Chế độ ăn uống giúp mỹ nhân Tân Cương Địch Lệ Nhiệt Ba giữ gìn dáng ngọc
Địch Lệ Nhiệt Ba áp dụng một chế độ ăn uống kiêng khem quy củ để giữ gìn vóc dáng thon gọn và làn da luôn mịn màng.
Địch Lệ Nhiệt Ba - mỹ nhân xinh đẹp sinh năm 1992 đến từ vùng Tân Cương, Trung Quốc không còn là cái tên xa lạ với khán giả. Cô được biết đến nhiều qua một loạt vai diễn trong các bộ phim như Tam sinh tam thế thập lý đào hoa, Tần thời minh nguyệt, Liệt hỏa như ca, Nghìn lẻ một đêm...
Cô gái đến từ Tân Cương này luôn nằm trong danh sách những mỹ nhân châu Á đẹp nhất và thường xuyên xuất hiện tại các tuần lễ thời trang nổi tiếng thế giới.
Bên cạnh vẻ đẹp khiến "hoa nhường, nguyệt thẹn" ấy, chỉ có những người hâm mộ lâu năm mới biết, người đẹp sinh năm 92 có niềm đam mê rất lớn với ăn uống và cô còn ăn rất khỏe. Vì thế, fan thường gọi cô bằng các biệt danh thân thương như Ba béo, Địch Béo.
Để giữ dáng thon gọn, cân đối mỗi khi xuất hiện trước công chúng, nàng Ba béo cũng phải tuân thủ nghiêm ngặt những nguyên tắc dưới đây:
Chia nhỏ bữa ăn và ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả là cách để Nhiệt Ba hạn chế việc tăng cân. Một số loại rau củ được nàng Ba béo của chúng ta ưa chuộng là mướp đắng, dưa chuột, cà chua, cần tây...
Thay vì ăn theo 3 bữa chính, sáng trưa tối, Nhiệt Ba chia thành 6 bữa ăn trong ngày với thực đơn như sau:
Bữa sáng: 1 quả trứng gà luộc, 1 lát bánh mỳ.
Bữa trưa: Cá hấp, salad rau củ (bắp cải, cà rốt...).
Bữa phụ 1: Hoa quả và sữa chua.
Bữa phụ 2: Thịt ức gà và salad rau củ.
Bữa tối: Thịt bò (khoảng 250 g), rau xanh luộc (rau cải, su su, bông cải xanh...).
Bữa phụ: 2 quả trứng gà luộc, 1 cốc nước ép cà chua.
Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau củ không chỉ giúp Địch Lệ Nhiệt Ba kiểm soát cân nặng tốt mà còn mang lại làn da tươi sáng, hồng hào dù công việc rất bận rộn.
Không ăn gì sau 19h
Để không bị tăng cân, tích tụ mỡ thừa, người đẹp Tân Cương duy trì nguyên tắc không ăn gì sau 19h. Nạp thực phẩm sau khung giờ này sẽ làm dạ dày khó tiêu và tăng nguy cơ tích mỡ dư thừa nhiều hơn.
Phương pháp tập luyện của Địch Lệ Nhiệt Ba
Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, việc tập luyện cũng là cách để Địch Lệ Nhiệt Ba duy trì vóc dáng thon thả và tăng cường sức khỏe. Người đẹp chăm chỉ "làm thân" với yoga và cardio mỗi ngày.
Cô cho rằng, yoga không chỉ giúp giữ dáng mà còn cải thiện sự dẻo dai, năng động và kích thích việc tuần hoàn máu. Nhờ đó, Nhiệt Ba có thể giữ được thân hình đáng mơ ước và có làn da mịn màng, tươi sáng, ít nếp nhăn.
Trong khi đó, lúc cần siết chặt vóc dáng, người đẹp 9X sẽ đến phòng gym tập cardio để nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa.
Theo Khoevadep
-
1 giờ trướcNhững cách mix áo sơ mi đón đầu xu hướng 2024 luôn được phái đẹp quan tâm. Với cách kết hợp kiểu dáng, màu sắc cùng phụ kiện đi kèm sẽ tạo nên outfit đẹp, thanh lịch và thời thượng. Gợi ý những cách mix đồ đẹp lung linh cho các nàng không nên bỏ qua.
