Sao phim 'Sex and the City' U70 vẫn duy trì vóc dáng quyến rũ nhờ 2 kiểu tập luyện
Sao phim "Sex and the City" vẫn thường xuyên tập luyện 2 bài tập này để duy trì được vóc dáng quyến rũ ở độ tuổi U70.
“Sex And the City” là một trong những series phim truyền hình hài kịch lãng mạn kinh điển của HBO, từng được bình chọn là một trong những bộ phim ăn khách nhất mọi thời đại.
Trong phim, nhân vật Samantha Jones do Kim Cattrall thủ vai đặc biệt thu hút khán giả nhờ vẻ ngoài tự tin, kiêu hãnh và gợi cảm.
Không chỉ ở trong phim “Sex and the City”, ở ngoài đời, Kim Cattrall cũng gây ấn tượng với công chúng khi luôn giữ được vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp cùng vóc dáng quyến rũ, gợi cảm ở độ tuổi U70.
Để làm được điều này, bên cạnh chế độ ăn kiêng lành mạnh, Kim cũng áp dụng một chế độ tập luyện nghiêm ngặt.
Kim thừa nhận: “Tôi không phải là người nghiện tập luyện. Có những ngày tôi cũng phải vật lộn để ra khỏi giường và tuân theo chế độ tập luyện của huấn luyện viên. Đơn giản vì tôi biết điều này sẽ đáng giá”.
Kim Cattrall thời đóng "Sex and the City". (Nguồn: Internet)
Thói quen tập luyện giúp sao phim "Sex and the City" giữ dáng
1. Tập Cardio
Kim cho biết cô thường tập cardio cùng huấn luyện viên cá nhân. Kim dành ra 3-4 buổi/tuần để tập cardio.
Các bài tập cardio mà Kim thường áp dụng là chạy bộ 4,8km, đi bộ đường dài. Bên cạnh đó Kim cũng rất thích bơi lội. Kim cho biết cô không muốn làm tổn thương cơ thể mình bằng cách chạy bộ quá nhiều.
Trước đó, khi đóng “Sex and the City”, Kim đã áp dụng chế độ tập cardio cường độ cao kéo dài để duy trì vóc dáng. Kim thường tập luyện rất chăm chỉ trước khi quay một mùa của phim và dừng tập luyện trong quá trình quay phim. Tuy nhiên, việc tập luyện gián đoạn đã khiến Kim bị chấn thương.
Do đó, sau này, dù vẫn tập cardio nhưng Kim sẽ tập luân phiên giữa các bài tập như đi bộ, bơi lội và bài tập cường độ cao như chạy bộ.
Kim Cattrall có vóc dáng quyến rũ dù đã U70. (Nguồn: Internet)
Các bài tập cardio giúp đốt cháy calo nhanh chóng, cải thiện quá trình trao đổi chất nên có thể đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ cho người tập, từ đó giúp họ duy trì được vóc dáng.
Ngoài ra, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), Mỹ, các bài tập cardio giúp tăng nhịp thở và nhịp tim, điều này rất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Các bài tập cardio cũng giúp giảm nguy cơ mắc béo phì, huyết áp cao, tiểu đường loại 2, hội chứng chuyển hóa, đột quỵ và một số loại ung thư.
2. Tập Physiyoga
Sau chấn thương, Kim cũng tìm ra một phương pháp tập luyện giúp cô vừa giữ dáng và vừa chữa lành cho cơ thể. Kim bắt đầu tìm hiểu và tập luyện bài tập mang tên "physio-yoga".
Kim cho biết phương pháp tập luyện này đã thay đổi cuộc đời của cô.
Kim Cattrall trong một lần phỏng vấn vào năm 2022. (Nguồn: Internet)
Nói một cách đơn giản Physiyoga là sự kết hợp giữa các động tác yoga với các động tác vật lý trị liệu. Một buổi tập Physiyoga có thể bao gồm các động tác phổ biến thường thấy trong yoga, kèm theo các động tác massage, điều chỉnh tư thế và thiền định.
Physiyoga được đánh giá là phương pháp tập luyện an toàn giúp mọi người giãn cơ, đặc biệt là những người đã từng phải vật lộn với các chấn thương trong quá khứ. Mỗi buổi tập Physiyoga, huấn luyện viên sẽ điều chỉnh động tác, mức độ tập luyện theo nhu cầu của từng cá nhân.
Những người tập yoga vật lý trị liệu cho biết bài tập này đã giúp họ tăng cường cơ bắp đồng thời cải thiện khả năng vận động phối hợp, giảm đau và phục hồi sau chấn thương.
