Nghiện trà xanh nhưng uống sai cách sẽ gây hại khôn lường
Uống không đúng cách hoặc uống quá nhiều trà xanh ắt gây ra những tác dụng ngược.
Bấy lâu nay, trà xanh được xem như một trong những thức uống rất tốt cho sức khỏe vì ngăn ngừa sự phá hủy tế bào, phòng bệnh tim mạch và ung thư, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Nhưng cái gì quá cũng không tốt!
Nếu bạn dùng không đúng cách hoặc uống quá nhiều, sẽ gây ra những tác dụng ngược không tốt cho sức khỏe.
1. Uống trà xanh sai cách
Uống quá nhiều
Chất tannin trong trà xanh có thể gây rối loạn tiêu hóa vì kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit. Đặc biệt với những người có vấn đề về dạ dày sẽ lại càng khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nặng nề. Cho nên dù được coi là thần dược nhưng nếu uống trà xanh quá nhiều, bạn có thể sẽ mắc không ít bệnh.
"Tráng miệng" bằng nước trà
Nhiều người có thói quen sau bữa ăn sẽ tráng miệng bằng cách uống nước trà xanh để làm sạch răng, giúp hơi thở thơm tho. Sai lầm này sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu.
Nguyên nhân là bởi trong nước trà xanh có chứa chất tannin, trong khi các món ăn trước đó ắt hẳn chứa sắt và protein. Sự tương tác giữa hai thành phần này sẽ khiến vi chất sắt bị vô hiệu hóa.
Pha bằng nước sôi
Có quan niệm rằng uống nước trà càng nóng càng ngon nên thường pha trà xanh bằng nước sôi. Thế nhưng theo các chuyên gia, việc thưởng thức trà quá nóng sẽ gây nên những tổn thương đối với dạ dày, lâu dài có thể gây viêm loét dạ dày.
Dùng nước trà xanh uống thuốc
Ngoại trừ nước lọc ra thì tất cả các loại nước, kể cả trà xanh đều không được khuyến cáo sử dụng cho việc uống thuốc. Nếu bạn uống thuốc với nước trà xanh sẽ gây ra kích thích về hormone và kháng sinh trong cơ thể. Điều này khiến cho thuốc giảm tác dụng mà còn gây nguy hiểm cho gan.
Uống vào buổi tối trước khi đi ngủ
Nước trà xanh chứa hàm lượng caffeine khá cao, khi uống vào gây kích thích thần kinh, làm cho thần kinh hưng phấn, từ đó gây khó hoặc mất ngủ. Vì thế, nếu thích uống trà xanh chỉ nên uống trước giờ đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.
2. "Tác dụng phụ" đáng sợ khi dùng trà xanh sai cách
Thường xuyên đau bụng
Như đã nói trà xanh có chứa tannin, một loại hợp chất mang lại hương vị khô của trà. Hợp chất có vị đắng nên nạp vào quá nhiều có thể tàn phá các mô trong đường tiêu hóa gây đau bụng, thậm chí buồn nôn.
Tăng sự lo lắng, căng thẳng và bồn chồn
Lá trà tự nhiên chứa caffeine. Nạp quá nhiều caffeine từ trà có thể góp phần vào cảm giác lo lắng, căng thẳng và bồn chồn. Cho nên với những người có thói quen uống trà xanh, nếu thấy hiện tượng này chứng tỏ bạn đã uống quá đà rồi.
Tổn thương thận
Các polyphenol có trong trà xanh giúp ngăn ngừa ung thư và bệnh tim mạch, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều lại có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe ở gan và thận.
Làm tăng huyết áp
Trà xanh không phải là thức uống dành cho những người mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu chỉ ra trà xanh có thể làm tăng huyết áp và giảm tác dụng của một số loại thuốc điều trị rối loạn huyết áp.
Ảnh hưởng đến sức khỏe xương
Uống quá nhiều trà xanh làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương như loãng xương. Bởi các hợp chất có trong trà xanh ngăn quá trình hấp thụ canxi của cơ thể, dẫn đến suy giảm sức khỏe xương.
An Chi
Theo Vietnamnet
-
53 phút trướcNgay sau khi được đăng tải, những hình ảnh về con hổ cái trong vườn thú đêm Chiang Mai, đã trở thành chủ đề gây sốt trên khắp các nền tảng mạng xã hội xứ chùa Vàng.
-
4 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
13 giờ trướcNgười dân ở Murung Raya, Trung Kalimantan, mới đây đã được một phen hoảng hồn khi bất ngờ thấy "đám mây" nhỏ trên không bất ngờ rơi xuống đất
-
15 giờ trướcSau khi ăn thịt một con chó bị đánh bả, 8 người dân tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) có biểu hiện sốt, đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy phải nhập viên cấp cứu.
-
17 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
18 giờ trướcTrong bài viết mới nhất được đăng tải, tạp chí du lịch nổi tiếng thế giới Travel+Leisure (T+L) đã ca ngợi thành phố biển Nha Trang là "thủ phủ hải sản" của Việt Nam.
-
19 giờ trướcĂn trứng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng buổi sáng và ăn trứng buổi tối sẽ có những sự khác biệt gì.
-
20 giờ trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
22 giờ trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
23 giờ trướcĂn tỏi có phòng ngừa đột quỵ không là vấn đề được nhiều người quan tâm, cùng tham khảo các nhóm thực phẩm có thể giúp hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ dưới đây.
-
23 giờ trướcGiá thuê phòng chỉ tương đương 940 nghìn đồng nhưng cô Xiao đã trả gần 214 triệu đồng do thanh toán bằng nhân dân tệ thay vì đồng won Hàn Quốc.
-
1 ngày trướcThừa nhận món ăn ngon nhất khi thưởng thức nóng nên vị khách Hàn Quốc dù đổ nhiều mồ hôi vẫn thấy hạnh phúc, xuýt xoa khen và húp cạn cả nước sốt.
-
1 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
1 ngày trướcLần đầu nếm thử món lòng lợn mắm tôm ở Việt Nam, khách Tây thừa nhận loại nước chấm này có mùi hơi ghê nhưng vị lại rất ngon, “không tệ như suy nghĩ”.
-
1 ngày trướcLà một loại cây mọc hoang ở các tỉnh vùng núi phía Bắc Việt Nam, nhưng quả của cây lu lu đực thường rất hiếm thấy trên thị trường. Trong khi đó ở Trung Quốc, quả lu lu đực hiện được bán với giá cao ngất ngưởng - 240 NDT/kg
-
1 ngày trướcBò xốt tiêu đen là món ăn thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Hôm nay, VietNamNet sẽ giới thiệu cách làm món thịt bò xốt tiêu đen đơn giản, hấp dẫn.
-
1 ngày trướcBể ngầm chứa nước Basilica Cistern ở Thổ Nhĩ Kỳ được coi là tuyệt tác kiến trúc dưới lòng đất được xây dựng cách đây 1482 năm.
-
1 ngày trướcTrên chợ online có hàng trăm nghìn thành viên tham gia mua bán, một số đầu mối đang rao tôm hùm với giá chỉ 39.000 đồng/con khiến nhiều người giật mình vì quá rẻ.
-
1 ngày trướcBạn sẽ ngạc nhiên trước tác dụng của rượu trắng kết hợp với giấm trắng trong việc giải quyết các vấn đề về sức khỏe và làm đẹp.
Tin tức mới nhất
-
3 phút trước
-
10 phút trước
-
42 phút trước
-
53 phút trước
-
1 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước