Nghiện trà xanh nhưng uống sai cách sẽ gây hại khôn lường
Uống không đúng cách hoặc uống quá nhiều trà xanh ắt gây ra những tác dụng ngược.
Bấy lâu nay, trà xanh được xem như một trong những thức uống rất tốt cho sức khỏe vì ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch và ung thư, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nhưng cái gì quá cũng không tốt!
Nếu bạn dùng không đúng cách hoặc uống quá nhiều, sẽ gây ra những tác dụng ngược không tốt cho sức khỏe.
1. Uống trà xanh sai cách
Uống quá nhiều
Chất tannin trong trà xanh có thể gây rối loạn tiêu hóa vì kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit. Đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày sẽ lại càng khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng nề. Cho nên dù được coi là thần dược nhưng nếu uống trà xanh quá nhiều, bạn có thể sẽ mắc không ít bệnh.
"Tráng miệng" bằng nước trà
Nhiều người có thói quen sau bữa ăn sẽ tráng miệng bằng cách uống nước trà xanh để làm sạch răng, giúp hơi thở thơm tho. Sai lầm này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Nguyên nhân là bởi trong nước trà xanh có chứa chất tannin, trong khi các món ăn trước đó ắt hẳn chứa sắt và protein. Sự tương tác giữa hai thành phần này sẽ khiến vi chất sắt bị vô hiệu hóa.
Pha bằng nước sôi
Có quan niệm rằng uống nước trà càng nóng càng ngon nên thường pha trà xanh bằng nước sôi. Thế nhưng theo các chuyên gia, việc thưởng thức trà quá nóng sẽ gây nên những tổn thương đối với dạ dày, lâu dài có thể gây viêm loét dạ dày.
Dùng nước trà xanh uống thuốc
Ngoại trừ nước lọc ra thì tất cả các loại nước, kể cả trà xanh đều không được khuyến cáo sử dụng cho việc uống thuốc. Nếu bạn uống thuốc với nước trà xanh sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này khiến cho thuốc giảm tác dụng mà còn gây nguy hiểm cho gan.
Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nước trà xanh chứa hàm lượng caffeine khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần kinh hưng phấn, từ đó gây khó hoặc mất ngủ. Vì thế, nếu thích uống trà xanh chỉ nên uống trước giờ đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.
2. "Tác dụng phụ" đáng sợ khi dùng trà xanh sai cách
Thường xuyên đau bụng
Như đã nói trà xanh có chứa tannin, một loại hợp chất mang lại hương vị khô của trà. Hợp chất có vị đắng nên nạp vào quá nhiều có thể tàn phá các mô trong đường tiêu hóa gây đau bụng, thậm chí buồn nôn.
Tăng sự lo lắng, căng thẳng và bồn chồn
Lá trà tự nhiên chứa caffeine. Nạp quá nhiều caffeine từ trà có thể góp phần vào cảm giác lo lắng, căng thẳng và bồn chồn. Cho nên với những người có thói quen uống trà xanh, nếu thấy hiện tượng này chứng tỏ bạn đã uống quá đà rồi.
Tổn thương thận
Các polyphenol có trong trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe ở gan và thận.
Làm tăng huyết áp
Trà xanh không phải là thức uống dành cho những người mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra trà xanh có thể làm tăng huyết áp và giảm tác dụng của một số loại thuốc điều trị rối loạn huyết áp.
Ảnh hưởng đến sức khỏe xương
Uống quá nhiều trà xanh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương như loãng xương. Bởi các hợp chất có trong trà xanh ngăn quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến suy giảm sức khỏe xương.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
43 phút trướcQuy trình làm sạch thực phẩm của người Nhật Bản thường gồm 4 bước, giúp đảm bảo an toàn vì có thể loại bỏ tối đa lượng chất bẩn, chất độc và vi sinh vật gây hại.
-
2 giờ trướcTrứng gà và trứng cút là hai loại trứng được nhiều người yêu thích, vậy trứng gà hay trứng cút bổ dưỡng hơn?
-
3 giờ trướcMới đây khoa Liên Chuyên khoa của bệnh viện Nhi đồng 2 đã tiếp nhận và lấy dị vật xiên que đâm từ mũi đến hốc mắt của một bé gái.
-
3 giờ trướcXuất hiện sau những cơn mưa rào, ở nơi khe núi còn đọng nước, dún đá được người dân Ninh Bình “săn lùng” về làm nguyên liệu chế biến món ăn.
-
4 giờ trướcSách bò nhìn bẩn nhưng lại là một trong những bộ phận ngon và bổ dưỡng nhất trong các nội tạng con bò.
-
5 giờ trướcVào khoảng thời gian từ tháng 10 đến tháng 12, tại các cửa hàng trái cây nhập khẩu ở Việt Nam thường bày bán một loại hồng có phần ruột như chocolate với giá lên đến hơn 1 triệu đồng/kg.
-
7 giờ trướcNhững củ khoai tây mọc mầm, có màu xanh, vị đắng dễ dẫn tới nguy cơ ngộ độc, thậm chí tử vong.
-
8 giờ trướcMột nam du khách 61 tuổi bất ngờ bị cá mập cắn đứt chân khi đang lướt sóng ở ngoài khơi công viên bãi biển Waiehu (Maiu, Hawaii).
-
9 giờ trướcMới đây, một quán cà phê ở Quảng Đông gây xôn xao dư luận khi công bố loại cà phê mới được phục vụ kèm thịt gà hấp rau mùi.
-
10 giờ trướcNgười Chăm ở An Giang chỉ sử dụng thịt bò do người Chăm bán. Còn nước dùng cho món phở được ninh từ nhiều loại xương, nêm nếm thêm đường phèn và nhiều loại gia vị, thảo mộc.
-
23 giờ trướcChủ nhà bức xúc vì người thuê lén chuyển đi trong đêm sau khi nhận "tối hậu thư" về khoản nợ tiền thuê nhà 6.800 SGD (gần 130 triệu đồng).
-
1 ngày trướcNgày Lập đông đánh dấu sự chuyển dịch của thiên nhiên từ mùa thu sang mùa đông; vậy Lập đông năm 2024 rơi vàongày nào, thứ mấy?
-
1 ngày trướcDù là quốc gia không giáp biển nhưng xứ triệu voi luôn thu hút du khách bởi những thác nước tuyệt đẹp, trong đó không thể không nhắc tới Tad Fane.
-
1 ngày trướcNhiều người đồn thổi uống nước mía vắt chanh chữa ung thư, vậy thực hư thế nào?
-
1 ngày trướcNho “trái tim mùa thu” là dòng nho nổi tiếng của Nhật Bản và khá đắt đỏ. Nhưng nay loại nho “quý tộc” này từ Trung Quốc tràn sang chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.
-
1 ngày trướcMột nghiên cứu với hơn 21.000 người trên 40 tuổi phát hiện ra mối liên hệ giữa cà phê và mỡ máu. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng còn phụ thuộc vào giới tính.
-
1 ngày trướcSau bữa ăn, cô gái thấy đau bụng ngày càng trầm trọng, trán toát mồ hôi lạnh nên được gia đình đưa vào bệnh viện cấp cứu.
-
1 ngày trướcMới đây, một dòng hải lưu xanh neon rực rỡ bất ngờ xuất hiện ngoài khơi bờ biển California khiến nhiều du khách thích thú.
Tin tức mới nhất
-
43 phút trước
-
43 phút trước
-
2 giờ trước
-
3 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước