Bí quyết trường thọ và bảo vệ tim mạch của lão Cao rất phù hợp với tất cả mọi người, rất dễ thực hiện.

Nếu không loại bỏ thói quen xấu kịp thời, đến độ tuổi trung niên bạn chắc chắn sẽ phải trả giá đắt.

Uống một cốc nước, hít thở sâu, tập yoga, thiền... là những việc giúp đường ruột khỏe mạnh để đào thải độc tố, chuyển hóa năng lượng, qua đó kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe và làn da đẹp.

Nhiều người tò mò, thói quen hàng ngày của các bậc danh y thời xưa là gì và bí quyết dưỡng sinh của họ ra sao?

Theo quan niệm Đông y, thời gian buổi sáng sau khi ngủ dậy chính là "khung giờ vàng" để chăm sóc sức khỏe. Vì thế, ngủ dậy buổi sáng chớ quên làm những điều sau đây.

Dưới đây là 3 việc không nên làm sau khi ăn và lý do tại sao bạn nên chờ đợi.

Chuối chín xuất hiện những đốm đen là dấu hiệu để nhận biết chúng đang ở thời điểm chứa nhiều dinh dưỡng nhất, đặc biệt là chất chống ung thư (TNF).

Bữa sáng luôn là bữa quan trọng nhất trong ngày, nhưng hãy nhớ kỹ 5 việc cần làm trước khi ăn sáng để khởi động cả ngày vui vẻ nhé các bạn.

Đôi khi cuộc sống quá bận rộn với công việc xã hội, công việc gia đình… đã chiếm hết thời gian và bạn không còn thời gian để luyện tập thể dục thể thao. Vậy làm thế nào ? Sau đây là 15 bí quyết giúp bạn.

Tắm là một trong những hoạt động không thể thiếu hàng ngày, nhưng không phải thời điểm nào bạn cũng nên tắm nếu muốn đảm bảo sức khỏe.

Một số thói quen hay sau đây sẽ giúp bạn thức dậy sớm vào mỗi buổi sớm mai luôn cảm thấy tỉnh táo và khỏe khoắn.

Thức đêm đối với phụ nữ, trước tiên là gián tiếp hủy hoại nhan sắc. Bởi vậy, hãy tạm gác lại công việc để tạo cho mình thói quen đi ngủ sớm, bạn sẽ nhận được vô vàn lợi ích mà không ai ngờ tới

Chỉ cần tuân thủ theo quy tắc ăn uống khoa học "5 ít - 5 nhiều" sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt.

Phụ nữ Nhật Bản nổi tiếng với vóc người thon thả, khỏe mạnh. Bí quyết để giữ gìn làn da, vóc dáng và tăng cường sức khỏe của họ sẽ khiến bạn bất ngờ vì quá đơn giản.

Có những thói quen bạn tưởng là xấu và đang muốn loại bỏ nhưng thực tế ở khía cạnh nào đó, những thói quen này lại đem đến lợi ích không tưởng.

Không chỉ mang một vẻ đẹp mê đắm lòng người, loại trà này còn sở hữu rất nhiều công dụng bổ ích.

Đôi khi, để có được những thay đổi tích cực trong cuộc sống, chúng ta chỉ cần thay đổi những thói quen của mình.

Đối với dân văn phòng, trà và cafe luôn là thứ đồ uống thiết yếu mỗi ngày. Tránh ngay nguy cơ ố vàng răng từ trà và cafe chỉ với những mẹo sau bạn nhé!

Trong khi bạn đi bộ, 90% cơ bắp được sử dụng, trao đổi chất cải thiện. Sau 2 tháng, cơ thể bạn thon gọn, quá trình lão hóa chậm lại.