Theo Người Đưa Tin
-
14 phút trướcNhững bộ trang phục tối màu của Song Hye Kyo rất lý tưởng để phụ nữ trên 40 tuổi tham khảo.
-
42 phút trướcTóc mullet là một trong những kiểu tóc đang được phái đẹp yêu thích bởi nó mang đến một vẻ ngoài cá tính, khác biệt và sành điệu.
-
4 giờ trướcVào năm 2014, Kỳ Duyên đã vượt qua nhiều thí sinh và đăng quang Hoa hậu khi chỉ mới 18 tuổi.
-
13 giờ trướcTrên thực tế, nhiều người rất khó để tăng cân dù đã ăn nhiều, dẫn đến thiếu cân, xanh xao, gầy yếu. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này?
-
15 giờ trướcBé Chip (Phương Linh) là con gái diễn viên Mạnh Trường, ngoài ra, cô bé còn nổi tiếng khi xuất hiện trong gameshow thực tế "Bố ơi mình đi đâu thế". Ở tuổi 16, Chíp tròn trịa xinh xắn và ra dáng một thiếu nữ.
-
17 giờ trướcDù làm việc hay giải trí, đôi mắt gần như không thể tách rời khỏi màn hình các thiết bị điện tử. Tuy nhiên, thói quen này lại là một trong những nguyên nhân phổ biến đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn dưới mắt.
-
17 giờ trướcCửa hàng Crocs “siêu xịn” vừa khai trương tại Aeon Mall Bình Tân, đem đến một không gian mua sắm sáng tạo và sống động. Đến đây, bạn sẽ tha hồ cá nhân hóa đôi Crocs của mình tại khu vực Jibbitz khổng lồ cùng vô vàn sự lựa chọn chất lừ!
-
18 giờ trướcRạng sáng 18/9, Đường Yên xuất hiện tại show diễn Fendi Xuân Hè 2024 thuộc khuôn khổ Tuần lễ thời trang Milan (Italia).
-
19 giờ trướcGần một năm sau chung kết Miss Universe 2023, người đẹp Philippines - Michelle Dee vẫn chưa nhận được phần thưởng cho giải thưởng phụ Voice for Change. Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ bị phàn nàn làm việc thiếu chuyên nghiệp.
-
20 giờ trướcDù ở độ tuổi U60 nhưng Tiêu Tường trẻ đẹp như gái đôi mươi, khiến chị em không khỏi ước ao. Bí quyết trẻ lâu của nữ diễn viên đến từ những thói quen, trong đó có cả thói quen "kỳ lạ".
-
21 giờ trướcTrong vài năm trở lại đây, xu hướng tóc pixie đã tạo thành trào lưu gây sốt được nhiều người chọn lựa.
-
22 giờ trướcSong Hye Kyo chính là ngôi sao chiếm trọn spotlight trong show diễn của Fendi thuộc Milan Fashion Week.
-
22 giờ trướcHãy tham khảo một số mẹo chọn quần hack dáng thêm 5cm chiều cao, tạo hiệu ứng đôi chân dài miên man.
-
23 giờ trước"Én nhỏ" Triệu Vy hiện tại dù không xuất hiện ở Cbiz nhưng cô vẫn khiến khán giả nhung nhớ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
-
23 giờ trước4 kiểu trang phục họa tiết sau đây rất dễ phối đồ, chị em nên bổ sung cho tủ quần áo mùa thu.
-
1 ngày trướcMinh Cúc đảm trách vai Ly - người tình của ông trùm Dương "cơ bắp" (NSƯT Hồ Phong) trong bộ phim "Độc đạo". Phong cách thời trang trong phim và đời thường của nữ diễn viên có nhiều điểm tương đồng.
-
1 ngày trướcNguồn tin cho hay Angelina Jolie đã thuê một số bác sĩ giỏi nhất để chăm sóc Pax Thiên. Một trong số đó có chuyên gia về thẩm mỹ.
-
1 ngày trướcKiểu tóc ngắn không chỉ giúp gương mặt thanh thoát hơn mà còn tạo ra cảm giác thanh lịch, thời thượng. Dưới đây là 5 kiểu tóc ngắn mang đến vẻ trẻ trung, sang trọng lên ngôi năm 2024.
-
1 ngày trướcBà xã Bảo Anh gây chú ý với nhan sắc tươi trẻ dù ăn diện khá giản dị.
Tin tức mới nhất
-
14 phút trước
-
32 phút trước
-
42 phút trước
-
42 phút trước
-
43 phút trước
-
45 phút trước
Hay nhất 2sao
-
19/08/2024
-
18/08/2024
-
18/08/2024