Những cô nàng “quá khổ” và quá trình lột xác ngoạn mục

Giảm 45kg

Với sự nỗ lực của bản thân, Xia Yan - nữ sinh năm thứ 4 đến từ trường Học viện sư phạm mỹ thuật An khánh đã trở nên vô cùng xinh đẹp khi giảm được 45kg.


Vốn cao 1m70 thế nhưng cân nặng của cô cũng thuộc hàng "khủng" khi lên tới 95kg. Do ngoại hình quá mập mạp mà cô thường xuyên phải mặc những bộ quần áo rộng thùng thình như của con trai.


Ngoại hình không đẹp khiến Xia Yan cảm thấy rất tự ti. Quyết tâm thay đổi bản thân để có được cuộc sống mới, Xia Yan đã thực hiện chế độ giảm cân ngay khi nhận được tin đỗ đại học.

Chế độ ăn kiêng của Xia Yan vô cùng khoa học. Cô bắt đầu ăn uống hạn chế và uống thật nhiều nước, sữa chua. Ngoài ra, mỗi ngày, cô lại thực hiện tập thể dục như chạy bộ, nhảy.. Cứ như vậy, cân nặng của Xia Yan ngày một giảm. Và sau 3 năm, cô đã giảm thành công 45kg.

Giảm 363kg

Với cân nặng quá đà lên tới 453kg, Mayra Rosales, 34 tuổi, người Mỹ vô cùng đau khổ khi phải mang biệt danh "sát thủ nửa tấn" trong nhiều năm liền.


Có lúc cân nặng của Mayra lên tới đỉnh điểm lên tới hơn nửa tấn. Cuối cùng, vào năm 2011, cô quyết định giảm cân để thay đổi cuộc đời.


Ngay từ thời điểm bắt đầu quá trình giảm cân, thành công đã mỉm cười với Mayra. Nhờ vào chế độ ăn uống khoa học kết hợp phẫu thuật, cô đã giảm được 363kg. Được biết, Mayra đã trải qua tổng cộng 11 ca phẫu thuật trong đó có 1 ca thắt dạ dày và vô số ca cắt bỏ da thừa sau giảm cân.


Chứng kiến sự thay đổi kinh ngạc của Mayra, bác sĩ phẫu thuật  Younan Nowzaradan đã không giấu nổi sự bất ngờ. Chỉ tính riêng trong 10 ngày đầu, Mayra đã giảm được 45kg.Hiện tại, Mayra chỉ nặng 90kg. Sức khỏe của cô cũng vì thế mà tiến triển tích cực hơn. Quá trình giảm cân kỳ tích của Mayra đã trở thành động lực cho rất nhiều người mắc bệnh béo phì khác.

Giảm 33kg

Cô Laura Frankham, người Anh (19 tuổi) quyết tâm giảm 32 kg trong một năm khi bị nhạo báng thậm tệ bởi những người không quen biết trên đường.

Trước đây, Laura có cân nặng lên đến 101,6 kg sau thời gian dài ăn uống vô độ. Quá mệt mỏi với những người lạ mặt luôn cười nhạo, bắt nạt mình khi đi trên đường, Laura quyết tâm giảm cân và đã thành công giảm gần 32 kg chỉ trong một năm.


Laura bắt đầu ăn kiêng với thực đơn một tuần chỉ ăn súp cải bắp. Sau tuần đầu tiên, Laura giảm được hơn 3 kg. Cô bạn cũng chăm chỉ tập thể dục tại nhà để cơ thể giảm cân nhưng săn chắc.

Sau chế độ ăn súp bắp cải, Laura ăn ngũ cốc cho bữa sáng; hoa quả và sữa chua cho bữa trưa; thịt gà, rau và khoai tây cho bữa tối; đồ ăn vặt là hoa quả. Qua mỗi giai đoạn, Laura lại thay đổi chế độ ăn kiêng phù hợp. Sau một năm, Laura đã giảm được 32 kg và trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.

Giảm hơn 30 kg

Cô Zhao 40 tuổi đến từ Trung Quốc đã có cuộc sống không mấy hạnh phúc do sở hữu ngoại hình mập mạp sau khi sinh con trai đầu lòng. Theo đó, sau khi sinh con, cô Zhao ngày một tăng cân, làn da ngày một xấu và đen sạm đi vì các sắc tố da xuất hiện ngày một nhiều với những chấm tàn nhang, những nốt mụn màu nâu...


Quyết tâm thay đổi ngoại hình và cuộc sống, cô Zhao đã lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân. Cô bắt đầu thay đổi lối sống, ăn uống điều độ và ngủ từ 11h tối đến 7h sáng ngày hôm sau.


Chỉ 1 năm sau đó, cô Zhao đã trở nên thon gọn và xinh đẹp, trẻ trung hơn rất nhiều. Nhiều người nhận xét cô ấy phải trẻ ra 10 tuổi.

Giảm 32kg

Nữ ca sĩ trẻ Park Bo Ram, người Hàn Quốc đã khiến nhiều khán giả ngạc nhiên khi xuất hiện với thân hình thon gọn, sau khi giảm được 32 kg.
 

Park Bo Ram là cái tên được nhiều người biết đến. Tuy nhiên, chính vì ngoại hình có phần cục mịch cùng gương mặt không quá đặc biệt, nữ ca sĩ trẻ này hạn chế khi xuất hiện trên sân khấu.


Bo Ram chia sẻ: “Khi tôi xuất hiện trong Superstar K2, tôi nặng khoảng 60 kg và chỉ 2 tháng sau khi chương trình kết thúc, tôi còn tăng cân hơn trước. Nhưng hiện giờ, cân nặng của tôi chỉ vào khoảng 45 kg, tôi đã giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất. Vì tôi gầy đi nên chiều cao cũng đã tăng thêm 2 cm.

Tôi không ăn kiêng, tôi cũng chưa từng thử bất kỳ phương pháp giảm béo ép buộc nào. Tôi nhận ra rằng chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới giúp tôi giảm béo thành công”.


Sau khi giảm cân Park Bo Ram của ngày nào giờ đã hoàn toàn "lột xác" thành con người mới. Cô giảm được 32 kg và sở hữu thân hình thon thả mà nhiều cô gái mơ ước.