Nỗi ám ảnh sợ phải 'nhấc máy' của giới trẻ Hàn Quốc
Sợ nghe điện thoại là một dạng rối loạn lo âu xã hội thường được thấy ở nhiều người trẻ tuổi.
Một phút trước khi bắt đầu gọi điện thoại với chủ nhà, Lee Hyun Jung (24 tuổi) cảm thấy tim mình đập nhanh và lòng bàn tay đổ mồ hôi. Những triệu chứng quen thuộc này phát sinh khi cô phải thực hiện hoặc nhận cuộc gọi điện thoại.
Lee Hyun Jung tránh nói chuyện điện thoại bất cứ khi nào có thể.
Ám ảnh, lo âu
Ám ảnh cuộc gọi hoặc sợ nghe điện thoại là một dạng rối loạn lo âu xã hội, được quan sát thấy ở ngày càng nhiều người, đặc biệt ở những người thuộc thế hệ MZ (những người sinh năm 1980-2010).
Lee Hyun Jung chia sẻ, sử dụng tin nhắn văn bản qua các ứng dụng trò chuyện là cách chủ yếu cô tham gia vào các hoạt động giao tiếp xã hội.
"Tôi hiếm khi có cơ hội giao tiếp với mọi người qua điện thoại kể từ khi còn nhỏ," Lee nói với The Korea Herald.
Những người sợ nghe điện thoại thường chần chừ, lo lắng mỗi khi nhận được cuộc gọi (Ảnh: BBC).
Giáo sư tâm lý học Lim Myung Ho (Đại học Dankook) cho biết, những người trẻ tuổi rất dễ ám ảnh và lo lắng với việc phải nhận cuộc gọi trong những năm qua.
Một cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2022 bởi nhóm nghiên cứu Embrain cho thấy, tỷ lệ người gặp phải áp lực tinh thần trước khi gọi điện thoại chủ yếu ở độ tuổi 20 là 43,6%. Tiếp theo là những người ở độ tuổi 30 với tỷ lệ 36,4%. Con số cho những người ở độ tuổi 40 và 50 lần lượt là 29,2% và 19,6%.
Cuộc khảo sát cũng tiết lộ, khoảng 60% số người được hỏi ở độ tuổi 20 và 30 thích nhắn tin làm phương thức liên lạc chính của họ. Chỉ có 14,4% những người ở độ tuổi 20 và 16% ở độ tuổi 30 chọn gọi điện thoại.
Khi được hỏi lý do thích nhắn tin hơn, Lee cho biết: "Tôi lo lắng về việc mắc lỗi khi nói chuyện điện thoại. Tôi phải cực kỳ cẩn thận để không nói bất cứ điều gì bất lịch sự hoặc ngu ngốc".
Đối với một nhân viên văn phòng họ Jeon ở độ tuổi 20, việc phải nghe điện thoại khiến cô cảm thấy không thoải mái vì buộc phải trả lời nhanh chóng.
"Không giống như tin nhắn văn bản, tôi không có nhiều thời gian để sắp xếp suy nghĩ của mình trong khi gọi điện thoại. Điều này thường khiến tôi nói lắp" cô nói.
Cuộc gọi trực tiếp khiến nhiều người trẻ căng thẳng và sợ hãi (Ảnh: Rubryka).
Giải thích tại sao giao tiếp bằng giọng nói gây ra nhiều căng thẳng hơn, giáo sư Lim chỉ ra rằng, nhắn tin là hình thức ít gây cảm xúc hơn so với nói, vì giọng nói mang cảm xúc của con người.
"Bản chất khó khăn của các cuộc trò chuyện qua điện thoại có thể là do giao tiếp chỉ được thực hiện thông qua nói chuyện mà không có các tín hiệu khác như ngôn ngữ cơ thể và nét mặt", ông nói thêm.
Để không còn ám ảnh
"Tôi đã cải thiện đáng kể kỹ năng nói của mình nhờ thường xuyên gọi và nhận điện thoại tại văn phòng. Tuy nhiên, tôi vẫn dựa vào việc viết các đoạn kịch bản ngắn, đoán trước những câu hỏi để giảm bớt sự hoảng sợ trong cuộc gọi", Jeon nói.
Như một cách để chống lại sự lo lắng về điện thoại, giáo sư Lim kêu gọi các bạn trẻ nên dần tiếp xúc với cuộc gọi điện thoại ở nhiều môi trường xã hội khác nhau trong thời gian dài.
"Mọi người nên trò chuyện qua điện thoại thường xuyên với những người mà mình thân thiết và chuẩn bị trước các kịch bản nếu việc gọi điện quá căng thẳng", giáo sư Lim nói.
Học viên mô phỏng cuộc trò chuyện qua điện thoại với người hướng dẫn trong lớp học giao tiếp, cải thiện ám ảnh cuộc gọi ở Seoul, Hàn Quốc (Ảnh: Chosun).
Để giảm bớt sự lo lắng khi nghe điện thoại, Shin You Ah (giám đốc tổ chức cải thiện giọng nói U Speech) chia sẻ: "Tạo ra một tư duy mới là điều quan trọng. Bạn cần giữ bình tĩnh và loại bỏ nỗi sợ hãi bằng cách nhận ra các cuộc gọi điện thoại sẽ không gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Khi đối mặt với những cuộc gọi bất ngờ, bạn nên trả lời và lịch sự hẹn thời gian gọi lại nếu chưa thể giải quyết ngay. Khoảng thời gian tới lúc hẹn giúp bạn sắp xếp suy nghĩ, thả lỏng hơn".
Shin nói thêm, các bạn trẻ có thể luyện thở bằng cơ hoành, giúp trấn an tinh thần và ổn định giọng nói.
Theo Dân trí
-
7 giờ trướcNghe Hải Tú “bắn” tiếng Anh nhiều rồi, giờ cô nàng khoe luôn kỹ năng nói tiếng Pháp cực đỉnh.
-
9 giờ trướcNữ MC Tùng Chi là một trong những gương mặt trẻ đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lòng nhiều khán giả khi dẫn chương trình Đường lên đỉnh Olympia.
-
11 giờ trướcBài tập cho học sinh tiểu học nhưng lại khiến người lớn phải vò đầu bứt tai.
-
12 giờ trướcHoa khôi bóng chuyền Nguyễn Thu Hoài và bạn trai tổ chức lễ cưới vào tháng 12 tới, sau khoảng nửa năm yêu nhau.
-
13 giờ trướcGiải thưởng Quả bóng Vàng Việt Nam 2024 đã chính thức công bố các đề cử.
-
14 giờ trướcChính cầu thủ này cũng bày tỏ mong ước được nhập tịch và khoác áo ĐTQG Indonesia trong thời gian tới.
-
15 giờ trướcDù chồng trấn an, Eilis vẫn không tin mình sẽ qua khỏi: "Cơ thể đang nói với em rằng: Em sắp chết". Cô qua đời oan ức do sự phối hợp chậm trễ của nhân viên y tế.
-
16 giờ trướcHình ảnh khiến nhiều nữ sinh "đứng tim".
-
17 giờ trướcMưu tính lừa đại gia, nữ người mẫu 30 tuổi họ Dương nhận cú trời giáng vì gậy ông đập lưng ông.
-
17 giờ trướcĐây là một trong những từ thường dùng của gen Z đang gây chú ý và khiến nhiều người thắc mắc; “cộng tươi” là gì và tại sao nó lại phổ biến đến vậy?
-
22 giờ trướcThấy hành động của tài xế, một số người lớn tuổi đã ra nói chuyện, thái độ khá gay gắt.
-
1 ngày trướcNữ streamer đình đám chia sẻ khoảnh khắc một mình hậu kết hôn.
-
1 ngày trướcCư dân mạng đang nhiệt tình "đẩy thuyền" cho DJ Wukong và Quyên Qui.
-
1 ngày trướcTan chảy con tim vì khoảnh khắc này…
-
1 ngày trướcHằng Du Mục không khỏi ấm ức khi nhắc lại câu chuyện đầy cảm lạnh giữa cô và Dịch Dương.
-
1 ngày trướcBTV Thu Hà khiến khán giả yêu mến bởi tài năng lẫn nhan sắc xinh đẹp. Để có được sắc vóc như vậy, nữ BTV cũng phải chú ý trong việc siết cân, giữ dáng.
-
1 ngày trướcMàn về đích ấn tượng giúp Lê Tiến Trọng Nghĩa giành vòng nguyệt quế trận tuần 3 và tấm vé chơi trận tháng 1 quý I Đường lên đỉnh Olympia 25.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-