Bà xã Lương Triều Vỹ - Lưu Gia Linh hé lộ bí quyết giữ chân thon nuột nà ở tuổi U60
Vóc dáng săn chắc, thon thả của Lưu Gia Linh ở độ tuổi cận lão niên là kết quả của nhiều năm duy trì ăn uống điều độ kết hợp thói quen năng vận động.
Ở tuổi 58, Lưu Gia Linh vẫn giữ được thân hình gọn gàng, đôi chân thon gọn nhờ kỷ luật trong việc tập luyện, ăn uống suốt nhiều năm.
Bà xã của tài tử Lương Triều Vỹ tự đặt ra kỷ luật cho bản thân và đề cao sự tự giác. Nhiều năm nay, cô gần như chạy bộ mỗi ngày. Mỗi buổi đều chạy gần 10 km. Ngay cả khi chỉ có một mình, nữ diễn viên vẫn chăm chỉ tập luyện và tạo niềm vui bằng việc selfie với các danh thắng quanh Bến Thượng Hải.
Bên cạnh đó, diễn viên gạo cội TVB cho biết sức mạnh khi chạy của cô đến từ ý chí chứ không đơn thuần là yếu tố thể chất. Chạy bộ không chỉ cải thiện chức năng tim phổi mà còn giúp tiêu hao calo, đốt cháy chất béo, cải thiện độ săn chắc cơ bắp. Khi chạy đúng cách cũng góp phần cải thiện đùi, bắp chân săn chắc, gọn gàng hơn.
Thỉnh thoảng, Lưu Gia Linh cũng thay đổi không khí tập luyện với bộ môn đạp xe. Cô còn thường tham gia các chuyến hiking, leo núi, vừa khám phá thiên nhiên vừa tăng thử thách cho bản thân, xả stress, cân bằng sức khỏe tinh thần.
Song song việc tập luyện, Lưu Gia Linh từng tiết lộ diễn viên Lưu Đức Hoa đã hướng dẫn cô cách áp dụng nhịn ăn gián đoạn 16:8. "Không nên ăn gì từ 7h tối đến 11h hôm sau, sau đó bạn có thể ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong vòng 8 tiếng tiếp theo. Nó thực sự có tác dụng. Bạn thấy đấy, Lưu Đức Hoa đã bao giờ béo đâu", Lưu Gia Linh cho hay.
Phương pháp 16:8 nữ diễn viên nhắc tới nhằm mục đích cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, buộc phải chuyển hóa mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó hạn chế tích mỡ, tăng khả năng tiêu hao mỡ thừa.
Bên cạnh đó, khi được hỏi về bí quyết gìn giữ hôn nhân, Lưu Gia Linh cho biết, cô và chồng luôn xem nhau là bạn, đồng nghiệp và bạn đời. Họ thấu hiểu, luôn xuất hiện đúng lúc đối phương cần nhưng vẫn luôn tạo cho người bên cạnh không gian riêng, hít thở và sống theo cách bản thân mong muốn.
Ngoài vai trò người vợ, Lưu Gia Linh còn giúp Lương Triều Vỹ quản lý công việc, điều hành công việc kinh doanh của hai vợ chồng. Nhờ sự nhạy bén của nữ diễn viên họ Lưu, hai vợ chồng cô được xem là những ngôi sao giàu có nhất nhì Hong Kong.
Theo Gia đình Việt Nam
-
5 giờ trướcSao phim “Sex and the city” mới đăng ảnh đi chơi buổi tối, khoe eo thon dáng gọn đáng ngưỡng mộ ở tuổi 58.
-
6 giờ trướcTrước ý kiến trái chiều về ngôn ngữ hình thể trong lúc ứng xử, tân Miss Universe Vietnam lên tiếng giải thích.
-
8 giờ trướcKiểu trang điểm “cháy nắng” với làn da nâu ửng hồng như vừa trở về sau kỳ nghỉ dưỡng tại bãi biển, được giới trẻ yêu thích.
