Làm thế nào để hạn chế tóc bạc sớm?
Tóc bạc thường xuất hiện ở độ tuổi ngoài 40 nhưng hiện nay ngày càng có nhiều người trẻ bị bạc tóc, điều này khiến họ cảm thấy lo lắng, bất an và thiếu tự tin.
Tóc bạc sớm xảy ra khi cơ thể ngừng sản xuất melanin hoặc khi chức năng albumin bị rối loạn. Sự tích tụ hydrogen peroxide trong tóc cũng có thể phá hủy melanin, làm tóc bạc sớm hơn.
Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, mọi người có thể tham khảo một số cách được gợi ý dưới đây.
Nguyên nhân khiến tóc bạc sớm
Thiếu melanin và keratin
Keratin được sản xuất bởi các tế bào Keratinocyte. Khi những tế bào Keratinocyte chết đi, các hắc tố melanin được giữ lại và tạo nên màu tóc.
Khi cơ thể không sản sinh ra đủ lượng melanin, tóc sẽ dần trở nên bạc màu. Lượng melanin càng ít thì tóc bạc càng nhiều.
Nếu một người có mái tóc bạc chuyển hoàn toàn sang màu trắng thì tức là trong keratin không có một chút melanin nào. Lúc này cũng đồng nghĩa với việc cơ thể đã dừng sản xuất ra melanin.
Di truyền
Tính di truyền là một yếu tố quan trọng dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm. Nếu trong gia đình bạn có bố mẹ hoặc ông bà bị bạc tóc sớm, khả năng cao bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này giống như các thành viên trong gia đình.
Tóc bạc sớm do đâu?
Căng thẳng
Căng thẳng và stress thường xuyên có thể làm tóc bạc sớm. Khi cơ thể chịu áp lực, hệ thần kinh giao cảm sẽ sản xuất noradrenaline, một chất dẫn truyền thần kinh. Chất này khiến melanin di chuyển ra khỏi nang lông, dẫn đến việc tóc bạc nhanh hơn.
Hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn làm tóc bạc nhanh hơn do sự hiện diện của nicotine. Ngoài nicotine, thuốc lá còn chứa nhiều hóa chất độc hại khác. Việc hút thuốc kéo dài có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như ung thư phổi.
Cách hạn chế tình trạng tóc bạc sớm
Hiện nay, y học chưa nghiên cứu ra phương pháp có thể điều trị dứt điểm tình trạng tóc bạc sớm. Chúng ta chỉ có thể hạn chế tình trạng này diễn ra bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh.
- Ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái để giảm stress và căng thẳng. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho tóc, như vitamin B5, B12, A, C, E, acid folic và riboflavin.
- Hạn chế sử dụng hóa chất như thuốc nhuộm, thuốc uốn, thuốc duỗi và che chắn tóc khi ra ngoài để hạn chế tiếp xúc với tia UV.
Cách hạn chế tóc bạc sớm cực hiệu quả.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều rau xanh và trái cây như lê, anh đào, và mâm xôi. Tránh xa các chất kích thích có hại như rượu, bia, và thuốc lá.
- Không nên nhổ tóc thường xuyên, hành động này có thể dẫn đến sự tràn ra ngoài của huyết thanh và làm tăng nguy cơ lây nhiễm cho các sợi tóc xung quanh.
- Khi nhuộm tóc, hãy ưu tiên các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn và ít gây kích ứng cho da đầu.
Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại dược liệu như hà thủ ô, hạt đỗ đen, hạt vừng đen, cỏ lúa mạch,...giúp làm đen tóc và cải thiện cấu trúc tóc, chăm sóc tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Theo VTC News
-
3 giờ trướcNgười đẹp chia sẻ, chính nhờ tâm trí bình an, cân bằng, không lo sợ, bận tâm về chuyện tuổi tác nên cô trẻ lâu, có thể tận hưởng cuộc sống một cách chậm rãi, ý nghĩa hơn.
-
6 giờ trướcCủng Lợi khiến khán giả bất ngờ với nhan sắc ở tuổi 59, để có được vẻ ngoài tươi trẻ, nữ diễn viên đã chăm chỉ dùng lá trà xanh.
-
7 giờ trướcVictoria's Secret Fashion Show trở lại sau 6 năm gián đoạn, quy tụ nhiều gương mặt "thiên thần" kỳ cựu, hút hơn 10 triệu lượt xem nhưng gây thất vọng. Tờ Dailymail trích dẫn ý kiến, gọi đây là show diễn nhàm chán nhất.
-
8 giờ trướcLele Pons - diễn viên, người mẫu người Mỹ gốc Venezuela với trang Instagram có 53,5 triệu người theo dõi được công bố là giám khảo của Hoa hậu Hoàn vũ 2024.
-
10 giờ trướcDiện trang phục cắt xẻ táo bạo tại Miss Grand International 2024, Quế Anh gây tranh cãi lớn.
-
11 giờ trướcMột số thức uống như nước vỏ chanh gừng dùng vào buổi sáng có thể giúp đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả…
-
11 giờ trướcMidu có 1 bí quyết giúp cô luôn giữ được thân hình săn chắc, “đẹp không tuổi”.
-
12 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hoàn vũ 2023 Sheynnis Palacios có những khoảnh khắc tình tứ bên bạn trai Carlos Gomez trước khi kết thúc nhiệm kỳ vào tháng 11.
-
12 giờ trướcThu Trang - vợ chưa cưới hơn 2 tuổi của diễn viên Tuấn "Mõ" gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang trẻ trung, sành điệu.
-
12 giờ trướcNhiều người thắc mắc nên tẩy tế bào chết trước hay sau khi tắm sẽ hiệu quả hơn trong việc chăm sóc làn da.
-
13 giờ trướcTối 15/10 (giờ địa phương), đêm chung kết Hoa hậu Hoàn cầu quốc tế (The Miss Globe) 2024 đã diễn ra tại thủ đô Tirana (Albania).
-
16 giờ trướcĐối với nhiều người, chiếc áo chỉ đơn giản là để che thân hoặc món đồ thời trang yêu thích. Tuy nhiên, với những người khác, nó có thể ẩn chứa thông điệp mạnh mẽ mà họ muốn truyền tải. Nhiều phụ nữ quyền lực nhất thế giới xem áo nơ pussybow có ý nghĩa như vậy.
-
1 ngày trướcTrương Mạn Ngọc năm nay tròn 60 tuổi nhưng làn da của cô vẫn trẻ đẹp nhờ một loại "mỹ phẩm" rẻ tiền, dễ kiếm.
-
1 ngày trướcCách đây không lâu, nàng siêu mẫu đình đám Vbiz Võ Hoàng Yến đã nhập hội mẹ bỉm sữa sau khi hạ sinh cô con gái đầu lòng quốc tịch Mỹ.
-
1 ngày trướcThời tiết se lạnh khiến nhiều người lười vận động, ăn nhiều nên sẽ có xu hướng tăng cân mất kiểm soát.
-
1 ngày trước4 mẫu giày sau đây sẽ giúp các set quần jeans thêm sang trọng, trẻ trung.
-
1 ngày trướcHoa hậu Mai Phương Thúy khiến khán giả ngỡ ngàng khi lộ nhan sắc lẫn vóc dáng qua "cam thường".
-
1 ngày trướcBiotin (vitamin B7) đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của tóc, móng tay... Khi tóc bị rụng, mỏng thì biotin có thể hỗ trợ tóc mọc dày trở lại. Tuy nhiên cần biết cách sử dụng để không gặp phải tác dụng không mong muốn.
-
1 ngày trướcẢnh áo tắm chính thức của hai người đẹp Ai Cập và Pakistan trên trang chủ cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 gây tranh cãi vì khán giả chỉ nhìn thấy mỗi gương mặt của hai thí sinh này.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước
-
22 ngày trước