Song Hye Kyo, Ariana bật mí bí kíp giảm liền 5kg trong 1 tháng nhờ các món ăn từ đậu phụ
Thật vậy, nữ diễn viên "Ngôi Nhà Hạnh Phúc" đã giảm cân cực kỳ hiệu quả nhờ đậu phụ đấy!
Nhiều cô gái bị ám ảnh chuyện cân nặng đến nỗi không dám ăn gì khi giảm cân. Họ sợ chỉ cần cắn một miếng sẽ khiến họ mập lên. Tuy nhiên, Song Hye Kyo và Ariana đều đã giảm cân thành công nhờ các món ăn được làm từ đậu phụ, hãy cùng tham khảo các món ngon này nhé!
Tại sao các món ăn từ đậu phụ giúp bạn giảm cân hiệu quả?
Đậu phụ được các chuyên gia dinh dưỡng công nhận là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Vì chất đạm thực vật làm tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, đậu phụ chứa lượng calo thấp, khoảng 76kg trong 100g.
Tuy nhiên, lý do khiến mọi người thực sự say mê giảm cân bằng đậu phụ, đó là vì đậu phụ có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bạn gái hãy học cách kết thân với đậu phụ, đậu hũ và sữa đậu nành để có được vòng eo thon gọn nhé!
Để giảm cân hiệu quả, bạn nên chọn cách chế biến hấp, chiên, luộc để lượng calo trong món ăn này không quá lớn. Song Hye Kyo chia sẻ rằng bí quyết giảm cân của cô chính là đậu phụ! Bữa sáng và bữa trưa, cô đều ăn no 80%. Đến bữa tối, cô chỉ ăn đậu phụ và sẽ ngừng ăn mọi thứ trước 6 giờ tối. Cuối cùng, nữ diễn viên xinh đẹp đã giảm được 5kg trong 1 tháng.
Nữ ca sỹ Ariana Grande cũng là một tín đồ của đậu phụ. Ariana ăn chế độ thuần chay và không động đến bất cứ thực phẩm nào có xuất xứ từ động vật. Cô thường ăn rau và đậu phụ mỗi ngày để có thể giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là một vài món ngon từ đậu phụ giúp bạn gái giảm cân hiệu quả:
Cơm chiên đậu phụ
Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 quả trứng, đậu phụ, dưa chuột, ngô, cà rốt, giăm bông
Cách làm:
Bước 1: Thái nhỏ dưa chuột, cà rốt, giăm bông và để sang một bên
Bước 2: Nghiền đậu phụ và thêm một quả trứng, khuấy đều và để sang một bên
Bước 3: Đun nóng chảo với ít dầu, cho đậu phụ vào xào trên lửa nhỏ
Bước 4: Đổ các món ăn kèm vào xào, sau đó cho đậu phụ từ bước 3 vào xào cùng.
Bước 5: Nêm thêm lượng gia vị thích hợp (dầu hào, muối), xào chín tới thì bắc ra khỏi nồi!
Trứng hấp đậu phụ
Nguyên liệu cần chuẩn bị: Súp lơ, tôm, 2 quả trứng, đậu phụ, muối, tiêu trắng, dầu mè
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch súp lơ và cắt thành những miếng nhỏ, chần nước sôi, thả vài giọt dầu.
Bước 2: Đổ nước cho tôm vào nấu chín, vớt ra để ráo
Bước 3: Đập 2 quả trứng vào bát, thêm 4 thìa nước và đánh đều.
Bước 4: Dằm đậu phụ xuống đáy bát, sau đó đổ nước trứng vào, sau đó trải bông cải và tôm lên trên, rắc một chút tiêu trắng.
Bước 5: Cho vào nồi điện hoặc nồi hấp, hấp khoảng 15 phút, để trứng là đã hoàn thành!
Theo Em đẹp
-
26 phút trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
1 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
3 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
5 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
5 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
7 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
8 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
9 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
9 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
11 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
14 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
26 phút trước
-
26 phút trước
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-