Thêm 3 loại rau củ cực ít thuốc trừ sâu, càng ăn càng bổ, giảm nguy cơ mắc hơn 5 loại ung thư
Đây là những loại rau được ưa chuộng bởi tính an toàn, không cần dùng thuốc trừ sâu trong quá trình nuôi trồng.
Trong bối cảnh thị trường tràn ngập thực phẩm không an toàn, việc lựa chọn rau sạch trở thành một thách thức lớn đối với người tiêu dùng.
Những lo ngại về việc tiêu thụ rau chứa hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng như ngộ độc thực phẩm, ung thư, và các rối loạn thần kinh.
Điều này càng làm tăng nhu cầu tìm kiếm những loại rau không chứa hóa chất độc hại, đảm bảo sức khỏe cho gia đình.
Cây hẹ
Hẹ có đặc điểm sinh trưởng tự nhiên, với mùi hăng cay đặc trưng giúp xua đuổi côn trùng. Điều này làm cho quá trình canh tác không phải sử dụng đến thuốc bảo vệ thực vật.
Đặc biệt, vào mùa thu, hẹ đạt độ ngon nhất, giàu dinh dưỡng và dễ chế biến trong các bữa ăn hàng ngày.
Hẹ không chỉ an toàn mà còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá bao gồm vitamin C, B1, B2, niacin, carotene, carbohydrate và khoáng chất. Theo y học cổ truyền, hẹ có tác dụng ôn trung, hành khí, tán ứ, và giải độc.
Phần lá và gốc rễ của hẹ thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng đau tức ngực, nấc, và chấn thương. Đồng thời, hẹ còn có khả năng kích thích hệ tiêu hóa, giảm viêm và ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm như ung thư, táo bón và xơ cứng động mạch.
Hàm lượng chất xơ trong hẹ cao hơn so với nhiều loại rau khác, giúp thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa ung thư đại trực tràng. Chúng cũng tham gia vào hoạt động ngăn ngừa sự phát triển của tế bào gây ung thư ruột kết.
Một lượng nhỏ allicin trong loại rau gia vị này được chứng minh là có khả năng phòng chống hiệu quả ung thư vú.
Nấm bào ngư
Theo Bác sĩ Huỳnh Tấn Vũ, thuộc Khoa Y học Cổ truyền tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, nấm có hàm lượng đạm dồi dào, acid amin thiết yếu và ít chất béo, cung cấp nhiều hoạt chất có tính sinh học.
Nấm bào ngư là một trong những loại nấm được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng, chứa khoảng 4% protit, 3,4% gluxit, cùng với các vitamin C, PP, axit folic và các axit béo không bão hòa. Khi được sấy khô, hàm lượng protein trong nấm bào ngư tăng lên tới 33-43%, đi kèm với các axit amin quan trọng như glutamic, valin và isoleucin.
Ngoài ra, nghiên cứu dược lý đã phát hiện ra rằng trong nấm bào ngư có chứa chất pleutorin, có khả năng kháng khuẩn hiệu quả đối với vi khuẩn gram dương và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Một nghiên cứu từ Israel đã phát hiện rằng chiết xuất từ nấm bào ngư có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư đại tràng.
Không chỉ có tác dụng phòng ngừa ung thư, nấm còn giúp điều chỉnh chức năng tim mạch, cải thiện lưu thông máu qua động mạch vành, giảm lượng oxy tiêu thụ và hỗ trợ điều trị tình trạng thiếu máu cơ tim.
Ảnh: Bếp Mẹ Châu
Củ dền
Củ dền được coi là một trong những loại thực phẩm có hàm lượng thuốc trừ sâu thấp, nhờ vào khả năng phát triển sâu dưới lòng đất.
Lớp đất bao quanh giúp bảo vệ củ dền khỏi sự thẩm thấu của thuốc trừ sâu, khiến loại củ này ít bị sâu bọ tấn công và có thời gian bảo quản lâu dài mà không cần sử dụng nhiều hóa chất bảo vệ thực vật.
Theo nghiên cứu khoa học, củ dền giàu betaine - một loại acid amin có đặc tính chống ung thư mạnh mẽ. Nhiều nhà khoa học đã xác nhận rằng, khi betaine được hấp thụ vào cơ thể, nó có khả năng phá hủy các tế bào ung thư trong khối u.
Ngoài ra, betaine còn được biết đến như một chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các gốc tự do.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng củ dền có tiềm năng ngăn ngừa ung thư phổi và ung thư da. Nước ép củ dền có thể ức chế sự hình thành của nitrosamines, một nhóm hợp chất được cho là nguyên nhân gây ra ung thư.
