Những giấc mơ tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?
Bạn có bao giờ tự hỏi từ đâu mà chúng ta có những giấc mơ? Nó là cách não bộ giải quyết vấn đề của sức khỏe trong khi bạn ngủ.
Theo những gì tiến sĩ Rosalind Cartwright chia sẻ với National Sleep Foundation thì giấc mơ là cách não bộ kết hợp trí nhớ giải quyết các vấn đề và giải quyết các cảm xúc trong khi bạn ngủ. Và theo cách này, những giấc mơ là điều cần thiết cho sức khoẻ tình cảm của chúng ta.
Ác mộng
Thật tồi tệ khi phải thức dậy giữa đêm với mồ hôi, tim đập nhanh và run rẩy trong sợ hãi. Đừng lo, những cơn ác mộng thường không để lại điều gì đáng lo ngại cả, nó chỉ nhắc nhở rằng sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề.
Một vài nghiên cứu cho thấy các cơn ác mộng tới liên tục thường liên quan tới bệnh tim, nhịp tim càng bất thường càng khiến bạn gặp phải nhiều ác mộng. Một nguyên nhân khác có thể khiến bạn gặp phải tình trạng này đó là tình trạng ngưng thở khi ngủ, khi cơ thể thiếu oxy, nó sẽ báo cho bạn thông qua những giấc mơ đuối nước hoặc bị dìm đến ngộp thở.
Tần suất giấc mơ tăng lên
Hầu hết mỗi người đều có khoảng bốn đến sáu giấc mơ mỗi đêm, nhưng số mà họ nhớ được khi tỉnh dậy là không nhiều. Các rối loạn về tâm trạng như lo lắng, trầm cảm có thể là lí do khiến những giấc mơ ngày càng tăng lên. Chúng có thể khiến bạn tỉnh giấc thường xuyên trong khi ngủ, vì vậy bạn nhớ nhiều hơn về chúng.
Một số nguyên nhân khác cũng có thể dẫn tới tình trạng này bao gồm cả không khí quá nóng hay lạnh vào ban đêm, đau đầu kinh niên hoặc dùng quá nhiều thuốc chống trầm cảm. Ngay cả sự thay đổi hormones cũng tác động rất nhiều đến điều này.
Giấc mơ sống động
Những giấc mơ sống động có thể nảy sinh vì nhiều lí do, có thể bao gồm các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh như parkinson và nhiều lí do khác nữa như sự nhiễm trùng gây ra ảo giác trong lúc ngủ. Rượu cũng làm giấc mơ của bạn thêm chân thực, các loại thuốc chống trầm cảm cũng vậy.
Giấc mơ khiến bạn mất giấc
Thời gian gần đây bạn thường xuyên mơ và những giấc mơ đó làm bạn tỉnh giấc trước khi đến giờ cần báo thức. Những giấc mơ này rất có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn tâm trạng như lo lắng hay nghiêm trọng hơn là trầm cảm. Hoặc đó là kết quả của chứng acid reflux – hay còn gọi là chứng ợ nóng. Ợ nóng phát sinh sau khi tiêu thụ một lượng lớn thức ăn hoặc chất béo trước đó. Vì vậy, nếu không muốn bản thân khổ sở vì giấc ngủ không ngon, hãy điều chỉnh lại tâm trạng cũng như chế độ ăn uống của mình.
Giấc mơ bị tấn công
Những giấc mơ bị tấn công có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn thần kinh như bệnh alzeimer hay parkinson. Đứng trên bình diện tâm lý, giấc mơ bị tấn công cũng có thể chỉ ra cảm giác bị mất kiểm soát trong một khía cạnh nào đó của cuộc sống.
Giấc mơ gợi dục
Những giấc mơ gợi dục là báo hiệu của sự sáng tạo nào đó sắp tới với bạn, đây chắc chắn sẽ là một điều thú vị gây nhạc nhiên. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: giấc mơ tình dục có thể cho thấy sự gia tăng tính sáng tạo và mọi độ tuổi đều có giấc mơ này. Đặc biệt là khi chúng ta già đi, chúng ta có những sở thích mới và có thời gian để thực hiện nó.
Giấc mơ “như phim”
Không phải tất cả mọi giấc mơ đều là dấu hiệu không tốt của sức khỏe, một số yếu tố như mùi, âm thanh, những thứ bạn đã xem trước khi đi ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn. Ví dụ như xem một bộ phim kinh dị trước khi đi ngủ sẽ khiến não bộ mang theo nó vào giấc mơ với kịch bản tương tự còn bạn là nhân vật chính.
Nếu những giấc mơ có làm bạn khó chịu, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ duy trì lối sống lành mạnh để có được giấc ngủ thật ngon. Tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống lành mạnh, một vài thói quen như uống sữa ấm trước khi ngủ cũng có thể khiến cho những giấc mơ trở nên ngọt ngào.
Mèo
Theo Vietnamnet
-
22 phút trướcNghi phạm Vũ Văn Xuyên khai nhận mang rượu đến nhà ông N. rủ nhậu nhưng ông N. không đồng ý. Sau đó 2 bên xảy ra cự cãi, Xuyên tấn công nạn nhân dẫn tới tử vong.
