Cười bò kiểu giảm cân 'một bát cơm với rau', dân mạng kêu ăn thế này chẳng mấy... mà lăn
Cách ăn này có lẽ sẽ khiến cân nặng tăng ầm ầm chứ đừng nói đến chuyện giảm.
Giảm cân là niềm mơ ước của những người có ngoại hình quá cỡ. Bởi giảm cân không chỉ giúp cho bản thân đẹp hơn mà còn giúp tránh những bệnh liên quan đến béo phì. Vì vậy nhiều người đặc biệt là chị em cố gắng nhịn ăn, ăn ít, hoặc đi tập thể dục để có vóc dáng đẹp nhất.
Tuy nhiên, chuyện giảm cân không bao giờ là dễ dàng. Bởi những người có thể trạng dễ tăng cân lại là những người rất khó chịu khi ăn ít hoặc không chịu nổi khi phải giảm ăn. Và xoay quanh chuyện ăn giảm cân cũng lắm chuyện bi hài.
Mới đây, một người chia sẻ hình ảnh hài hước về cảnh giảm cân của những người khổ sở vì tăng cân. Người chia sẻ cho biết: "Đọc báo thấy nói muốn giảm cân thì mỗi bữa ăn một chén cơm với rau, hy vọng sẽ giảm cân thành công!".
Đúng là giảm tinh bột sẽ giúp giảm cân nhưng vì cách hiểu sai nên người này đã chuẩn bị cả một bát cơm với khối cơm khổng lồ kèm một sợi rau. Xét theo lời khuyên nói trên thì thực hiện đúng là ăn một bát cơm và một ít rau. Và kết quả là khối cơm phải bằng 3 bát và rau chỉ có một chút.
"Ăn thế này hai bữa chắc tăng hẳn 1kg. Thực hiện đúng lời khuyên quá nhưng thế này chẳng mấy mà lăn chứ đừng nói đi", một người nói.
Có người cho rằng: "Ăn thế này không bao giờ có thể giảm cân được. Nhưng nói vậy chứ đừng nên nhịn ăn quá đà kẻo có ngày hạ đường huyết còn nguy hiểm hơn".
Thực tế lại cho thấy việc nhồi nhét tất cả thức ăn, lượng calo trong một bữa ăn có thể không phải là một cách ăn uống lành mạnh và giảm cân hiệu quả lâu dài. Để dạ dày trống rỗng suốt cả một ngày có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, rối loạn chức năng nhận thức và cảm giác đói đến điên rồ.
Nhịn ăn có thể dẫn đến bệnh rối loạn ăn uống. Khi bạn có cảm giác thèm ăn và quá đói, sẽ thật dễ dàng để tiêu thụ nhiều hơn những thực phẩm giàu tinh bột, chất béo và lượng calo
Nhịn ăn 20 giờ một ngày không phải là một cách hay để bạn cố giảm cân và giữ dáng. Điều này có thể sẽ khiến bạn không ăn đủ trái cây, rau quả và nhận đủ 25gr chất xơ mỗi ngày chỉ với 1 bữa ăn.
Theo Emdep
-
2 giờ trướcĐối với những cư dân vốn đã quen với hình ảnh đô thị đầy nắng trên sa mạc của Dubai, thì hình ảnh thành phố chìm trong biển nước vì mưa bão hồi tuần trước không khác nào ngày tận thế.
-
11 giờ trướcChờ mưa tạnh, nhiều người thường xách giỏ đi "săn" thứ thực phẩm tự nhiên cực kỳ đắt đỏ này.
-
13 giờ trướcRau giá đỗ là một trong những món ăn trên mâm cơm của nhiều gia đình, mang lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
16 giờ trướcRau ngót là loại thực phẩm lành, an toàn và giá trị dinh dưỡng cao, nhưng không phải ai cũng nên ăn rau ngót.
-
18 giờ trướcBí đỏ cực tốt cho sức khỏe nhưng nấu canh hay xào mãi cũng chán. Làm bánh rán nhân đậu đỏ theo công thức dưới đây đảm bảo cả nhà thích mê
-
19 giờ trướcVào mùa xuân, chúng trở thành “mỏ vàng trên cây”, mang lại nguồn thu thời vụ cực cao cho những ai chịu khó săn lùng.
-
20 giờ trướcHủ tiếu trộn đã quá quen thuộc với mọi người, nhưng có 1 bí kíp tạo nên độ mê mẩn cho món ăn này.
-
20 giờ trướcCó một số loại trái cây và rau củ được chứng minh là làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện tuổi thọ tổng thể nhờ các chất dinh dưỡng trong đó.
-
21 giờ trướcBữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng trong ngày, bạn thường xuyên bỏ bữa ăn này sẽ có tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất.
-
23 giờ trướcTheo chuyên gia dinh dưỡng, việc ngăn ngừa ung thư có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống của bạn.
-
23 giờ trướcTheo CNN, mùa hè này, đám đông du khách sẽ đổ về Paris để tham dự Thế vận hội 2024. Giá phòng khách sạn nhiều khả năng tăng vọt. Vé cho những sự kiện nhỏ hơn cũng sẽ được săn lùng ráo riết.
-
1 ngày trướcSau nhiều lần cố gắng dập lửa không thành, chính quyền cũng đành buông tay, khiến nơi sôi động một thời này biến thành "thị trấn ma".
-
1 ngày trướcKỳ nghỉ lễ 30/4-1/5 đang đến gần, hầu hết mọi người đang rục rịch chuẩn bị cho những ngày nghỉ dài. Trong đó, trào lưu mới đang thu hút đông đảo sự chú ý của mọi người đó là kế hoạch "ngủ 5 ngày 5 đêm" nhân dịp nghỉ lễ.
-
1 ngày trướcNhững que kem đủ màu sắc in hình cột mốc Km số 0 vừa xuất hiện đã tạo “cơn sốt” trên mạng, thu hút du khách từ hình dáng, kích thước cho đến các chi tiết mô phỏng như phiên bản tí hon của điểm check-in nổi tiếng ở Hà Giang.
-
1 ngày trướcDịch chuyển thời gian khởi hành khoảng 1-2 ngày giúp du khách vẫn có thể đi máy bay với chi phí rẻ hơn rất nhiều so với đợt cao điểm nghỉ lễ.
-
1 ngày trướcMột số người trộn thêm mắm tôm, ớt, lá hành vào trà sữa không chỉ làm mất vị mà còn có nguy cơ ngộ độc.
-
1 ngày trướcThực phẩm hàng ngày được cho có tác động đến tâm trạng vì thế việc lựa chọn đồ ăn theo sở thích hay thói quen cũng cần tính toán để luôn được vui vẻ.
-
1 ngày trướcNgười phụ nữ uống 1-1,5 lít nước cam mỗi ngày cho biết cô cảm thấy sức khỏe tuyệt vời, năng lượng dồi dào. Tuy nhiên, các chuyên gia bày tỏ sự lo ngại với thói quen ăn uống này.
-
1 ngày trướcKhoai lang giàu chất dinh dưỡng nhưng không nên ăn khoai lang vào thời điểm này để bảo vệ sức khỏe.
Tin tức mới nhất
-
11 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
7 ngày trước