-
9 giờ trướcNgười đẹp Elena Hidalgo đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Costa Rica 2024. Cô năm nay 32 tuổi, đã có một con gái 6 tuổi.
-
10 giờ trướcNhững ý tưởng phối đồ trắng luôn được những người yêu thời trang quan tâm khi mong muốn có được vẻ ngoài vừa thanh lịch, duyên dáng vừa bắt mắt, gợi cảm.
-
10 giờ trướcChương Tử Di là người khá kỹ tính trong việc giữ gìn nhan sắc, vì vậy khi cô lựa chọn maggage bộ phận này trên cơ thể để da đẹp thì chị em cũng nên tham khảo.
-
11 giờ trướcMỹ nhân sinh năm 1996 có hình thể săn chắc, vòng eo 59 cm, yêu thích những kiểu váy áo nhằm tôn lợi thế vòng eo thon gọn.
-
14 giờ trướcNgười mẫu Shin Hae-ri của Hàn Quốc đã qua đời đột ngột ở tuổi 32. Nhiều bạn bè, người hâm mộ thương tiếc cô.
-
14 giờ trướcBà Cathie Jung, sinh năm 1937, năm nay 87 tuổi, người Mỹ, hiện đang giữ kỷ lục người còn sống có vòng eo nhỏ nhất thế giới.
-
15 giờ trướcJennifer Aniston và Selena Gomez dẫn đầu dàn sao mặc đẹp trên thảm đỏ Lễ trao giải Emmy 2024. Bên cạnh đó, không ít người nổi tiếng gây khó hiểu với lựa chọn thời trang của mình.
-
15 giờ trướcCuộc thi Hoa hậu Hong Kong 2024 khép lại với kết quả vừa lòng khán giả. Chất lượng đấu trường nhan sắc năm nay được đánh giá cao.
-
16 giờ trướcSau khi bị một số người nói bè phái, không phục kết quả, Hà Kino lên tiếng cầu cứu, mong khán giả nhìn nhận khách quan và công bằng.
-
19 giờ trướcTừng bị chỉ trích khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014 vì bị cho là kém sắc, Nguyễn Cao Kỳ Duyên có cuộc lột xác ngoạn mục. Ở tuổi 28, cô sở hữu nhan sắc quyến rũ, sắc sảo và tự tin.
-
1 ngày trướcNữ diễn viên Diễm My 9x diện chiếc đầm đen cùng chiếc áo khoác bên ngoài, fan đồng loạt vào “chúc mừng hai vợ chồng My có tin vui”.
-
1 ngày trướcMặc dù bị chỉ trích là không hợp với váy đầm trễ vai do bắp tay hơi to và vai xuôi, Lưu Diệc Phi vẫn duy trì sở thích bất diệt với trang phục này. Không bị phân tâm bởi những lời bàn tán trên mạng, cô luôn giữ vững phong cách của mình, bất chấp những ý kiến trái chiều.
-
1 ngày trướcSau Vietnam Idol 2010, Uyên Linh "như cỗ máy in tiền" nhưng mặc giản dị, đôi lúc rườm rà. Giờ đây nữ ca sĩ hoàn toàn thay đổi về phong cách thời trang.
-
2 ngày trướcVới những cô nàng có gương mặt dài, kiểu tóc layer sẽ giúp tôn lên nét đẹp nhẹ nhàng, nữ tính.
-
2 ngày trướcTrong khi những thành tựu âm nhạc to lớn mà Taylor Swift đạt được là điều không thể tranh cãi, phong cách cá nhân của cô từ lâu gây chia rẽ cả giới phê bình và người hâm mộ.
-
2 ngày trướcTrước thềm chung kết ngày 14/9, những ứng viên sáng giá cho vương miện Miss Universe Vietnam dần lộ diện.
-
2 ngày trướcDiệp Lâm Anh cùng nhiều nghệ sĩ Việt đã có những hành động ý nghĩa để ủng hộ và san sẻ nỗi đau của bà con chống chọi với bão lũ trong những ngày qua.
Tin tức mới nhất
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024