Điều này khiến củ dền trở thành một lựa chọn lý tưởng trong việc bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.
Theo Người đưa tin
-
9 giờ trướcHàng loạt buổi phát trực tiếp hoạt động khui túi mù trên TikTok thu hút lượng người xem rất lớn, trend khui túi mù là gì mà hấp dẫn giới trẻ đến vậy?
-
11 giờ trướcSân bay Dunedin đang phải đối mặt với nhiều ý kiến trái chiều khi ban hành quy định giới hạn thời gian ôm tạm biệt ở khu vực đưa đón khách không quá 3 phút.
-
12 giờ trướcNhiều người không biết rằng nước luộc gà có thể được tận dụng làm món đặc sản vô cùng nổi tiếng mà nhiều du khách yêu thích.
-
13 giờ trướcTrận mưa sao băng thứ 2 của tháng 10 mang tên Orionids sẽ dày đặc nhất vào đêm 21, rạng sáng 22-10 theo định vị tại TP HCM.
-
14 giờ trướcCách pha cà phê cũ bằng vợt và nước đang sôi hiếm hoi còn tồn tại ở TP.HCM, nhiều người thích thú, nửa đêm vẫn xếp hàng mua và có thể ngồi vỉa hè tới sáng để uống.
-
17 giờ trướcNhiều người Hàn Quốc rầm rộ đăng ký các khóa học nấu ăn cho thú cưng để khám phá cách chế biến các món ăn giàu dinh dưỡng và an toàn.
-
17 giờ trướcBạn có thể ăn cơm 2 bữa mỗi ngày nhưng cần cân nhắc loại gạo và lượng hấp thụ.
-
18 giờ trướcĐể phòng ngừa ung thư, chuyên gia Andrew tránh ăn thịt chế biến sẵn, thịt đỏ; không uống rượu, nước ngọt.
-
18 giờ trướcTuy địa hình hiểm trở với nhiều khúc cua liên tiếp nhưng cung đường ở Hà Giang này khiến bất kỳ ai đi qua cũng cảm thấy choáng ngợp vì cảnh đẹp như tranh.
-
19 giờ trướcSự cố xảy ra khi một đoàn du khách ghé thăm khu danh thắng núi Kiềm Linh ở Quý Dương, Quý Châu.
-
1 ngày trướcDịch vụ thuê người đồng hành có thể hỗ trợ tinh thần và thể chất khi chinh phục những ngọn núi cao ở Trung Quốc đang gây nhiều ý kiến trái chiều.
-
2 ngày trướcTừ loại cá trước kia chỉ có nhà nghèo ăn, giờ đây cá bống trở thành một đặc sản mang lại thu nhập cho nhiều người dân.
-
2 ngày trướcCác nhà khoa học chỉ ra rằng, các chất trong hoa chuối có thể giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát đường huyết tốt hơn...
-
2 ngày trướcMột nam du khách bay dù lượn đã vô cùng bất ngờ khi tình cờ ghi lại được hình ảnh hiếm có trên đỉnh của đại kim tự tháp Giza, có niên đại khoảng 4.500 năm tuổi.
-
2 ngày trướcMột tiếp viên hàng không đã nhận được lời "cầu cứu" rất lịch sự từ một hành khách trên máy bay.
-
3 ngày trướcĐược trang trí từ hơn 40.000 bộ xương người, Sedlec Ossuary ở Czech trở thành một trong những nhà thờ đặc biệt nhất trên thế giới.
-
3 ngày trướcTừ giữa tháng 10 đến cuối tháng 11, khi tiết trời se lạnh cũng là thời điểm củ niễng ở Nam Định vào mùa thu hoạch, người nội trợ thi nhau tìm mua về chế biến nhiều món ngon “tốn cơm”.
-
3 ngày trướcTrong lúc dò kim loại, cậu bé 13 tuổi và thầy giáo đã tìm thấy kho báu chứa hàng trăm đồng bạc.
-
3 ngày trướcViệc lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra những tác hại đáng sợ mà nhiều người không ngờ tới.
-
3 ngày trướcRươi là loài sinh sống ở các vùng nước mặn và lợ ở khắp nước ta, được mệnh danh là “Rồng đất” của biển cả. Loài này không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao trong các món ăn mà còn có là vị thuốc điều trị bệnh hiệu quả.
Tin tức mới nhất
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
5 ngày trước
-
-
6 ngày trước
-
-
6 ngày trước