Nước mía tốt mấy cũng thành 'thuốc độc' nếu cứ uống theo 4 cách
Mặc dù uống nước mía rất tốt, nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách sẽ lợi bất cập hại.
Rất ít người nghĩ đến tác hại của nước mía vì đây vẫn được coi là thực phẩm cực tốt cho sức khỏe. Nước mía cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh tật như: cung cấp năng lượng, chữa bệnh vàng da, thanh lọc thận, chống táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa…
Mặc dù uống nước mía rất tốt nhưng nếu bạn sử dụng không đúng cách sẽ lợi bất cập hại. Dưới đây là những đại kỵ khi uống mà bạn cần lưu ý để không "rước độc" vào thân.
1. Tùy tiện mua ở các quán vỉa hè
Nước mía có tác dụng giải nhiệt hữu hiệu ngày nắng nóng, giá cả lại cực rẻ chỉ khoảng 10k nên ở bất cứ con đường nào cũng dễ dàng tìm thấy quán nước mía. Tuy nhiên, đa phần các quán nước mía nằm ở vỉa hè, nguồn nước thiếu thốn nên khó có thể đảm bảo vệ sinh các dụng cụ chế biến.
Điều này dễ xảy ra nguy cơ nhiễm khuẩn khi chế biến. Bên cạnh đó, nước mía chứa nhiều đường nên dễ thu hút ruồi, nhặng lờn vờn xung quanh.
Những con vật này nếu đậu vào ca, cốc, thậm chí mía chưa chế biến cũng sẽ để lại vi khuẩn gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa khi uống.
2. Để quá lâu
Nước mía là thức uống rất tốt nhưng nếu để quá lâu rất dễ trở thành môi trường tốt cho vi sinh vật gây bệnh phát triển. Kể cả khi cho vào ngăn mát tủ lạnh cũng chẳng khá hơn là bao.
Nguyên nhân là bởi nước mía có tính hàn, hàm lượng đường cao nên nếu giữ quá lâu trong tủ lạnh có thể gây lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa khi uống. Bạn chỉ nên uống nước mía mới ép, càng để lâu càng không tốt.
3. Uống khi muốn giảm cân
Trong nước mía, lượng đường chiếm 70% lượng dinh dưỡng, còn lại là chất béo, đạm và bột. Vì vậy, nước mía cung cấp rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng, dễ gây tăng cân, béo phì.
Chị em nào đang thực hiện chế độ giảm cân hoặc có nhu cầu giảm cân tốt nhất nên tránh xa. Nếu quá thèm nên kiểm soát lượng nước mía trước khi thu nạp vào cơ thể.
4. Đang uống thuốc
Chất policosanol có trong nước mía giúp làm giảm cholesterol xấu của cơ thể, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như thuốc bổ sung, chống đông máu thì không nên uống nước mía.
Bởi các loại thuốc sẽ cản trở tác dụng của policosanol. Công dụng của nước mía lúc này trở nên vô nghĩa.
Ying Ying
Theo Vietnamnet
-
48 phút trướcCà chua là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, vậy nên ăn cà chua nấu chín hay là cà chua sống?
-
1 giờ trướcNhiều người thường thắc mắc nên nấu cơm bằng nước lạnh hay nước nóng? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc đó và chia sẻ bí quyết nấu cơm ngon cho bạn.
-
6 giờ trướcQuả vú sữa là loại trái cây quen thuộc đối với nhiều người dân Việt Nam, đây là loại trái cây vừa thơm ngon lại vô cùng bổ dưỡng.
-
16 giờ trướcBò xào lá lốt là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt Nam với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Món ăn này không chỉ đơn giản dễ làm mà còn đầy đủ dinh dưỡng.
-
17 giờ trướcKhông chỉ giàu dinh dưỡng, những thực phẩm này còn có các đặc tính làm mát tự nhiên có thể giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, giữ mát mẻ khi trời nắng nóng.
-
17 giờ trướcDù xạ đen là dược liệu khá lành tính nhưng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn với một số người, vậy ai không nên uống nước xạ đen?
-
19 giờ trướcDưa hấu ngoài dùng để ăn trực tiếp thì nước ép dưa hấu cũng là một món đồ uống giải khát được nhiều người ưa thích.
-
20 giờ trướcVốn dĩ bản chất của nước là trong suốt, nhưng có một con sông ở thành phố Cusco, Peru lại có nước màu đỏ mang lại cảm giác kỳ bí khi chiêm ngưỡng.
-
20 giờ trướcDứa là loại trái cây nhiệt đới được yêu thích bởi hương vị thơm ngon, chua ngọt và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chọn được quả dứa ngon.
-
22 giờ trướcĐậu bắp có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng như nướng, xào, hấp, luộc, nhiều tác dụng và được mệnh danh là nhân sâm xanh.
-
23 giờ trướcĐậu bắp là loại thực phẩm có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, ngoài ra nó còn có công dụng vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên nhiều người ngại ăn đậu bắp vì sợ nhớt.
-
1 ngày trướcDưới đây là 5 siêu thực phẩm rất hữu ích cho việc giảm cholesterol xấu.
-
1 ngày trướcRượu vang đỏ được uống trong ly lớn, miệng rộng và thường chỉ rót 1/3 ly, tại sao khi uống rượu vang đỏ lại không rót đầy ly?
-
1 ngày trướcĐây chính là những món rau giúp thải mỡ, giảm cân cực tốt trong mùa này mà bạn không nên bỏ qua.
-
1 ngày trướcTính đến thời điểm tổ chức tang lễ, Lưu Bị đã chết được 3 tháng nhưng thi thể không có dấu hiệu phân hủy.
-
1 ngày trướcQuả sung nhỏ bé thường được dùng ăn kèm hoặc pha nước chấm, nhưng lại đem đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn.
-
1 ngày trướcTuần qua, công suất đỉnh hệ thống điện và nhu cầu điện đạt kỷ lục mới. Nhiều kỷ lục mới về công suất cực đại và sản lượng điện tiêu thụ ngày đã được thiết lập.
-
2 ngày trướcBọ xít đang được bán với giá 350.000 - 400.000 đồng/kg, đắt hơn thịt bò loại ngon trong siêu thị.
-
2 ngày trướcNước dừa là thức uống giải nhiệt mùa nắng nóng nhưng không nên lạm dụng nước dừa uống hằng ngày, hoặc uống quá nhiều trong thời gian dài.
-
2 ngày trướcNgười dân ở nhiều địa phương có câu: ''Không ăn lư, hư một đời'' để nói về một loài đặc sản nổi tiếng ở Thanh Hóa, đó là con lư.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
18 phút trước
-
34 phút trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước