Nam giới nên 'bảo dưỡng' tuyến tiền liệt bằng 5 loại thực phẩm
Các bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt rất phổ biến đối với nam giới, đặc biệt là sau tuổi trung niên.
Do nhiều điều kiện, đặc biệt là chế độ ăn uống, bệnh về tuyến tiền liệt ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, nam giới nên bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập, thói quen sinh hoạt lành mạnh để phòng tránh bệnh.
Thực phẩm chứa selen
Selen có thể phát huy khả năng chống oxy hóa của cơ thể, đồng thời nó cũng tham gia vào quá trình trao đổi chất của tuyến tiền liệt, giúp ức chế sự phát triển của khối u tuyến tiền liệt, nên ăn nhiều tỏi, hành tây, súp lơ xanh, đậu nành, đậu đen và các loại đậu khác, cá ngừ, nấm, hạt mè, ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung selen.
Bí đỏ
Bí đỏ rất giàu chất xơ và một loạt những chất có tác dụng ức chế ung thư phổi, ung thư vú, ung thư bàng quang, ung thư da,… Hạt bí đỏ có thể cải thiện tăng sản tuyến tiền liệt và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Rau và trái cây giàu chất chống oxy hóa
Các loại rau và trái cây giàu cellulose, vitamin C và các chất chống oxy hóa khác có thể ức chế quá trình oxy hóa tế bào hình thành các tổn thương khối u, có tác dụng ngăn ngừa ung thư.
Cây họ đậu
Isoflavone có trong đậu nành và các loại cây họ đậu khác có thể ức chế sự tăng sinh của mô tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nó giúp cải thiện các triệu chứng của phì đại tuyến tiền liệt.
Thực phẩm chứa lycopene
Lycopene là một chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình phì đại tuyến tiền liệt và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Lycopene chủ yếu được tìm thấy trong cà chua, dưa hấu, anh đào, hồng, đu đủ và các loại rau và trái cây khác.
MSM (t/h)
Theo VietNamnet
-
16 phút trướcNhững bông tuyết đầu mùa bắt đầu xuất hiện ở Paris từ ngày 20/11, khiến thủ đô của nước Pháp chìm trong màu trắng tinh khiết, đẹp lung linh và huyền ảo. -
2 giờ trướcBộ lạc Himba ở phía Bắc Namibia là một trong những bộ lạc còn giữ được nhiều phong tục cổ xưa, phụ nữ không tắm bằng nước suốt đời, để ngực trần và chỉ quấn khố nhỏ. -
3 giờ trướcTrứng là thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, nhưng ăn vào thời điểm nào giúp cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ sức khỏe não bộ thì không phải ai cũng biết. -
5 giờ trướcTrứng và khoai lang được xem là thực phẩm vàng cho chế độ giảm cân vì chứa nhiều dinh dưỡng nhưng hàm lương calo thấp. -
6 giờ trướcGần 200 con khỉ mới đây đã trốn khỏi khu Pho Khao Ton và hoành hành khắp Lopburi, thành phố du lịch nổi tiếng ở miền trung xứ chùa Vàng. -
6 giờ trướcNhìn giống giun đất nhưng mang hương vị thơm ngon khó cưỡng, đặc sản này khiến không ít du khách nước ngoài lần đầu nhìn thấy phải “rùng mình”. -
8 giờ trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng. -
11 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. -
20 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất -
22 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu. -
1 ngày trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì. -
1 ngày trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam. -
1 ngày trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì. -
1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên. -
1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
1 ngày trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây. -
1 ngày trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc. -
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt. -
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
Tin tức mới nhất
-
49 phút trước -
50 phút trước -
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước
Tin mới nóng
