Chế độ ăn uống giúp mỹ nhân Tân Cương Địch Lệ Nhiệt Ba giữ gìn dáng ngọc
Địch Lệ Nhiệt Ba áp dụng một chế độ ăn uống kiêng khem quy củ để giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da luôn mịn màng.
Địch Lệ Nhiệt Ba - mỹ nhân xinh đẹp sinh năm 1992 đến từ vùng Tân Cương, Trung Quốc không còn là cái tên xa lạ với khán giả. Cô được biết đến nhiều qua một loạt vai diễn trong các bộ phim như Tam sinh tam thế thập lý đào hoa, Tần thời minh nguyệt, Liệt hỏa như ca, Nghìn lẻ một đêm...
Cô gái đến từ Tân Cương này luôn nằm trong danh sách những mỹ nhân châu Á đẹp nhất và thường xuyên xuất hiện tại các tuần lễ thời trang nổi tiếng thế giới.
Bên cạnh vẻ đẹp khiến "hoa nhường, nguyệt thẹn" ấy, chỉ có những người hâm mộ lâu năm mới biết, người đẹp sinh năm 92 có niềm đam mê rất lớn với ăn uống và cô còn ăn rất khỏe. Vì thế, fan thường gọi cô bằng các biệt danh thân thương như Ba béo, Địch Béo.
Để giữ dáng thon gọn, cân đối mỗi khi xuất hiện trước công chúng, nàng Ba béo cũng phải tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc dưới đây:
Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả là cách để Nhiệt Ba hạn chế việc tăng cân. Một số loại rau củ được nàng Ba béo của chúng ta ưa chuộng là mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cần tây...
Thay vì ăn theo 3 bữa chính, sáng trưa tối, Nhiệt Ba chia thành 6 bữa ăn trong ngày với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau củ không chỉ giúp Địch Lệ Nhiệt Ba kiểm soát cân nặng tốt mà còn mang lại làn da tươi sáng, hồng hào dù công việc rất bận rộn.
Không ăn gì sau 19h
Để không bị tăng cân, tích tụ mỡ thừa, người đẹp Tân Cương duy trì nguyên tắc không ăn gì sau 19h. Nạp thực phẩm sau khung giờ này sẽ làm dạ dày khó tiêu và tăng nguy cơ tích mỡ dư thừa nhiều hơn.
Phương pháp tập luyện của Địch Lệ Nhiệt Ba
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc tập luyện cũng là cách để Địch Lệ Nhiệt Ba duy trì vóc dáng thon thả và tăng cường sức khỏe. Người đẹp chăm chỉ "làm thân" với yoga và cardio mỗi ngày.
Cô cho rằng, yoga không chỉ giúp giữ dáng mà còn cải thiện sự dẻo dai, năng động và kích thích việc tuần hoàn máu. Nhờ đó, Nhiệt Ba có thể giữ được thân hình đáng mơ ước và có làn da mịn màng, tươi sáng, ít nếp nhăn.
Trong khi đó, lúc cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo Khoevadep
-
1 giờ trướcXuất hiện liên tục trong các show thời trang, "búp bê sống" Bé Quyên gây ấn tượng bởi gu thời trang thanh lịch nhưng quý phái sau khi bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
-
2 giờ trướcVới những thủ thuật riêng biệt, Victoria Beckham là một biểu tượng phong cách với những hình ảnh thanh lịch, chừng mực, không chạy theo các xu hướng thời trang, luôn biết cách định vị mình như một thương hiệu thời trang mới. Victoria Beckham chinh phục giới yêu thời trang bằng những bộ cánh thanh lịch, từ thập niên 1990 đến nay.
-
3 giờ trướcTrác Thức được mệnh danh là VĐV bóng rổ đẹp nhất Trung Quốc bởi gương mặt ngọt ngào cùng vóc dáng ấn tượng.
-
5 giờ trướcLựa chọn dinh dưỡng phù hợp là nền tảng để có một làn da đẹp trẻ trung, móng tay mịn màng và mái tóc dày bóng mượt.
-
7 giờ trướcVáy "ảo ảnh" gây chú ý mỗi lần đi biển của phái đẹp có gì hot?
-
17 giờ trướcSau 3 năm vào vai "con gái" Việt Anh, Chu Diệp Anh ở tuổi 13 trổ mã sắc vóc, ra dáng một thiếu nữ và được dự đoán mỹ nhân màn ảnh Việt tương lai.
-
18 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo xinh xắn, lên hình đẹp chuẩn "nàng thơ" khi đi du lịch mà bạn không thể bỏ qua.
-
18 giờ trướcĐộng thái mới đây của Lệ Quyên khiến khán giả không khỏi ngỡ ngàng khi cô tự đăng tấm hình bóc trần nhan sắc của chính mình.
-
19 giờ trướcMàn tái xuất của Hoa hậu Châu Á Việt Nam Kim Nguyên khi hóa thân vào hình ảnh Nữ thần Ai Cập khiến nhiều người bất ngờ.
-
20 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ Sheynnis Palacios bất ngờ hủy chuyến đi tới Việt Nam và một số nước châu Á.
-
21 giờ trướcLoạt ảnh AngelaBaby trên song bìa tạp chí ARENA HOMME tháng 4/2024 đang gây chú ý vì tạo hình mới lạ nhưng "kém xinh".
-
21 giờ trướcMỹ Tâm từng chia sẻ, cô có thói quen uống nước dừa và ăn thạch dừa thường xuyên để duy trì làn da căng bóng, trẻ trung hơn tuổi thật.
-
22 giờ trướcTất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
-
22 giờ trước"Cô bé trà sữa Việt" lăng xê xu hướng "lộ viền nội y" trong phim 18+.
-
23 giờ trướcDù để lộ gương mặt tròn trịa, có phần tăng cân đáng kể nhưng Ngọc Trinh vẫn "bừng sáng" sắc vóc trẻ trung, trong trẻo.
-
23 giờ trướcTừ một cuộc thi nhan sắc danh giá nhất hành tinh, Hoa hậu Hoàn vũ bị chê bai là rạp xiếc sau khi cho phép phụ nữ ở mọi độ tuổi và cả người chuyển giới được phép tranh tài.
-
1 ngày trướcXịt khoáng đem lại nhiều công dụng tuyệt vời giúp làn da khỏe đẹp, cân bằng độ ẩm ngay tức thì... Tuy nhiên đến 80% chị em bỏ qua bước làm đẹp này.
-
1 ngày trướcSau khi cắt môi trái tim tại spa, cô gái trẻ bị biến dạng môi, mất cân đối, chảy nhiều mủ trắng, viêm nhiễm rất nặng.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước