Nàng ú '3 vòng như một' giảm nhanh 10kg, lột xác xinh như hotgirl chỉ nhờ ăn trứng luộc
"Nhờ cách này, 2 tháng đầu mình xuống cân nhanh, giảm từ 56kg xuống còn 50kg, các tháng sau thì giảm đều đều 2kg một, cuối cùng mình đã giảm được 10kg như mong muốn”.
Theo gen bố, cô gái 23 tuổi từ nhỏ đã sớm mập mạp, phổng phao hơn các bạn. Khi đến độ tuổi dậy thì, cô nàng càng phát triển nhanh hơn, cuối cấp 3 Liễu nặng 52kg và khi đến đại học cô bạn nặng 56kg trong khi cô nàng chỉ cao 1m50.
Không tự tin về ngoại hình mập mạp, cộng thêm việc khi lên học đại học xung quanh là rất nhiều cô gái xinh đẹp, eo thon dáng chuẩn, khiến cô bạn rất phiền lòng, đi mua quần áo cũng không thể chọn được những bộ đồ ưng ý, bạn bè cũng hay bàn tán về ngoại hình của cô. Liễu nhận thấy đã đến lúc cần phải lột xác để bản thân trở nên xinh đẹp và tự tin hơn.
Cô bạn của chúng ta từng mập mạp hơn hẳn bạn bè dù chỉ cao 1m50.
Liễu đã dành rất nhiều thời gian để lên trên mạng đọc báo, tham gia vào các hội nhóm để tìm hiểu phương pháp giảm cân từ việc uống thuốc giảm cân, gel tan mỡ cho đến tập gym… cuối cùng cô bạn đúc kết ra rằng muốn giảm cân hiệu quả mà tốt cho sức khỏe thì chỉ có ăn uống khoa học và chăm vận động.
Phương pháp giúp cô bạn giảm 10kg trong thời gian ngắn
Chế độ ăn
- Sáng: Ăn sáng bình thường với bánh bao/ bánh mỳ + sữa
- Trưa: Cơm + trứng gà/ ức gà luộc
- Tối: Trứng gà luộc/ hoa quả ít đường (táo, cóc, dứa...)
Lưu ý:
- Không uống nước ngọt có ga
Chế độ luyện tập
- Phương pháp: tập aerobics
- Thời gian: 1-1 tiếng rưỡi vào lúc chiều tối
“Mới đầu khi áp dụng, mình thường xuyên bị đói và thèm ăn. Cộng thêm việc tập luyện khá mất sức nên có đôi lúc bị mệt và người đau ê ẩm, nhưng quen dần thì lại thấy khỏe ra. 2 tháng đầu mình xuống cân nhanh, giảm từ 56kg xuống còn 50kg, các tháng sau thì giảm chậm hơn, cứ giảm đều đều 2kg một, cuối cùng mình đã giảm được 10kg như mong muốn”, Liễu chia sẻ.
Sau khi giảm được 10kg, không chỉ lột xác ngoạn mục, cuộc sống của cô bạn 23 tuổi cũng có nhiều khởi sắc mới đầy tích cực khiến Liễu vui mừng khôn xiết.
Liễu sau khi giảm cân đã thay đổi ngoạn mục
“Bây giờ mình bớt mặc cảm hơn, tự tin hơn rất nhiều. Mình đã thoải mái mặc quần áo ôm sát, váy vóc đủ kiểu mà không còn mất tự tin như trước nữa, đặc biệt là mỗi khi mặc áo dài. Sức khỏe cũng tốt lên đáng kể, mình ít ốm vặt hơn hẳn. Cảm giác như những người mới gặp mình lần đầu cũng có thiện cảm hơn so với hồi mình béo mập”, cô bạn cho hay.
Cô gái này cũng cho hay, bố mẹ của cô nàng rất ủng hộ việc con gái cải thiện cân nặng để trở nên xinh đẹp, tự tin hơn. Đặc biệt bố của Liễu là giáo viên thể dục thì lại càng vui hơn khi thấy con gái chịu khó vận động rèn luyện sức khỏe. Bạn bè cũng không ngớt lời khen ngợi và nhiều bạn đã “mang sách vở” đến để học hỏi ví quyết giảm cân của cô nàng.
Cô bạn cũng không quên gửi lời nhắn nhủ rất đáng yêu và chân thành tới nhiều chị em đang trong quá trình giảm cân rằng: “Có thể khi bạn béo, bạn vẫn xinh đẹp và được yêu thương. Nhưng nếu có thể, hãy thử giảm cân đi vì bạn còn nhận được nhiều hơn thế”.
Theo Emdep
-
53 phút trướcNhững bài đăng gần đây trên fanpage Nhã Nam nhận về hàng chục nghìn lượt bày tỏ cảm xúc "phẫn nộ" từ cộng đồng mạng.
-
2 giờ trướcViện Kiểm sát nhân dân TP. Từ Sơn cho rằng chưa đủ căn cứ để xác định Vietcombank có lỗi trong việc khách hàng bị mất số tiền 11,9 tỷ đồng trong tài khoản, để buộc ngân hàng phải bồi thường.
-
2 giờ trướcTheo dự báo thời tiết, tuần tới thời tiết ở miền Bắc sẽ dịu hơn do có hai đợt không khí lạnh tràn về. Trời có thể có mưa, nhiệt độ cao nhất trong ngày sẽ ở mức hơn 30 độ.
-
2 giờ trướcCơ quan chức năng TP. Hải Phòng và huyện An Dương đang phối hợp tiến hành xác minh điều tra làm rõ vụ án mạng khiến một thiếu nữ 15 tuổi tử vong. Đáng chú ý, thi thể của nạn nhân được chôn lấp tại khu vực vườn chuối...
-
14 giờ trướcNạn quấy rối công sở tồn tại ở nhiều quốc gia trên thế giới. Có nhiều vụ gây chấn động, thu hút sự chú ý của dư luận.
-
14 giờ trướcCháu L., bé 12 tuổi sinh con càng ngây thơ, hồn nhiên, những người hỗ trợ càng xót xa.
-
15 giờ trướcỞ nhà làm nội trợ và chăm sóc con nhỏ bị bệnh, một phụ nữ ở Kiên Giang rất vui mừng khi trúng độc đắc Vietlott hơn 25 tỷ đồng. Từng được các mạnh thường quân giúp đỡ, nên khi trúng thưởng, khách hàng này cũng làm từ thiện 300 triệu đồng.
-
16 giờ trướcNhững ngày qua cư dân mạng dựng hàng loạt clip về việc bà Trương Mỹ Lan giấu kho báu 673.000 tỉ đồng ở biển khơi.
-
20 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân, 92 tuổi, sống tại "Tịnh thất Bồng Lai", bị khởi tố về hành vi Loạn luân trong khi đang mang bản án 5 năm tù.
-
21 giờ trướcÔng Lê Tùng Vân 92 tuổi vừa bị cơ quan chức năng tỉnh Long An ra quyết định khởi tố vụ án hình sự, khởi tố bị can về hành vi "loạn luân".
-
23 giờ trướcSản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân có chứa Sibutramine là chất cấm sử dụng trong thực phẩm. Đã có bệnh nhân bị ngộ độc sản phẩm này.
-
23 giờ trướcLuật sư Hoàng Anh Sơn – Trưởng Văn phòng Luật sư Hoàng Anh Sơn, thuộc Đoàn Luật sư TP. Hồ Chí Minh phân tích dưới góc độ pháp lý thông tin người được giới thiệu có khả năng "cầu mưa" cho TP. Hồ Chí Minh.
-
23 giờ trướcSau khi cùng các thành viên trong hội “vỡ nợ làm liều” tham gia cướp tiệm vàng ở Bình Dương, Phạm Hoàng Hưng bỏ trốn qua Campuchia, đến nay đã bị công an bắt giữ.
-
1 ngày trướcTừ cơn khủng hoảng của nhà sách Nhã Nam liên quan đến ồn ào quấy rối của Tổng giám đốc Nguyễn Nhật Anh, các chuyên gia khẳng định cần có một quy trình xử lý khủng hoảng chuyên nghiệp, bài bản, không thể xin lỗi "cho có", "cho xong" và chờ mọi chuyện lắng xuống.
-
1 ngày trướcCông an tỉnh Sơn La vừa phá thành công vụ án giết người, tạo hiện trường giả xảy ra tại xã Chiềng Sung, huyện Mai Sơn.
-
1 ngày trướcĐang đạp xe đến trường, nữ sinh lớp 8 ở TP Cao Bằng (tỉnh Cao Bằng) bị kẻ xấu sàm sỡ, dâm ô dẫn đến hoảng loạn.
-
1 ngày trướcCông an huyện Krông Búk (Đắk Lắk) đang tạm giữ một thanh niên để làm rõ hành vi chém mẹ trọng thương.
-
1 ngày trướcCông an huyện Kim Bôi (tỉnh Hòa Bình) vừa xác minh, làm rõ nhóm học sinh điều khiển xe máy tốc độ cao, cầm theo hung khí đi trên đường.
-
1 ngày trướcNguyễn Minh Toàn khai nhận, do chơi bời, đánh bạc dẫn đến nợ nần không có tiền để trả nên đã mang búa đi cướp tiệm vàng.
-
1 ngày trước"Tôi mong muốn pháp luật được thực thi, đưa kẻ phạm tội ra ánh sáng", bố của bé gái 12 tuổi bị hiếp dâm dẫn đến sinh con cho biết.
Tin tức mới nhất
-
53 phút trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
3 ngày trước