Diễm My 9X thừa nhận điểm cơ thể khó cải thiện, vẫn được khen đẹp
Diễm My sinh năm 1990, là nữ diễn viên nổi tiếng trên màn ảnh Việt qua nhiều bộ phim điện ảnh và truyền hình ăn khách như: Để Mai Tính 2, Tốc Độ & Đường Cong, Tình Yêu Và Tham Vọng, Gái Già Lắm Chiêu (2016).
Chẳng những vậy, cô còn gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm.
Nhờ lợi thế ngoại hình đẹp, Diễm My 9X từng lọt vào vòng chung kết cuộc thi Hoa hậu Thế giới người Việt 2010.
Sở hữu số đo 3 vòng quyến rũ, Diễm My tiết lộ, cô rất tự tin với hình thể hiện tại, đặc biệt là vòng 3 - 95cm.
Tuy nhiên, người đẹp cũng từng bật mí trên trang story cá nhân về một điểm chưa hài lòng trên cơ thể đó là cặp đùi không mấy thon thả.
Để khắc phục nhược điểm này, mỗi buổi sáng, cô đều dành thời gian để chạy bộ ít nhất là 7km.
Bên cạnh đó, nhảy dây cũng là một phương pháp giúp giảm mỡ toàn thân cực kì hiệu quả mà cô thường xuyên áp dụng.
"Dù có bận rộn, tôi vẫn tuân thủ việc tập luyện đều đặn. Điều đó hình thành thói quen tích cực cho bản thân. Mỗi khi tập xong, tôi thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái hơn. Thể trạng của tôi yếu, trước kia toàn bị ốm vặt, nhất là các bệnh về dạ dày, viêm xoang nặng. Tuy nhiên, mấy năm nay, tôi áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn, tập luyện, tôi không bị ốm, sức khỏe tốt hơn nhiều", cô chia sẻ.
Ngoài ra, để cho vóc dáng săn chắc, thon gọn, Diễm My 9X chú trọng nhiều nhất đến các bài cardio giảm mỡ toàn thân dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên riêng.
Cô kết thân với các bài liên hoàn gồm bật nhảy ra sau - phía trước, đứng lên nâng tạ hoặc bóng thể lực…nhằm tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương, đồng thời tăng sức bền.
Về khẩu phần ăn hàng ngày, nữ diễn viên nghiên cứu tài liệu về chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách Nhân tố Enzyme của tác giả Hiromi Shinya.
Theo đó, cô không uống sữa từ các loại sữa có nguồn gốc từ động vật mà thay vào đó là các loại sữa hạt như hạt óc chó, sữa yến mạch,...
"Hồi nhỏ, tôi có uống nhiều sữa tươi nhưng sau phát hiện cơ địa của bản thân không dung nạp lactose nên thường bị đầy bụng, khó chịu. Sau này, tôi thường tự tay nấu các loại sữa hạt, vừa tốt cho dạ dày, vừa mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Từ lâu rồi, tôi không còn ăn các loại thịt vì cảm giác khó tiêu và không tốt cho dạ dày. Tôi ăn cá và rau xanh nhiều hơn. Tôi ít ăn cơm. Thay thế vào đó là khoai lang và các loại hạt như quinoa, hồ đào, hạt thông, chia…", cô chia sẻ.
Thay vào đó, cô bổ sung nhiều rau, hoa quả, khoai lang, cá và thường tự tay nấu sữa hạt vì vừa tốt cho dạ dày, vừa mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Nhờ ngoại hình gợi cảm, cô tự tin theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ và lăng xê nhiều xu hướng hot.
"Tôi cũng thuộc dạng đùi to nhưng từ khi chạy bộ thì thấy đùi nhỏ xuống hẳn", cô chia sẻ.
-
1 giờ trướcChị em nên bổ sung quần lửng cho tủ đồ để phong cách mùa hè thêm mới mẻ.
-
3 giờ trướcThí sinh Nam vương Siêu quốc gia Thái Lan 2024 gây tranh cãi với màn trình diễn nữ tính như đang thi hoa hậu.
-
13 giờ trướcNhìn cách 2 mỹ nhân chăm chút cho bữa ăn hàng ngày của mình là đủ hiểu lý do vì sao họ ngày càng xinh đẹp, sở hữu vóc dáng quyến rũ.
-
14 giờ trướcCa sĩ Phương Linh nổi lên với ngôi vị Á quân dòng nhạc nhẹ Sao Mai Điểm Hẹn 2005. Sau 18 năm, hiện tại, nữ ca sĩ sở hữu nhan sắc vạn người mê nhưng vẫn độc thân.
-
16 giờ trướcGo So Young lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn kết hợp tập luyện bộ môn pilates để giữ vóc dáng nuột nà và nhan sắc lão hóa ngược.
-
16 giờ trướcLâm Khánh Chi, Trần Đức Bo tự tin diện đồ gợi cảm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ.
-
17 giờ trướcMới đây, Lâm Tâm Như khoe chân thon với sơ mi dài giấu quần khi dự sự kiện của thương hiệu hôm 23/4.
-
17 giờ trướcCựu mẫu Ngọc Quyên gặp sự cố khi bay, bị mất vali và hàng hiệu tổng trị giá hơn 200 triệu đồng.
-
18 giờ trướcNgọc Trinh ăn vận thanh lịch, nữ tính và hào hứng khi nói về thói quen mới, khiến cộng đồng mạng sốt rần rần.
-
18 giờ trướcÍt người biết rằng thứ tự sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng, kem chống nắng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
-
19 giờ trướcNửa kia của thủ môn Quan Văn Chuẩn xinh đẹp, vóc dáng nuột nà.
-
20 giờ trướcCác mẫu giày dép sau đây không chỉ tôn dáng mà còn tạo sự trẻ trung khi diện quần ống rộng.
-
21 giờ trướcThường xuyên sử dụng các sản phẩm làm đẹp mà lại bỏ qua bước vệ sinh sản phẩm thì làn da của các chị em sẽ ngày một xuống cấp.
-
21 giờ trướcNgười đẹp Anita Rose Gomez - đại diện của bang Zambales - nhận nhiều lời khen ngợi khi trình diễn trong phần thi bikini tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2024.
-
21 giờ trướcNhiều khán giả bất ngờ khi mỹ nhân xinh đẹp như Triệu Lệ Dĩnh cũng có khoảnh khắc bị dìm không thương tiếc như thế này.
-
22 giờ trướcTaylor Swift đã diện rất nhiều bộ cánh táo bạo trong suốt sự nghiệp của mình. Khi trên sân khấu hay thảm đỏ, từ những chiếc váy xuyên thấu cho đến chiếc quần lấp lánh khiến người hâm mộ phải trầm trồ trước vẻ đẹp quyến rũ của cô.
-
22 giờ trướcKim Tuyến đạt danh hiệu NSƯT ở tuổi 37, dù trải qua một lần sinh nở và bước vào tuổi trung niên nhưng nhan sắc nữ diễn viên vẫn rất trẻ đẹp.
-
23 giờ trướcThảo Vy - bà xã mới cưới của tiền đạo Bùi Vĩ Hào (U23 Việt Nam) gây ấn tượng với ngoại hình xinh xắn, nụ cười tươi và phong cách nhẹ nhàng.
-
1 ngày trướcKhông phải cứ dùng loại mỹ phẩm tốt nhất, dành nhiều thời gian chăm sóc nhất là bạn có làn da đẹp vào mùa hè. Nếu mắc những sai lầm này, làn da của bạn sẽ không đẹp lên nổi.
Hay nhất 2sao
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước