Với 1 chế độ ăn uống hợp lý, bạn sẽ tăng cân và sở hữu thân hình đầy đặn, săn chắc hơn hẳn chỉ sau 7 ngày!
Qua rồi cái thời càng mình dây càng đẹp. Gầy mà teo tóp, không có da thịt, ba vòng không nảy nở thì cũng không thể xem là đẹp phải không? Nếu bạn đang tìm kiếm biện pháp tăng cân, hãy thử check thực đơn trong 7 ngày dưới đây. Lựa chọn các thực phẩm giàu calories, dễ hấp thụ, nó sẽ giúp bạn nạp tối đa chất dinh dưỡng và tăng cân nhanh chóng:
Những lưu ý khi muốn tăng cân:
- Khi tăng cân, bạn cũng cần lưu ý tính toán lượng calories. Cần đảm bảo lượng calories nạp vào nhiều hơn lượng tiêu thụ trong ngày.
- Hãy kết hợp thể dục nhẹ nhàng để tăng dần thể lực và sức bền. Tập thể dục vừa phải không làm bạn gầy đi, mà còn kích thích hệ tiêu hóa giúp bạn ăn ngon miệng và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn!
Sáng 20/4, tại Dinh Độc Lập (quận 1, TPHCM), nhiều người dân và du khách đã có mặt từ sớm, diện trang phục áo dài, cầm cờ Tổ quốc, xếp hàng dài chờ mua vé vào tham quan và chụp ảnh.
Một quán cà phê ở phố Khâm Thiên, Đống Đa, HN đã decor hình cờ đỏ sao vàng lên những cốc đồ uống của mình. Mỗi ngày có hàng trăm khách hàng đã đến checkin, trải nghiệm và thưởng thức đồ uống thú vị ở nơi đây.
Ga tàu điện Lý Tử Bá chạy xuyên tòa nhà 19 tầng ở quận Du Trung tại thành phố Trùng Khánh của Trung Quốc được xem là giải pháp thông minh đối với các dự án hạ tầng ở đô thị khi quỹ đất xây dựng giao thông hạn hẹp
Gần đây, một quán trà sữa tại Hà Nội đã “copslay”cốc trà sữa thành những bát mỳ, bát phở. Đồ uống này đã mang lại dấu ấn đặc biệt trong lòng những ai từng thử qua.
Một bể bơi vô cực trên tầng thượng tòa nhà ở tỉnh Vân Nam đã cuốn trôi những người dân đi lại bên dưới sau khi chịu ảnh hưởng của trận động đất 7,7 độ tại Myanmar.
Thời gian gần đây, những chiếc bánh phô mai hình dép crocs với nhân kéo sợi đang thu hút đông đảo thực khách đến thưởng thức, trở thành món ăn gây sốt ở TPHCM.
Một học viện cảnh sát ở tỉnh Fukushima, Nhật Bản, đã mở một khóa học trang điểm với sự tham gia của 60 học viên cảnh sát, trong đó phần nhiều là học viên nam sắp tốt nghiệp.
Gần ngày lễ tình nhân (Valentine), chùa Hà (Cầu Giấy, Hà Nội) tấp nập du khách. Phần đông là nam thanh nữ tú đến cầu tình duyên, mong muốn “khi đi lẻ bóng, khi về có đôi”. Nhiều người đã tìm được "nửa kia" cũng đến chùa Hà mong tình yêu bền chặt.
