Những điều ai cũng phải biết để tránh xa nhiều bệnh ung thư
Khoảng 1/3 các trường hợp mắc bệnh ung thư ở Anh có thể được ngăn chặn nếu mọi người ăn uống lành mạnh, vận động nhiều hơn và giảm uống rượu.
Theo số liệu của Quỹ nghiên cứu Ung thư Thế giới, khoảng 20.000 ca ung thư vú và 19.000 trường hợp ung thư ruột có thể được ngăn ngừa mỗi năm chỉ nhờ vào một số thay đổi nhỏ trong lối sống của mọi người.
Tổ chức này cũng cho biết thêm,năm 2013, nước Anh phát hiện thêm 351.000 trường hợp ung thư mới, nhưng có khoảng 84.000 ca có thể ngăn chặn được.
Tiến sĩ Rachel Thompson, Trưởng nhóm nghiên cứu cho biết những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống và lối sống có thể tạo ra "một bước tiến lớn" trong cuộc chiến chống lại bệnh ung thư.
"Ngay cả những thay đổi nhỏ, như dành 10-15 phút mỗi ngày để vận động, giảm uống rượu hoặc hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu calo và các đồ uống có đường, sẽ giúp bạn giảm nguy cơ mắc một căn bệnh ung thư nào đó”, Tiến sĩ Rachel tiết lộ.
Nghiên cứu trên cũng chỉ ra rằng trọng lượng cơ thể đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư. Những người béo phì có nguy cơ mắc ung thư cao hơn 10 lần so với những người có trọng lượng bình thường.
Mối liên hệ giữa lối sống lành mạnh và nguy cơ mắc bệnh ung thư đã được chứng minh. Và nghiên cứu này xem xét các trường hợp có thể ngừa 13 bệnh ung thư phổ biến nhất ở sứ xở sương mù.
Ví dụ, ở nam giới, 9% các trường hợp có nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt có thể ngăn ngừa mỗi năm nếu họ không thừa cân hoặc béo phì.
Còn 15.000 người (33%) bệnh nhân ung thư phổi có thể không bị nhiễm bệnh nếu họ không hút thuốc. Và 38% các trường hợp ung thư vú có thể được ngăn chặn, đặc biệt là ở phụ nữ sau mãn kinh, bằng cách tăng hoạt động thể chất và giảm mỡ trong cơ thể.
Cũng nhờ lối sống lành mạnh, khoảng 2.200 trường hợp ung thư thận và 1.400 trường hợp ung thư tuyến tụy có thể được ngăn ngừa.
Giáo sư Kevin Fenton, Giám đốc y tế và phúc lợi y tế công cộng tại Anh cho biết tỷ lệ mắc ung thư ngày càng tăng là do người dân chưa có ý thức phòng ngừa.
“ Mọi người đều hiểu rõ mối liên hệ giữa thuốc lá và ung thư, nhưng nhiều người vẫn chưa tin rằng ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và không uống rượu cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư", Ông Kevin Fenton lo lắng.
Theo Trí thức trẻ
-
19 phút trướcXạ đen được biết đến là loại dược liệu tự nhiên mọc nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc, vậy uống nước xạ đen có tốt cho sức khỏe?
-
4 giờ trướcCà muối là món ăn khá được yêu thích từ nhiều đời nay của người dân Việt Nam. Tuy nhiên, món ăn này cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt đối với sức khỏe.
-
12 giờ trướcCủ cải trắng được mệnh danh là nhân sâm trắng vì có nhiều tác dụng cho sức khỏe, nhất là với người bệnh ung thư.
-
14 giờ trướcTiết lợn là thực phẩm giàu sắt, protein cũng như các khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể nhưng bạn chỉ nên ăn lượng vừa đủ.
-
15 giờ trướcMón lạc rang sẽ thơm ngon đậm vị, không bị ỉu khi để lâu nếu được chế biến đúng cách; bạn có cần ngâm nước trước khi rang lạc?
-
20 giờ trướcChi Pu nhăn mặt, bịt mũi khi lần đầu thưởng thức món douzhi - loại nước đậu lên men "thử thách can đảm" của du khách.
-
1 ngày trướcHãng hàng không này sẽ trở thành hãng đầu tiên trên thế giới cung cấp cho hành khách tai nghe Apple Vision Pro trên các chuyến bay của mình.
-
1 ngày trướcTP.HCM là thiên đường ẩm thực với hàng trăm món ăn phong phú, trong đó phải kể đến những món ăn đường phố vô cùng đặc trưng.
-
1 ngày trướcCoco matcha hay còn gọi là nước dừa matcha - thức uống mới du nhập đến Việt Nam trong thời gian gần đây, đã trở thành xu hướng trong mùa hè này. Hãy cùng khám phá công thức coco matcha đơn giản tại nhà để có một mùa hè trọn vẹn.
-
1 ngày trướcDu khách tham gia lễ hội Người chết ở Nhật Bản có thể khám phá thế giới bên kia bằng kính thực tế ảo, nằm trong quan tài hay trải nghiệm đám tang của chính mình.
-
1 ngày trướcGân bò ngâm chua ngọt là món ăn vặt ngon miệng, hấp dẫn và dễ làm. Nếu bạn chưa biết thì hãy lưu ngay công thức dưới đây nhé!
-
1 ngày trướcGần đây nhiều người truyền tai nhau rằng cây xạ đen có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư hiệu quả, vậy thực tế cây xạ đen có chữa được ung thư?
-
1 ngày trướcMãng cầu xiêm không chỉ là loại cây ăn quả giàu thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, mà còn chữa trị và ngăn ngừa được nhiều bệnh.
-
1 ngày trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn xây dựng thực đơn cơm trưa văn phòng dễ làm, nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian mà vẫn thơm ngon.
-
2 ngày trướcKhoai tây là một loại thực phẩm phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Nếu ăn khoai tây điều độ và đúng cách, chúng ta sẽ nhận được rất nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp.
-
2 ngày trướcCáu giận là cảm xúc mà hầu như ai cũng có. Tuy nhiên, thường xuyên cáu giận cũng là biểu hiện bệnh lý và có thể điều trị được.
-
2 ngày trướcNếu bạn cũng đang có băn khoăn này, đừng bỏ qua bài viết sau để có đáp án chính xác nhé!
-
2 ngày trướcTrái cây là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nên tránh ăn chúng khi bụng đói đặc biệt là 6 loại này.
-
2 ngày trướcTrước đó, thông tin về việc ăn phở có nhiều chất béo, uống trà đá lạnh, hai thứ này kết hợp có thể gây hại cơ thể, thậm chí gây ung thư dạ dày.
Tin tức mới nhất
-
16 phút trước
-
19 phút trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước