Thiếu hụt vitamin D ảnh hưởng thế nào đến sắc đẹp phụ nữ?
Vitamin D có thể ảnh hưởng đến làn da, tóc và diện mạo phái nữ. Đến 90% chị em chủ quan về vấn đề liên quan đến sức khỏe sắc đẹp do cơ thể bị thiếu vitamin D mà không hề hay biết.
Vitamin D được mệnh danh là “thần dược sức khỏe” vì là loại vitamin cần thiết và có lợi cho cơ thể của chúng ta. Tuy nhiên trong tình hình giãn cách vì dịch bệnh, tình trạng thiếu hụt vitamin D cũng dần trở nên phổ biến hơn. Do đó mà sức khỏe và cơ thể của chúng ta cũng bị tác động trực tiếp. Có mối liên hệ mật thiết với làn da và một số tình trạng của cơ thể, việc thiếu hụt vitamin D cũng gây nên những ảnh hưởng không hề tích cực tới nhan sắc của phái đẹp.
Theo một báo cáo được công bố năm 2014, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sự thiếu hụt vitamin D và các vấn đề da liễu như mụn trứng cá, bệnh vẩy nến, viêm da dị ứng, ung thư da… Các nghiên cứu đã khám phá ra cách vitamin D điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Điều này giải thích được mối liên hệ giữa vitamin D và sức khỏe làn da. Tuy nhiên, có 5 vấn đề sức khỏe xảy ra rõ rệt mà nhiều chị em chủ quan không biết rõ nguyên nhân:
Mụn bùng phát
Mức vitamin D đầy đủ giúp điều chỉnh việc sản xuất dầu trên da của bạn, giảm nguy cơ nổi mụn. Hãy thử tắm nắng (có thoa kem chống nắng) và cân nhắc việc bổ sung Vitamin D để giảm tình trạng nổi mụn trên da của bạn.
Tóc xỉn màu, thiếu sức sống
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe nang tóc. Sự thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến mái tóc mờ nhạt. Bạn có thể làm cho mái tóc của mình trở nên chắc khỏe bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin D như cá béo và sữa vào chế độ ăn uống.
Móng tay giòn
Nếu móng tay của bạn trở nên mỏng, dễ gãy đó có thể là do thiếu Vitamin D. Liều lượng lành mạnh của vitamin này giúp thúc đẩy móng tay khỏe mạnh. Bạn nên thêm nấm và trứng vào khẩu phần ăn của mình bởi nó có thể giúp bạn bổ sung Vitamin D, giúp móng tay thêm chắc khỏe.
Quầng thâm dưới mắt
Thiếu vitamin D có thể làm cho quầng thâm mắt trở nên sẫm màu hơn. Bạn nên ngủ đủ giấc và dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời để có thể nạp thêm vitamin D cho cơ thể.
Dấu hiệu lão hóa sớm
Vitamin D giúp sản xuất collagen, giúp làn da của bạn trông trẻ trung. Sự thiếu hụt vitamin D có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn. Giữ sự trẻ trung bằng cách tắm nắng (có dùng kem chống nắng) và ăn thực phẩm giàu Vitamin D.
Theo Gia Đình Việt Nam
-
8 phút trướcNgười đẹp Cristina Gonzalo đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hòa bình Guatemala 2024. Cô bị chê già, lép vế khi đọ sắc với đương kim Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2023 Luciana Fuster.
-
38 phút trướcMạng xã hội phát sốt với loạt ảnh cưới theo phong cách "ông bà anh" của Bạch Lộc được phòng làm việc đăng tải trên trang cá nhân.
-
1 giờ trướcVóc dáng cao ráo, đầy đặn, Lưu Diệc Phi là hiện thân của vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ đầy nét nữ tính. Thần tiên tỷ tỷ xứ Trung nhận được hàng loạt sự khen ngợi trong sự kiện mới đây.
-
1 giờ trướcMỹ Tâm dù ở tuổi 43 vẫn giữ được sắc vóc xinh đẹp cùng vòng eo thon săn chắc. Bí quyết của nữ ca sĩ gốc Đà Nẵng chính là chăm chỉ luyện vũ đạo.
-
1 giờ trướcTúi xách Hermès Birkin Faubourg chính hãng chỉ có khoảng 50-100 chiếc trên toàn thế giới. Hầu hết đang được bán trong khoảng từ 250.000 đến 325.000 USD. Tuy nhiên, người có tiền chưa chắc đã sở hữu được nó vì quá khan hiếm.
-
4 giờ trướcQuý cô trên 40 tuổi nên có 4 kiểu chân váy sau đây trong tủ đồ để trẻ hóa phong cách hiệu quả.
-
6 giờ trướcSở hữu nhan sắc trong trẻo như thiên thần cùng thành tích học tập khủng, Lọ Lem nhà MC Quyền Linh được nhiều người yêu mến.
-
12 giờ trước4 cách mặc áo sơ mi trắng sau đây sẽ giúp chị em tỏa sáng trong mùa hè.
-
13 giờ trướcChườm đá lên mặt không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà còn có nhiều tác dụng đối với làn da.
-
13 giờ trướcĐể bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, dưới đây là 6 lưu ý quan trọng mà bạn nên nắm vững khi đi du lịch.
-
13 giờ trướcĐể nước hoa không nhanh hết mùi điều quan trọng là phải biết những điểm ít rõ ràng hơn trên cơ thể để xịt loại nước hoa yêu thích của bạn nhằm giúp hương thơm lưu lại lâu hơn.
-
13 giờ trướcMùa hè là thời điểm da dễ bị khô và thiếu nước do tác động của ánh nắng mặt trời, môi trường nóng ẩm. Để duy trì làn da căng mịn cần lưu ý 5 tips chăm sóc dưới đây.
-
14 giờ trướcDưới đây là một số hoạt động tưởng không liên quan mà lại có tác dụng giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn nên lưu tâm vào việc giảm cân ngẫu nhiên của mình.
-
15 giờ trướcThủy Top ngày càng trẻ trung, quyến rũ nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
-
17 giờ trướcCách đây ít giờ, mạng xã hội gần đây lan truyền rầm rộ loạt hình ảnh cận cảnh diện mạo xinh xắn tựa công chúa của con gái Trường Giang và Nhã Phương.
-
20 giờ trướcTrên sóng livestream giao lưu với khán giả, Nam Em cho biết cô đã can thiệp "dao kéo" phần mắt nhưng bị hỏng, khiến nhan sắc lẫn tinh thần của cô bị tuột dốc.
-
21 giờ trướcThay vì ưa thích hàng hiệu, kim cương, diễn viên Ngọc Lan nhiều năm sưu tầm ly với số lượng không đếm xuể, giá trị ước tính hàng trăm triệu đồng.
-
1 ngày trước"Cô trưởng phòng phim Việt" mặc mốt khoe dây quần bơi đi biển, khiến bao ánh mắt đổ dồn.
-
1 ngày trướcMột người mua có xu hướng thích đồ denim cổ điển đã bỏ ra gần 2,5 tỷ đồng để mua một chiếc quần jean cũ.
-
1 ngày trướcXuất hiện trong một sự kiện mới đây, Linh Rin - em dâu Tăng Thanh Hà - toát lên khí chất thu hút, quyền lực của một "phu nhân hào môn" chính hiệu.
Tin tức mới nhất
-
1 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
19 ngày trước