20 - 30 tuổi nhưng cô luôn cảm thấy hạnh phúc với bản thân ở thời điểm hiện tại và luôn cố gắng duy trì những thói quen sinh hoạt khoa học mỗi ngày.
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
8 phút trướcMC Thanh Bạch luôn gây ấn tượng bởi gu thời trang đầy màu sắc. Dù vấp phải nhiều tranh cãi, nam MC vẫn tự tin khẳng định phong cách riêng trong làng giải trí Việt.
-
2 giờ trướcTuệ Như tiếp tục nhận được nhiều lời khen của công chúng với khoảnh khắc khoe dáng dưới nước cực kỳ ấn tượng.
-
2 giờ trướcCháy nắng làm tổn thương da do tia cực tím gây ra dẫn đến mẩn đỏ, bong tróc, đặc biệt ở nam giới bởi không được che chắn kỹ càng.
-
3 giờ trướcDưới đây là 5 món đồ bạn có thể thêm vào tủ quần áo của mình để tạo ra những trang phục phù hợp với tuổi tác nhưng vẫn rất tươi trẻ, thời thượng.
-
3 giờ trướcSự thay đổi đáng ngạc nhiên về ngoại hình của cậu cả nhà Lý Hải ở lứa tuổi dậy thì thu hút nhiều sự chú ý.
-
4 giờ trướcCuối tháng 2 vừa qua, Sam "vượt cạn" thành công và đón cặp nhóc tỳ song sinh chào đời.
-
5 giờ trướcKaity Nguyễn sở hữu dáng vóc quyến rũ cùng gu ăn mặc ấn tượng, thu hút ánh nhìn khán giả.
-
7 giờ trước4 kiểu tóc layer lỡ vai sau đây đều trẻ trung, sành điệu, chị em nên tham khảo.
-
7 giờ trướcTrên thảm đỏ Cannes ngày 3, diễn viên người Thái Lan Chompoo Araya gây ấn tượng với đầm ren xuyên thấu lộ nội y, thu hút ống kính phóng viên.
-
7 giờ trướcNhững cô nàng tròn trịa thường chọn trang phục kín cổng cao tường để che khuyết điểm, tuy nhiên việc lựa chọn quần áo thật không hề dễ dàng, nhất là khi vào mùa hè.
-
8 giờ trướcMie đẹp ngọt ngào, gợi cảm với thời trang đi biển.
-
8 giờ trướcBộ hình tạp chí mới của Song Hye Kyo đúng là quá xuất sắc.
-
8 giờ trướcNgọc Anh 3A đã bước sang tuổi 49 nhưng chị vẫn giữ được sắc vóc săn chắc trẻ trung. Để sở hữu sắc vóc như vậy, nữ ca sĩ có bí quyết gì?
-
11 giờ trướcĐã đến lúc bạn dọn dẹp tủ quần áo để nhường chỗ cho những món đồ mùa hè tươi mới, mát mẻ.
-
13 giờ trướcTăng Thanh Hà theo đuổi phong cách thanh lịch nên ngay cả trong những chuyến đi biển, cô cũng chọn trang phục kín đáo, hạn chế khoe body.
-
22 giờ trướcTrong bộ ảnh mới, điểm thu hút sự chú ý cộng đồng mạng nhất chính là làn da trắng phát sáng như gương của Ngọc Trinh.
-
1 ngày trướcQuỳnh Châu đang được quan tâm khi tham gia phim "Người Một Nhà", không chỉ gây chú ý bởi vai diễn này, nữ diễn viên còn tạo ấn tượng bởi sắc vóc đời thực xinh đẹp.
-
1 ngày trướcXạ đen là loại dược liệu quen thuộc của người dân một số tỉnh vùng núi cao, vậy uống xạ đen có giảm cân không?
-
1 ngày trướcNgày thứ hai của LHP Cannes 2024 là buổi công chiếu phim Furiosa: A Mad Max Saga và The Girl With The Needle. Xuất hiện trên thảm đỏ Cannes, Đường Yên nhận được sự quan tâm của báo giới với vẻ ngoài trẻ trung, dáng vóc thanh mảnh.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước