Một động tác massage thần kì được tin là giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân, tiêu mỡ.

Nếu lỡ bỏ bê bản thân suốt mùa đông, mùa xuân chính là thời điểm hoàn hảo để bạn giảm cân và sẵn sàng cho một thân hình nóng bỏng vào mùa hè.

Từng là người có thói quen ăn uống vô tội vạ, giờ đây, Chelsea Pateman lại khiến người ta ngưỡng mộ vì thành tích giảm cân chóng mặt của mình.

Hãy cùng tìm hiểu để giảm cân an toàn và hiệu quả hơn bạn nhé!

Uống nước hạt lanh đem đến cho bạn sự tươi mới, nhẹ nhàng, vừa giúp giảm cân lại làm đẹp da nhưng đừng quên những lưu ý này.

Một vóc dáng eo thon, tràn đầy sức sống là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Tuy nhiên chính những thói quen xấu hằng ngày lại làm cản trở con đường làm đẹp của chúng ta đấy.

Chỉ trong 10 ngày, cô nàng xinh đẹp Liên Anh đã giảm cân thành công và số đo vòng 3 đã có chuyển biến tích cực.

Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ chuột rút, miệng, cổ họng khô, khó tập trung thực hiện động tác.

Có những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhiều người nghĩ ăn nhiều sẽ bị tăng cân. Tuy nhiên với nhóm thực phẩm này thì ngược lại, chúng sẽ khiến bạn giảm cân nếu ăn thường xuyên. (GĐ&XH)

Bạn cứ việc nằm thôi, còn giảm cân thì để tư thế này lo nhé!

Theo các chuyên gia, vận động sẽ tốt cho trái tim của bạn. Còn nếu muốn cải thiện cân nặng, điều bạn nên làm là tập trung vào chế độ ăn uống.

Rau chân vịt, súp lơ xanh hay những loại cá chứa nhiều axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ… đều có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Bạn đã nghe danh The Whole30 Diet chưa? Chưa thì nhảy vào xem ngay kế hoạch ăn kiêng đang “phá đảo thế giới ảo” này thôi!

Bất kỳ ai từng cố gắng giảm cân đều biết sự khó khăn kinh khủng của nó như thế nào. Chúng ta làm đủ mọi cách, kể cả ăn kiêng nhưng đều không đạt được kết quả lâu dài.

Chỉ cần giảm cân thôi là bạn đã "lột xác" thành công rồi đó. Nếu bạn chưa tin hay mất đi động lực để giảm cân thì hãy đọc bài viết này ngay nhé!

Nỗ lực giảm cân của cô gái đến từ Đan Mạch đã từng bị xếp vào hạng "béo phì" khi cân nặng lên đến hơn 120kg này rất đáng để chúng ta khâm phục.

Rất nhiều người chọn cách ăn kiêng, ăn ít nhưng cân nặng vẫn tăng một cách “âm thầm”. Thực tế, việc giảm cân nếu chỉ dựa vào ăn kiêng là rất khó, đấy là còn chưa kể tới những hệ lụy cho sức khỏe khi cơ thể bị thiếu dưỡng chất.

Đường trong trái cây có thể khiến chúng ta mất kiểm soát trong ăn uống. Có lẽ cũng chính vì lý do này mà mới đây, người ta đã liệt trái cây vào danh sách kẻ thù của cân nặng.

Việc giảm cân không khó như bạn tưởng - hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ là được!