Sai lầm dễ mắc trong ngày 'đèn đỏ' khiến làn da xuống cấp
Bên cạnh cơn đau lưng, đau bụng kinh thì da xấu đi, mọc nhiều mụn trứng cá cũng là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng mỗi lần “đèn đỏ”.
Tình trạng mụn trứng cá xuất hiện hoặc tăng lên ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt là do sự thay đổi hormone.
Cụ thể, lúc này hormone estrogen ở phụ nữ giảm đi và lượng hormone testosterone tăng lên khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá sức, tiết dầu nhiều cũng như làm da sưng phồng và co lỗ chân lông. Điều này dẫn đến tắc lỗ chân lông và hình thành mụn trứng cá.
Tình trạng da nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau, tuy nhiên, không phải tất cả những người bị nổi mụn đều do sự thay đổi hormone.
Một nguyên nhân khác khiến tình trạng này trầm trọng hơn là lối sống của mỗi người. Trong đó có 4 hành động sai lầm nhiều người thực hiện hàng ngày mà không hay biết tác hại.
Ăn quá nhiều đường
Ở bất kỳ thời điểm nào, thói quen ăn nhiều đường cũng dễ gây mụn trứng cá. Theo nghiên cứu năm 2019 của Trường Đại học Trung Nam (Trung Quốc), trên 8.000 người, cho thấy tiêu thụ đồ ngọt hàng ngày làm tăng đáng kể nguy cơ mụn trứng cá từ trung bình đến nặng, nhất là khi tiêu thụ hơn 100 g đường mỗi ngày.
Tuy nhiên, tình trạng sẽ trầm trọng hơn vào kỳ kinh nguyệt. Đường làm nồng độ insulin trong máu tăng cao, kích thích hormone androgen hoạt động gây tăng tiết bã nhờn.
Trong khi lúc này testosterone tăng cao đã khiến tuyến bã nhờn hoạt động quá mức. Làn da ở những ngày này cũng nhạy cảm, dễ viêm nhiễm hơn, làm tăng hiện tượng đau và sưng nóng, khiến mụn chậm lành, dễ để lại sẹo thâm.
Vì vậy, tốt nhất là nên ăn ít đường lại trước và trong kỳ kinh nguyệt, nhất là với những người có làn da nhạy cảm, dễ nổi mụn khi “đèn đỏ” hoặc đang có mụn trứng cá.
Thức khuya
Những ngày "đèn đỏ" thường đi kèm cảm giác khó chịu, mệt mỏi khiến nhiều người cảm thấy khó ngủ hơn. Đây chính là thời cơ cho mụn bùng phát. Kể cả khi không bị mọc mụn, việc thức khuya trong kỳ kinh nguyệt cũng khiến da xấu đi nhanh hơn ngày thường.
Trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể nữ giới suy giảm miễn dịch, nhạy cảm, mệt mỏi và dễ rối loạn hormone hơn.
Trong khi thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi và tăng tiết cortisol làm tăng tốc độ oxy hóa của những axit béo tự do có trong tế bào để tạo ra nguồn năng lượng cho cơ thể. Điều này sẽ làm kích thích sự phát triển của các tuyến bã nhờn dẫn tới nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt.
Bên cạnh đó, căng thẳng quá mức và suy giảm miễn dịch cũng làm giảm khả năng kháng viêm, tự sửa chữa tổn thương trên da nên mụn mọc nhanh, nhiều và lâu lành hơn.
Cấp ẩm hoặc làm sạch quá mức
Do tuyến bã nhờn tăng hoạt động trong kỳ kinh nguyệt nên nhiều chị em cảm thấy khó chịu, muốn rửa mặt nhiều hơn. Nhưng việc làm sạch quá mức vào bất kỳ thời điểm nào cũng phản tác dụng.
Nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt là do hormone chứ không phải do da bẩn. Nếu việc lau rửa da, chà sát da quá mạnh hoặc lạm dụng hóa chất sẽ khiến da tổn thương, dễ viêm và gây mụn cũng như tình trạng mụn lan rộng hơn.
Ngoài ra, việc sử dụng mỹ phẩm nhiều trong thời điểm này cũng không phù hợp vì có thể gây kích ứng cũng như mọc mụn, viêm da.
Dùng đồ uống có cồn hoặc caffeine
Nhiều phụ nữ có xu hướng uống nhiều đồ uống có cồn hay caffeine như rượu bia, trà, cà phê,... trong những ngày "đèn đỏ". Các loại nước này giúp tỉnh táo, tập trung làm việc và chống đỡ trước những cảm giác khó chịu kỳ kinh nguyệt mang lại.
Tuy nhiên, nhóm đồ uống này dễ khiến cơ thể bị mất nước gây mệt mỏi, uể oải, da bị thiếu nước gây khô ráp, thâm sạm, bong tróc. Đồng thời, kích thích bã nhờn nhiều hơn, làm cản trở quá trình phục hồi của da sau mụn, mụn quay trở lại liên tục.
Thay vào đó, bác sĩ Zhang Yuxi (Đài Loan, Trung Quốc) khuyến nghị chị em nên nghỉ ngơi nhiều hơn, giữ tinh thần ổn định, ngủ sớm dậy sớm và vận động nhẹ nhàng.
