Nữ diễn viên Charlize Theron đã giảm cân ngoạn mục thế nào sau khi đóng phim “Monster”?
Chỉ trong vòng 1 tháng, Charlize Theron đã giảm 13kg không để lại tỳ vết trên cơ thể.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos – kẻ giết người hàng loạt trong "Monster". Nhờ vai diễn này, cô cũng đã rinh về cho mình giải Oscar danh giá. Để có được số cân nặng nhanh chóng như vậy, nữ diễn viên Charlize Theron đã không ngừng ăn nhiều bánh rán Krispy Kreme.
Theron cho biết, tăng cân không phải là mục tiêu duy nhất của cô để có vai diễn hoàn hảo. Để tăng cân, cô đã hoàn toàn thay đổi lối sống của mình. Và cô tin rằng, thay đổi lối sống giúp cô nhập tâm vào nhân vật tốt hơn, hoàn thành tốt hơn vai diễn.
Nữ diễn viên Theron đã tăng thêm hơn 13kg để hoàn thành vai diễn Aileen Wuornos.
Thật ngạc nhiên là, cô đã đánh bay số cân nặng đã tăng trong thời gian đóng phim vào thời điểm ra mắt bộ phim. Theo cô, những người đang muốn giảm cân cần phải thay đổi lối sống, chẳng hạn như thay đổi chế độ ăn uống và tham gia tập thể dục điều độ mỗi ngày.
Tạo hình của Theron trong phim Monster (trái) và hình ảnh của cô nàng trước đó.
Dưới đây là những chia sẻ về bí quyết giảm cân sau khi hoàn thành bộ phim "Monster" của nữ diễn viên xinh đẹp, tài năng này:
Ăn nhiều trái cây tươi, trứng và thịt bò
Thay vì ăn nhiều bánh rán và khoai tây chiên khi tham gia đóng "Monster", Charlize Theron đã thay đổi chế độ ăn uống hoàn toàn sau khi bộ phim đóng máy. Cô ăn nhiều trái cây tươi, trứng, thịt bò và thực phẩm được chế biến dưới dạng nướng, hấp thay vì chiên rán bằng dầu mỡ.
Theron giảm cân nhanh nhưng vẫn khỏe mạnh, quyến rũ sau khi đóng phim Monster.
Tiêu chí ăn uống sạch và khỏe mạnh là mục tiêu mà Theron hướng tới. Bữa sáng, cô ăn nhiều trái cây với thịt bò và trứng. Trong khi bữa trưa, cô chỉ ăn cá và salad, hoặc đôi khi thay đổi bằng rau quả tươi và gà nướng.
Chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong ngày
Nữ diễn viên cũng bắt đầu gò mình vào khuôn khổ giảm cân cùng cực. Không có bất cứ loại thực phẩm "thần thánh" nào có tên cụ thể trong dánh sách thực phẩm giảm cân của cô nàng, cũng như nhiều người tham gia vào hành trình giảm cân. Chỉ có điều, Theron có khả năng chịu đựng rất tốt mà không bị ốm yếu: Cô chỉ ăn 2 bữa nhỏ trong một ngày, có thể nhịn hoàn toàn vào bữa tối. Ngoài ra, cô cũng cắt bỏ rượu hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống.
Thân hình Theron trước và sau khi giảm 13 kg.
Cắt giảm tinh bột và rượu ra khỏi chế độ để ép cân
Trên thực tế, Theron thường xuyên phải cắt giảm đồ uống để giảm cân, chứ không chỉ có riêng mình rượu. Đối với vai diễn trong "Sweet November", Theron thường không ăn bữa tối, từ chối ăn bất cứ thứ gì sau 5h chiều, đồng thời cắt bỏ tất cả các loại tinh bột và rượu ra khỏi chế độ ăn.
Theron thay đổi đi rất nhiều vì tăng một lúc 13kg sau khi tham gia Monster (trái).
Tuy nhiên, cô cũng cho biết, cắt bỏ nguồn carb khiến cô trở nên ốm yếu nhanh hơn, đặc biệt thân hình không còn được thể thao như trước. Do đó, cách giảm cân này chỉ áp dụng trong một số trường hợp đặc biệt, không có ý nghĩa lâu dài về sức khỏe cũng như giúp vóc dáng thon gọn một cách khỏe khoắn, gợi cảm hơn.
Tham gia đan xen nhiều bộ môn tập luyện
Bên cạnh chế độ ăn nghiêm ngặt, Charlize Theron cũng tham gia kết hợp nhiều bộ môn tập luyện. Từng được đào tạo là diễn viên múa ba lê, Theron cũng thường xuyên chơi bóng quần, trượt băng, chạy bộ và rèn luyện yoga, pilates hàng ngày.
Ngoài ra, cô cũng làm việc chăm chỉ theo chế độ tập của huấn luyện viên. Mỗi ngày tập luyện, Theron tập cho một nhóm cơ nhất định. Những bài tập đều được huấn luyện viên cá nhân lên lịch cụ thể.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg.
Nhờ chế độ ăn ép cân kết hợp tập luyện khoa học, điều độ, chỉ trong khoảng 1 tháng, Theron đã đánh bay 13kg, thân hình trở lại bình thường như khi chưa đóng "Monster". Sự thay đổi cân nặng nhanh chóng mà vẫn thân hình vẫn khỏe mạnh, quyến rũ của Theron, bà mẹ 42 tuổi, khiến rất nhiều chị em phải thầm ước ao, ghen tị.
(Nguồn: Health, Dailymail, Foods4betterhealth)
Theo Tri Thức Trẻ
-
2 giờ trướcTrong quá trình đi dã ngoại trên sông Pô Cô, đoạn qua địa bàn xã Ia Dom, huyện Đức Cơ (Gia Lai), 2 người công tác tại huyện này và 1 người dân bị đuối nước tử vong.
-
2 giờ trướcTheo Tổng cục Thống kê (Bộ Kế hoạch và Đầu tư), từ đầu năm 2024 đến nay, bình quân giá vàng tăng 20,75%, giá USD tăng 4,6%.
-
3 giờ trướcĐang đi trên đường, người phụ nữ ở Thừa Thiên Huế bị sét đánh trúng vào người rồi tử vong.
-
4 giờ trướcKhông khí lạnh sẽ ảnh hướng đến Đông Bắc Bộ từ gần sáng và ngày 1/5. Từ đêm nay, ở Bắc Bộ, khu vực Thanh Hóa-Nghệ An có mưa giông mạnh, cảnh báo lốc sét, mưa đá. Từ Quảng Bình trở vào tiếp tục nắng nóng.
-
9 giờ trướcVụ tai nạn giữa 2 xe khách tại ngã tư QL25 và đường tránh thị trấn Chư Sê (Gia Lai) sáng nay khiến 1 người tử vong và 17 người khác phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương.
-
9 giờ trướcBan An toàn giao thông tỉnh Gia Lai xác nhận, lực lượng chức năng đã kiểm tra nhưng không phát hiện nồng độ cồn trong người của 2 tài xế xe khách. Hiện đang kiểm tra ma túy đối với 2 tài xế này.
-
11 giờ trướcNạn nhân sinh năm 1995, quê quán tại TP Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai. Hiện lực lượng công an cũng đang xác minh về việc nạn nhân có ở cùng với ai hay không.
-
14 giờ trướcĐối tượng chuyên tiếp cận những người ở Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM rồi chuốc thuốc mê để cướp tài sản.
-
15 giờ trướcDự báo thời tiết ngày 30/4/2024, các vùng trên cả nước bước vào ngày nắng nóng thứ 4 liên tiếp với mức nhiệt nhiều nơi vượt 41-42 độ. Riêng miền Bắc từ đêm có mưa, trời dịu mát.
-
15 giờ trướcMột xe cứu thương đến chở bệnh nhân đi cấp cứu đã bị bảo vệ khóa bánh xe, đại diện Ban quản lý khu đô thị lên tiếng.
-
16 giờ trướcBà T. đã đến Công an phường Hàng Đào trình diện. Hiện công an đang lập hồ sơ xử lý.
-
18 giờ trướcCông an TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) vừa đồng loạt tập kích vào 10 điểm ghi số đề do một người phụ nữ cầm đầu. Hiện, 8 đối tượng đã bị tạm giữ để điều tra về hành vi "đánh bạc" và "tổ chức đánh bạc".
-
1 ngày trướcNắng nóng là điều kiện phát triển lý tưởng của vi khuẩn, người dân dễ mắc các bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa, trong đó có ngộ độc thực phẩm.
-
1 ngày trước2 học sinh lớp 11 bị đuối nước khi ra sông Hồng (quận Long Biên, Hà Nội) bơi lội cùng nhóm bạn.
-
1 ngày trướcVụ việc lùm xùm này đang khiến nhiều độc giả phải hối hoảng.
-
1 ngày trướcKhi đang đi trên đường để về nhà giữa nắng nóng 42 độ C, cụ ông 80 tuổi ở Hà Tĩnh bị ngất xỉu.
-
1 ngày trướcUBND phường Hàng Đào (quận Hoàn Kiếm) giao Công an phường tiếp tục xác minh làm rõ người phụ nữ bán hàng rong để làm rõ vi phạm và xử lý theo đúng quy định của pháp luật.
-
1 ngày trướcSau một hồi sơ cứu nạn nhân có dấu hiệu hồi phục, được mọi người đưa đi cấp cứu. Tuy nhiên, nạn nhân sau đó đã tử vong.
-
1 ngày trướcLê Văn Thắng bị công an huyện Long Thành (tỉnh Đồng Nai) tạm giữ để điều tra về hành vi đốt xe tang vật trên ô tô đặc chủng của cảnh sát giao thông.
Tin tức mới nhất
-
3 giờ trước
-
3 giờ trước
-
5 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
14 ngày trước