Phụ nữ chậm lão hóa thường thích ăn 4 loại thực phẩm
Ngoài chăm sóc bằng các sản phẩm làm đẹp thì phái nữ cũng nên quan tâm tới chế độ ăn hàng ngày.
Có 4 món ăn giúp làm chậm lão hóa mà các chị em không nên bỏ qua sau đây.
1. Cá hồi
Cá hồi là một trong những nguồn cung cấp protein chất lượng cao, thịt cá có giá trị dinh dưỡng rất phong phú. Không chỉ giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thịt cá hồi còn giàu hàm lượng DHA và collagen giúp da dẻ trắng sáng, não bộ hoạt động ổn định.
2. Nấm tuyết nhĩ (Tremella)
Theo dân gian thì loại nấm này thường góp mặt trong món tổ yến. Vì giàu chất keo thực vật tự nhiên nên nấm tuyết nhĩ có thể giữ nước cho da, giảm bớt nếp nhăn và các đốm sắc tố trên da. Đồng thời, nấm tuyết nhĩ còn tăng cường độ đàn hồi cho da. Do chứa nhiều loại chất dinh dưỡng nên loại nấm này cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, bài tiết độc tố hiệu quả cho cơ thể.
3. Cà chua
Cà chua là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà loại quả này còn chứa hàm lượng lycopene dồi dào. Đặc biệt, cà chua còn rất giàu vitamin C, chất xơ nên có thể đào thải độc tố ra ngoài, ăn thường xuyên rất tốt cho sức khỏe.
4. Đậu phụ
Đậu phụ là một loại thực phẩm có giá thành rẻ nhưng lại rất giàu protein thực vật. Không chỉ chứa canxi, hàm lượng isoflavone từ đậu cũng giúp cung cấp estrogen tự nhiên cho cơ thể. Khi nữ giới ăn đậu phụ thường xuyên thì cơ thể sẽ được loại bỏ các gốc tự do, từ đó giúp trì hoãn quá trình lão hóa, hạn chế yếu tố tăng cân.
Theo Gia đình và Xã hội
-
6 giờ trướcMẹ Hồ Ngọc Hà, bà Ngọc Hương mới đây đã giành huy chương vàng cuộc thi yoga cấp quốc gia. Thành tích của mẹ Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người bất ngờ.
-
7 giờ trướcNgoài các nhân vật chính, các nữ diễn viên phụ trong bộ phim truyền hình ăn khách "Nữ Hoàng Nước Mắt" cũng trưng diện những mẫu trang sức đắt tiền của hàng loạt thương hiệu đình đám.
-
8 giờ trướcThảo Bebe sở hữu gu ăn mặc cuốn hút, khoe trọn vóc dáng nuột nà dù đã là mẹ 2 con.
-
10 giờ trướcPhong cách thời trang trẻ trung và thanh lịch không chỉ giúp tỏa sáng mà còn mang lại cảm giác thoải mái, tự tin cho người mặc. Gợi ý 5 kiểu áo cho các nàng với giá từ 200k không nên bỏ qua.
-
10 giờ trướcDưới đây là danh sách 5 kiểu áo khoác ngoài vừa chống nắng vừa giúp style thêm ưng mắt, để bạn có thể tự tin và nổi bật trong những ngày nắng hè.
-
10 giờ trướcNgười đẹp Trương Mẫn có cuộc sống thăng trầm dù sở hữu khối tài sản "khủng". Ở tuổi 56, nữ diễn viên luôn kín tiếng chuyện đời tư.
-
10 giờ trướcTại một sự kiện ra mắt phim, nhiều người hỏi số tiền MC Thanh Bạch bỏ ra mua vàng làm trang sức, anh cười bảo "phải tính bằng ký".
-
11 giờ trướcBức ảnh trong quá khứ của Dương Tử khác xa "một trời một vực" so với hiện tại khiến dân tình bàn tán xôn xao.
-
11 giờ trướcLý Nhược Đồng chia sẻ một số bí quyết trong việc dùng kem chống nắng, chế độ ăn uống để hạn chế lão hóa, giúp giảm cân, gây chú ý
-
12 giờ trướcDiễn viên Việt Anh vốn được mệnh danh "nam thần" của màn ảnh Việt khiến bao cô gái, chàng trai mê đắm nhưng anh vẫn chi đến 400 triệu để dao kéo.
-
12 giờ trướcLướt một vòng instagram, facebook hay Tiktok có thể thấy những ngôi sao Hàn, hot girl đang mê mệt kiểu tóc tết nhẹ nhàng chuẩn nàng thơ. Đây cũng là kiểu tóc được GenZ Việt thực hiện nhiều nhất khi đi du lịch.
-
13 giờ trướcDàn mỹ nhân Việt chuộng áo "mini" khoe vòng eo nhỏ xíu.
-
13 giờ trướcChị em nên bổ sung 4 mẫu váy tôn dáng sau đây cho tủ đồ mùa hè.
-
15 giờ trướcPhụ kiện độc quyền này thậm chí còn được một số người coi là khoản đầu tư tốt hơn vàng hoặc thị trường chứng khoán. Chiếc túi đắt nhất thế giới là Hermès Himalaya Birkin được bán với giá 500.000 USD.
-
15 giờ trướcĐương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster mặc trang phục cắt xẻ táo bạo khi xuất hiện trong sự kiện trao sash cho các thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024.
-
15 giờ trướcĐỗ Thị Hà, Lê Hoàng Phương và nhiều người đẹp khoe dáng nóng bỏng với bikini trong dịp nghỉ lễ 30/4 dài ngày.
-
16 giờ trướcBác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ tin rằng David Beckham, Tom Cruise và một số tài tử Hollywood khác sử dụng chất làm đầy để giúp khuôn mặt căng tràn hơn sau khi giảm cân.
-
16 giờ trướcLan Phương sinh con thứ hai vào đầu tháng 3/2024.
-
17 giờ trướcDiệu Hương năm 2019 đã sang Mỹ định cư, cuộc sống ở vùng đất mới của nữ diễn viên luôn bình yên hạnh phúc. Ở tuổi 39, nhan sắc của cô vẫn vô cùng xinh đẹp.
-
19 giờ trướcSau khi đi biển, nhiều người sẽ phải đối diện với tình trạng da bị cháy nắng, những cách dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
Tin tức mới nhất
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
-
6 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
16 ngày trước