-
1 giờ trướcTrung bình, mỗi ngày tóc rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi nhưng nếu bạn cảm thấy nó rụng nhiều hơn bình thường thì nên lưu ý 8 nguyên nhân dưới đây.
-
2 giờ trướcVợ của rapper Kanye West - Bianca Censori - liên tục gây sốc vì ăn vận hở bạo xuất hiện tại các sự kiện cũng như trong cuộc sống thường ngày. Cha mẹ của Bianca đã quyết định "ra tay chấn chỉnh".
-
2 giờ trướcNhững động tác biểu diễn uốn éo, phản cảm của thí sinh Hoa hậu Hòa bình Thái Lan 2024 trong phần thi Best in Swimsuit đang gây tranh cãi trên các diễn đàn sắc đẹp.
-
3 giờ trướcTừng bị cho là kém duyên với thời trang, chị cả nhóm Blackpink dần chứng minh sức hút "không phải dạng vừa" khi đại diện cho các thương hiệu.
-
3 giờ trướcTheo nhiếp ảnh gia, bộ ảnh cưới của Chu Thanh Huyền và Quang Hải được thực hiện đúng ngày 23 tháng Chạp năm 2023. Cô dâu diện ba mẫu váy cưới trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
5 giờ trướcĐược nhắc đến nhiều nhất sau vai diễn Dương Quá trong Thần Điêu Đại Hiệp bản 1995, Cổ Thiên Lạc từng có thời gian lầm đường lạc lối phút chốc trở thành ngôi sao đắt giá.
-
7 giờ trướcDù không được "phong thần" nhan sắc nhưng mỹ nhân Cbiz này vẫn bất bại trước cả Phạm Băng Băng, Lưu Diệc Phi hay Trương Bá Chi.
-
7 giờ trướcĐôi giày "bí ẩn" có con dấu phê duyệt của Hiệp hội Y khoa Mỹ dường như được thiết kế giúp Tổng thống Joe Biden khỏi bị vấp ngã.
-
17 giờ trướcChế độ ăn kiêng dựa trên thực vật kết hợp tập luyện đã giúp ngôi sao truyền hình thực tế sở hữu vóc dáng khiến nhiều phụ nữ ao ước.
-
18 giờ trướcBác sĩ cảnh báo, một trong những biến chứng rất nguy hiểm khi căng da mặt là gây liệt dây thần kinh số 7. Ngoài ra, bệnh nhân có nguy cơ nhiễm trùng, lâu lành vết thương, thậm chí mất mạng.
-
18 giờ trướcĐể có sắc vóc xinh đẹp, Tiên Nguyễn phải ăn uống nghiêm ngặt và tập luyện nghiêm khắc.
-
20 giờ trướcKiểu blazer chiết eo là mẫu áo khoác quen thuộc của mọi cô gái. Phối đồ cùng áo blazer đang trở thành một nghệ thuật trong giới thời trang.
-
21 giờ trướcHiện tại đang có 5 kiểu sơ mi điệu đà được hội blogger Hàn yêu thích mà bạn rất nên update ngay.
-
21 giờ trướcTham gia phim "Trạm Cứu Hộ Trái Tim" giữa đợt lạnh của Hà Nội, diễn viên miền Nam - Thúy Diễm khoe loạt ảnh hậu trường diện các kiểu áo phao, áo nỉ to sụ chống rét khiến fan thích thú.
-
22 giờ trướcRửa mặt là bước chăm sóc da đầu tiên và vô cùng quan trọng. Phải rửa mặt sạch và đúng cách thì làn da mới có thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.
-
23 giờ trướcNgười đẹp Alexia Pacheco đã đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình El Salvador 2024. Cô sẽ sang Myanmar tham dự Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 tổ chức vào tháng 10.
Tin tức mới nhất
Hay nhất 2sao
-
24 ngày trước
-
24 ngày trước
-
23 ngày trước