Diễm My 9X thừa nhận điểm cơ thể khó cải thiện, vẫn được khen đẹp
Diễm My sinh năm 1990, là nữ diễn viên nổi tiếng trên màn ảnh Việt qua nhiều bộ phim điện ảnh và truyền hình ăn khách như: Để Mai Tính 2, Tốc Độ & Đường Cong, Tình Yêu Và Tham Vọng, Gái Già Lắm Chiêu (2016).
Chẳng những vậy, cô còn gây ấn tượng bởi nhan sắc xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm.
Nhờ lợi thế ngoại hình đẹp, Diễm My 9X từng lọt vào vòng chung kết cuộc thi Hoa hậu Thế giới người Việt 2010.
Sở hữu số đo 3 vòng quyến rũ, Diễm My tiết lộ, cô rất tự tin với hình thể hiện tại, đặc biệt là vòng 3 - 95cm.
Tuy nhiên, người đẹp cũng từng bật mí trên trang story cá nhân về một điểm chưa hài lòng trên cơ thể đó là cặp đùi không mấy thon thả.
Để khắc phục nhược điểm này, mỗi buổi sáng, cô đều dành thời gian để chạy bộ ít nhất là 7km.
Bên cạnh đó, nhảy dây cũng là một phương pháp giúp giảm mỡ toàn thân cực kì hiệu quả mà cô thường xuyên áp dụng.
"Dù có bận rộn, tôi vẫn tuân thủ việc tập luyện đều đặn. Điều đó hình thành thói quen tích cực cho bản thân. Mỗi khi tập xong, tôi thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái hơn. Thể trạng của tôi yếu, trước kia toàn bị ốm vặt, nhất là các bệnh về dạ dày, viêm xoang nặng. Tuy nhiên, mấy năm nay, tôi áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn, tập luyện, tôi không bị ốm, sức khỏe tốt hơn nhiều", cô chia sẻ.
Ngoài ra, để cho vóc dáng săn chắc, thon gọn, Diễm My 9X chú trọng nhiều nhất đến các bài cardio giảm mỡ toàn thân dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên riêng.
Cô kết thân với các bài liên hoàn gồm bật nhảy ra sau - phía trước, đứng lên nâng tạ hoặc bóng thể lực…nhằm tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương, đồng thời tăng sức bền.
Về khẩu phần ăn hàng ngày, nữ diễn viên nghiên cứu tài liệu về chế độ dinh dưỡng từ cuốn sách Nhân tố Enzyme của tác giả Hiromi Shinya.
Theo đó, cô không uống sữa từ các loại sữa có nguồn gốc từ động vật mà thay vào đó là các loại sữa hạt như hạt óc chó, sữa yến mạch,...
"Hồi nhỏ, tôi có uống nhiều sữa tươi nhưng sau phát hiện cơ địa của bản thân không dung nạp lactose nên thường bị đầy bụng, khó chịu. Sau này, tôi thường tự tay nấu các loại sữa hạt, vừa tốt cho dạ dày, vừa mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Từ lâu rồi, tôi không còn ăn các loại thịt vì cảm giác khó tiêu và không tốt cho dạ dày. Tôi ăn cá và rau xanh nhiều hơn. Tôi ít ăn cơm. Thay thế vào đó là khoai lang và các loại hạt như quinoa, hồ đào, hạt thông, chia…", cô chia sẻ.
Thay vào đó, cô bổ sung nhiều rau, hoa quả, khoai lang, cá và thường tự tay nấu sữa hạt vì vừa tốt cho dạ dày, vừa mang lại nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Nhờ ngoại hình gợi cảm, cô tự tin theo đuổi phong cách thời trang quyến rũ và lăng xê nhiều xu hướng hot.
"Tôi cũng thuộc dạng đùi to nhưng từ khi chạy bộ thì thấy đùi nhỏ xuống hẳn", cô chia sẻ.
-
1 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
2 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
3 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
3 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
4 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
5 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
5 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
9 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
19 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
20 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
23 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
Hay nhất 2sao
-
43 phút trước
-