Nếu muốn trị mụn, hãy uống nhiều nước hơn, bổ sung thực phẩm chứa kẽm, ăn thêm thực phẩm họ đậu, bổ sung axit béo Omega-3, ăn thêm rau xanh và quả mọng.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
35 phút trướcKhông chỉ có năng lực diễn xuất ấn tượng, mà chính nhan sắc của NSND Lê Khanh khiến chị có được vị trí nhất định trong lòng khán giả nhiều thập niên qua.
-
1 giờ trướcTrang điểm màu pastel là lựa chọn hoàn hảo cho mùa thu, mang đến vẻ ngoài nhẹ nhàng, tươi sáng nhưng vẫn tinh tế và dịu dàng. Sắc cam đào (Peach Fuzz) đã được Viện nghiên cứu Màu sắc Pantone công bố là màu của năm 2024.
-
1 giờ trướcLan Phương cho biết: "Anh ấy luôn thích những bộ ảnh khoe vẻ gợi cảm của vợ và luôn khuyến khích tôi đi chụp hình khi có thể".
-
2 giờ trướcNgười đẹp Quỳnh Nga được công bố là đại diện Việt Nam tại Miss Charm 2024. Thông tin gây tranh luận vì trước đó cô từng bỏ thi Miss Charm 2023.
-
2 giờ trướcPhía ông Nawat và người đẹp Ukraine đều có những động thái mới sau vụ việc đấu tố nhau trên mạng xã hội. Những ồn ào liên tiếp khiến cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 mất thiện cảm nơi khán giả.
-
5 giờ trướcQuế Anh chưa có phần thể hiện thực sự xuất sắc nên ở 2 hạng mục bình chọn tại Miss Grand International 2024 chưa giành vị trí cao.
-
6 giờ trướcChiếc quần siêu ngắn, lộ khoảnh khắc hớ hênh của Hồ Ngọc Hà khi diễn concert "Anh trai vượt ngàn chông gai" đang bị nhiều khán giả phê phán. Thời gian qua, nữ ca sĩ hướng đến sự bốc lửa, gợi cảm, chọn trang phục diễn ngắn cũn cỡn.
-
16 giờ trướcLâm Y Thần rất thích khoe mặt mộc trên mạng xã hội vì cô sở hữu làn da mịn màng, trắng trẻo. Ở tuổi 42, nữ diễn viên chăm sóc da rất cầu kỳ.
-
17 giờ trướcNàng Hậu đến từ vùng đất đầy nắng và gió, trước đây có cuộc sống nghèo khổ đến mức không có tiền ăn bánh mì giờ thay đổi đến kinh ngạc, mua xe ô tô đẹp xây nhà 2,5 tỷ cho bố mẹ.
-
20 giờ trướcMã Diễm Lệ từng được mệnh danh là "Người mẫu số 1 châu Á". Thể nhưng, sau khi đổ vỡ hôn nhân, cô chọn cách rời bỏ làng giải trí, cùng con gái sống cuộc sống nông thôn bình yên và làm ăn rất phát đạt.
-
21 giờ trước“Tôi không đóng đào đẹp được, Tổ nghề giận ngay đó và tôi sẽ bị mất hết duyên diễn hài, phải cho tôi đóng đào khùng, đào hài, đào mụ…” - Thúy Nga nói.
-
22 giờ trướcDương Tử Quỳnh là nữ diễn viên nổi tiếng khắp thế giới và từng giành được tượng vàng Oscar. Ở tuổi 62, bà vẫn giữ được gương mặt tươi trẻ nhờ cách chăm sóc da khoa học.
-
1 ngày trướcMới đây, Rio - cậu cả nhà Lý Hải - Minh Hà đón sinh nhật tuổi 13, điều khiến fan bất ngờ là chiều cao vượt trội.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Indonesia - Nova Liana nhận được nhiều bình chọn nhất từ các thí sinh Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024 cho ngôi vị hoa hậu. Chung kết cuộc thi dự kiến diễn ra ngày 25/10.
-
1 ngày trướcCách hành xử của Hoàng Mập khi con gái đăng ảnh hở bạo, khoe body nóng bỏng lên mạng xã hội khiến không ít người ngạc nhiên.
-
1 ngày trướcNgười đẹp Emilia Dobreva đã đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Các Tiểu vương quốc Ả-rập thống nhất (UAE) 2024. Cô trở thành người đẹp đầu tiên UAE gửi tới đấu trường Miss Universe.
-
1 ngày trướcThanh Thủy, Bùi Khánh Linh và loạt mỹ nhân Việt đồng loạt diện những thiết kế sắc trắng mang phong cách trong trẻo, sang trọng tại một sự kiện thời trang.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Miss Grand International 2024, các thí sinh gây ấn tượng với loạt thiết kế có kích thước lớn và đầy sáng tạo.
-
1 ngày trướcBộ trang phục diễn của Hồ Ngọc Hà trong concert "Anh trai vượt ngàn chông gai" gây tranh luận. Nữ ca sĩ bị chê trách diện đồ quá ngắn, thiếu tinh tế.
Tin tức mới nhất
-
35 phút trước
-
1 giờ trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
6 ngày trước
-
-
6 ngày trước
-
-
6 ngày trước