Sao phim 'Sex and the City' tiết lộ thói quen ăn sáng lành mạnh, mê 1 loại quả Việt Nam có nhiều
Sao phim "Sex and the City" chia sẻ bản thân có những thói quen ăn sáng riêng biệt để giảm cân, giữ dáng và chống lão hóa hiệu quả.
"Sex and the City" là bộ phim nói về cuộc sống và câu chuyện tình yêu, tình bạn của 4 người phụ nữ xinh đẹp đến từ thành phố New York, Mỹ là Carrie, Samantha, Charlotte và Miranda. Bộ phim được phát sóng lần đầu tiên năm 1998, có 6 mùa với 94 tập và kết thúc vào ngày 22 tháng 2 năm 2004. “Sex and the City” được bình chọn là một trong những bộ phim ăn khách nhất mọi thời đại.
Cùng với thành công của bộ phim, dàn diễn viên trong “Sex and the City” cũng nhận được sự yêu thích từ công chúng. Trong đó, chúng ta không thể không kể đến nữ diễn viên Cynthia Nixon đảm nhận vai Miranda Hobbes.
Sau vai diễn Miranda Hobbes cá tính trong “Sex and the City”, Nixon trở thành một trong những diễn viên thành công nhất ở mảng phim truyền hình. Sau đó, Nixon cũng tham gia thêm nhiều phim truyền hình và phim điện ảnh khác. Trong suốt sự nghiệp diễn xuất, Nixon đã gặt hái được nhiều giải thưởng danh giá với 2 giải Primetime Emmy, 1 giải Tony, 1 giải Grammy. (Emmy, Tony, Grammy là 3 giải thưởng cao quý nhất của ngành công nghiệp giải trí Hoa Kỳ).
Cynthia Nixon đảm nhận vai Miranda Hobbes trong "Sex and the City".
Bí quyết giữ dáng của sao phim "Sex and the City"
Là diễn viên nổi tiếng, Nixon cũng rất chú ý đến việc quản lý hình thể. Trong một lần phỏng vấn, nữ diễn viên sinh năm 1966 đã chia sẻ bản thân có những thói quen ăn uống riêng biệt giúp giảm cân, giữ dáng và chống lão hóa hiệu quả.
Trong một bài phỏng vấn, Nixon đã chia sẻ bản thân chú trọng đến một bữa sáng lành mạnh.
“Tôi thích bắt đầu buổi sáng của mình bằng cách ăn một lượng trái cây vừa phải. Trong số các loại trái cây, tôi đặc biệt ưa thích quả dứa. Đơn giản là vì chúng chứa những enzym tốt cho sức khỏe. Ngoài trái cây, thỉnh thoảng tôi cũng sẽ ăn sáng bằng yến mạch. Trong trường hợp cần kiểm soát cân nặng của bản thân, tôi sẽ ăn các thực phẩm giàu protein như trứng hoặc một ít cá hồi hun khói”, Nixon nói.
Các thực phẩm trong bữa sáng của Cynthia Nixon có lợi ích gì?
1. Dứa và các loại trái cây
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn trái cây mỗi ngày, đặc biệt là ăn vào buổi sáng có thể thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, củng cố sức khỏe đường ruột, bổ sung năng lượng, giúp bù nước, chống viêm, hỗ trợ giảm cân, đẹp da và ngăn ngừa bệnh mạn tính. Nguyên nhân là do trong trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, là nguồn thực phẩm lành mạnh cho cơ thể.
Trong số các loại trái cây, Nixon đặc biệt yêu thích dứa. Đây cũng là loại quả có nhiều ở Việt Nam.
Dứa là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như chất xơ, kali, đồng, mangan, canxi, magie, vitamin C, beta-carotene, vitamin B1, B6 và B9 và enzym bromelain.
Vitamin C trong dứa giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích hoạt động của bạch cầu, giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi các tác động xấu của gốc tự do, từ đó giúp phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
Ngoài ra, vitamin C có trong quả dứa cũng đóng vai trò thiết yếu trong việc tạo ra collagen cho cơ thể. Collagen là thành phần protein thiết yếu tạo nên thành mạch máu, da, các cơ quan và xương. Ăn dứa thường xuyên giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.
Cynthia Nixon chia sẻ bản thân thường ăn trái cây vào bữa sáng.
2. Yến mạch
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nguồn chất xơ dồi dào, đặc biệt là beta glucan và có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa.
Ăn yến mạch vào buổi sáng có lợi cho quá trình trao đổi chất và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nguyên nhân là do chất xơ trong yến mạch là một loại carbohydrate giải phóng chậm, cần rất nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Carbs giải phóng chậm cũng mang lại nhiều năng lượng hơn cho cơ thể.
Chất saponin trong yến mạch cũng có tác dụng chống lão hóa và làm mịn da rất hiệu quả. Chất chống oxy hóa flavonoid trong thực phẩm này cũng giúp da khỏe mạnh hơn và hạn chế các dấu hiệu lão hóa da sớm.
Ngoài lợi ích kiểm soát cân nặng, làm đẹp da yến mạch cũng có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe như giảm cholesterol, bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh lý tim mạch, huyết áp, các bệnh tự miễn… từ đó giúp kéo dài tuổi thọ.
3. Trứng
Trứng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Một quả trứng luộc chứa protein, vitamin A, B, D, E, K, canxi, kẽm, folate, selen, phốt pho, chất béo lành mạnh.
Trứng chứa nhiều protein nhưng ít calorie và carbohydrate. Một quả trứng chỉ chứa khoảng 78 calo. Do đó dùng trứng cho bữa sáng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Cynthia Nixon sở hữu vóc dáng thon thả dù đã U60.
4. Cá hồi
Cá hồi có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều protein, axit béo omega-3 và vitamin A, B, D và khoáng chất như canxi, magiê, kali và selen...
Nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng, chất béo lành mạnh và protein chất lượng cao trong cá hồi có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Ăn cá hồi cũng khiến cơ thể mất nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa, làm tăng tốc độ đốt cháy calo và giữ cho cơ thể no lâu hơn, từ đó giúp bạn hạn chế ăn vặt, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Theo Người Đưa Tin
-
19 phút trướcKho ảnh chụp dàn siêu mẫu của tạp chí áo tắm Sports Illustrated Swimsuit trong những khoảnh khắc nhạy cảm bị thất lạc, gây ra mối lo ngại bị phát tán công khai.
-
1 giờ trướcCác nghệ sĩ đều có nhu cầu làm đẹp để phục vụ công việc. Tuy nhiên, ảnh của Triệu Lộ Tư khác với thực tế rất nhiều, chính vì vậy, cô thường bị chế giễu. Đặc biệt là mỗi lần Triệu Lộ Tư tham gia sự kiện, hình ảnh được phía văn phòng đại diện tung ra như người khác so với ảnh tại hiện trường.
-
3 giờ trướcSao phim “Sex and the city” từng tiết lộ cô đã quyết tâm làm một điều để có nụ cười tự tin hơn.
-
3 giờ trướcLưu Diệc Phi nổi tiếng khắp châu Á với danh xưng "thần tiên tỉ tỉ", ở tuổi 37, cô giữ vững phong độ nhan sắc nhờ có bí quyết chăm sóc da đặc biệt.
-
4 giờ trướcTrong phim “Đi giữa trời rực rỡ”, Phương My đảm trách vai Bảo Anh cá tính, xinh đẹp. Đời thường, nữ diễn viên sở hữu phong cách thời trang đa dạng.
-
4 giờ trướcHai thí sinh sáng giá nhất là Vina Sitorus và Karen Nijsen bất ngờ bỏ thi Hoa hậu Hoàn vũ Indonesia 2024 khiến nhiều người bất ngờ.
-
5 giờ trướcNhững bộ trang phục tối màu của Song Hye Kyo rất lý tưởng để phụ nữ trên 40 tuổi tham khảo.
-
5 giờ trướcTóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
9 giờ trướcVào năm 2014, Kỳ Duyên đã vượt qua nhiều thí sinh và đăng quang Hoa hậu khi chỉ mới 18 tuổi.
-
18 giờ trướcTrên thực tế, nhiều người rất khó để tăng cân dù đã ăn nhiều, dẫn đến thiếu cân, xanh xao, gầy yếu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
-
20 giờ trướcBé Chip (Phương Linh) là con gái diễn viên Mạnh Trường, ngoài ra, cô bé còn nổi tiếng khi xuất hiện trong gameshow thực tế "Bố ơi mình đi đâu thế". Ở tuổi 16, Chíp tròn trịa xinh xắn và ra dáng một thiếu nữ.
-
22 giờ trướcDù làm việc hay giải trí, đôi mắt gần như không thể tách rời khỏi màn hình các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, thói quen này lại là một trong những nguyên nhân phổ biến đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn dưới mắt.
-
22 giờ trướcCửa hàng Crocs “siêu xịn” vừa khai trương tại Aeon Mall Bình Tân, đem đến một không gian mua sắm sáng tạo và sống động. Đến đây, bạn sẽ tha hồ cá nhân hóa đôi Crocs của mình tại khu vực Jibbitz khổng lồ cùng vô vàn sự lựa chọn chất lừ!
-
23 giờ trướcRạng sáng 18/9, Đường Yên xuất hiện tại show diễn Fendi Xuân Hè 2024 thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang Milan (Italia).
-
1 ngày trướcGần một năm sau chung kết Miss Universe 2023, người đẹp Philippines - Michelle Dee vẫn chưa nhận được phần thưởng cho giải thưởng phụ Voice for Change. Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ bị phàn nàn làm việc thiếu chuyên nghiệp.
-
1 ngày trướcDù ở độ tuổi U60 nhưng Tiêu Tường trẻ đẹp như gái đôi mươi, khiến chị em không khỏi ước ao. Bí quyết trẻ lâu của nữ diễn viên đến từ những thói quen, trong đó có cả thói quen "kỳ lạ".
-
1 ngày trướcTrong vài năm trở lại đây, xu hướng tóc pixie đã tạo thành trào lưu gây sốt được nhiều người chọn lựa.
-
1 ngày trướcSong Hye Kyo chính là ngôi sao chiếm trọn spotlight trong show diễn của Fendi thuộc Milan Fashion Week.
-
1 ngày trướcHãy tham khảo một số mẹo chọn quần hack dáng thêm 5cm chiều cao, tạo hiệu ứng đôi chân dài miên man.
-
1 ngày trước"Én nhỏ" Triệu Vy hiện tại dù không xuất hiện ở Cbiz nhưng cô vẫn khiến khán giả nhung nhớ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Tin tức mới nhất
-
19 phút trước
-
57 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024