1/2 gói bánh gạo = 3 miếng thịt viên chiên
100g bông cải xanh = 1 miếng marshmallow
100g quả khô = 1 chiếc bánh muffin
1 quả táo = 1 nắm kẹo chip
100g ngũ cốc = 1 gói bim bim
1 ly nấm sữakefir (2,5%) = 1 cốc cappuccino size vừa
1 ly nước ép= 1 chai Coca-Cola nhỏ
100g quả óc chó = 1 gói khoai tây chiên
100g nho khô = 100g kẹo thạch
4 quả trứng luộc = 1 chiếc burger nhân cheese béo ngậy
3,2% sữa chua với trái cây = 1 gói bánh sừng bò (15g)
100g cơm gạo nâu = 2 chiếc bánh quế Vienna
1 gói lương khô ít calo = 1 cây kem
1 miếng ức gà luộc = 1 chiếc bánh kếp