-
35 phút trướcTúc trực bên giường bệnh con trai chết não, chị Lan mong chờ một phép màu để con có thể chạy nhảy như trước đây.
-
57 phút trướcNgày 29/3, Công an Bình Dương đã mời đôi nam nữ lên làm việc do liên quan đến vụ hất ly trà sữa có ớt vào mặt nữ nhân viên quán nước ở TP Thủ Dầu Một.
-
1 giờ trướcNgân hàng MSB hay cá nhân giám đốc chi nhánh Bùi Thị Hoài Anh vừa bị bắt sẽ phải bồi thường thiệt hại cho người gửi tiền vào ngân hàng?
-
2 giờ trướcMột khách tố mất 58 tỷ đồng, một khách tố mất 27,7 tỷ đồng trong tài khoản mở tại Ngân hàng TMCP Hàng Hải (MSB). Mới đây, giám đốc MSB chi nhánh Thanh Xuân bị tạm giam.
-
2 giờ trướcDự báo thời tiết 29/3/2024, miền Bắc và miền Trung có mưa giông, cục bộ có nơi mưa to đến rất to. Nam Bộ giảm nhiệt.
-
6 giờ trướcTrình bày tại tòa, đại diện Ngân hàng HSBC phản đối việc bị cáo Trương Mỹ Lan bán tòa nhà Capital Place. Nhà băng này cho rằng bà Lan không có quyền định đoạt đối với tòa nhà này.
-
14 giờ trướcTrước bục khai báo nói lời sau cùng, "siêu lừa" Nguyễn Thị Hà Thành gửi lời xin lỗi 3 ngân hàng và mong HĐXX phúc thẩm giảm cho mình còn "án số". Tại phiên sơ thẩm, Hà Thành bị tuyên án chung thân.
-
14 giờ trướcKhông khí lạnh yếu kết hợp một số hình thái thời tiết khiến mưa giông diện rộng, mưa lớn cục bộ kèm lốc, sét, mưa đá và gió giật mạnh ở khu vực Bắc Bộ, Bắc và Trung Trung Bộ.
-
15 giờ trướcCơ quan chức năng đang xác minh, điều tra, làm rõ vấn đề có đồng phạm hay không trong vụ việc nam sinh lớp 8 ở quận Long Biên bị đánh đến chấn thương sọ não.
-
17 giờ trướcKhi phiên xét xử đang diễn ra, Ngân hàng SCB có kiến nghị tòa giao tòa nhà 127 Pasteur và toàn bộ tài sản của bị cáo Trương Mỹ Lan cho SCB toàn quyền sử dụng.
-
17 giờ trướcNghe tin con gái 5 tuổi bị chó tấn công be bét máu, chị Dung bủn rủn chân tay, nói "không sống nổi".
-
18 giờ trướcHai người đàn ông ở Bình Dương đăng tải các thông tin xuyên tạc về vụ án Hồ Duy Hải lên mạng xã hội, bị công an khởi tố.
-
18 giờ trướcCơ quan Công an đã khám xét khẩn cấp nơi làm việc của Trương Tiến Cường và tiếp tục thu giữ một vali màu đen, bên trong có 26 gói nilon chứa khoảng 10kg viên ma túy dạng thuốc lắc.
-
19 giờ trướcTrong vụ án Trương Mỹ Lan, luật sư xin HĐXX xem xét miễn hình phạt cho bị cáo Lưu Quốc Thắng, bởi người này đang bị ung thư giai đoạn cuối, không biết có còn sống tới ngày kết thúc phiên tòa hay không.
-
19 giờ trướcAnh Nguyễn Thanh Tùng đã tiến lại giải thích cho chị Hường thì bị chị này đấm liên tiếp vào ngực. Ngay sau đó, cơ quan công an đã lập biên bản bắt người phạm tội quả tang và đưa chị Hường vào trụ sở làm rõ nội dung sự việc.
-
20 giờ trướcGiá xăng ngày 28/3 tăng theo xu hướng thế giới, với xăng E5 RON 92 tăng 410 đồng/lít và xăng RON 95 tăng 530 đồng/lít. Trong khi đó, giá dầu diesel giảm 320 đồng/lít.
-
21 giờ trướcUBND TP. Hà Nội vừa có quyết định sẽ tổ chức thi ba môn Toán, Văn, Ngoại ngữ trong kỳ thi vào lớp 10 THPT công lập năm 2024.
-
23 giờ trướcKhông ít trường hợp đi bộ qua đường gây ra tai nạn giao thông, vậy trong trường hợp này bị xử phạt thế nào theo quy định của pháp luật?
-
1 ngày trướcHiện trường cháy xe container dưới chân cầu Phú Mỹ với ngọn lửa đỏ rực kèm cột khói đen bao trùm, gây kẹt xe nghiêm trọng theo hướng TP Thủ Đức đi quận 7, TP.HCM.
Tin tức mới nhất
-
22 phút trước
-
22 phút trước
-
44 phút trước