8 thực đơn giảm cân của idol K-Pop mà xem xong ai cũng rùng mình
Dù là mong muốn có hình ảnh đẹp nhất khi debut, để phù hợp với vai diễn hay chỉ để bớt bị ném đá vì "tròn" thì những cách giảm cân của TVXQ, Changmin, Xiumin, Ailee, Suzy...cực kỳ hại sức khỏe
1. IU
Khi giảm cân, IU cả ngày chỉ ăn táo, khoai lang, các loại bột protein lắc. Kiểu ăn đã ít lại còn tập thể dục nặng của IU khiến fan thì lo cho sức khỏe của cô nàng nhưng thành quả là nữ ca sĩ ép được 4kg chỉ trong 4 ngày.
2. Ailee
Bí kíp để giảm đến 10kg trong 1 tháng của Ailee là chỉ nạp nhiều nhất 500 calo/ngày (hoặc thậm chí ít hơn). Ví dụ, 1 quả chuối cho bữa sáng, 1 lườn gà cho bữa trưa, 1 salad cho bữa tối. Thế thôi!
3. Soyou
Soyou còn kinh khủng hơn, cô nàng chỉ ăn 1 bữa mỗi ngày để giảm 8kg. Bữa ăn hiếm hoi đó chỉ có 4 lòng trắng trứng chim cút và 1 ly sữa. Ăn chỉ có vậy nhưng Soyou vẫn tập gym hàng ngày để tiêu hao calo triệt để.
4. Suzy
Nhắc đến giảm cân làm sao quên được Suzy. Để có được thân hình chuẩn chỉnh như hiện tại, "em gái quốc dân" đã tuân thủ nghiêm ngặt một thực đơn nghe là thấy "đuối". Vào buổi sáng, Suzy ăn ức gà, chuối và sữa. Đến trưa, cô nàng ăn cơm gạo lứt và một ít salad. 2 củ khoai lang sẽ là thứ cuối cùng được cho vào bụng trong buổi chiều.
5. Changmin (2AM)
Changmin có thực đơn giảm cân phải nói là đáng sợ! Có ai tin anh chàng này nặng tận hơn 100kg trước khi debut không? Không tin cũng đúng thôi vì để có 6 múi săn chắc như thành viên 2AM này, bạn chỉ được ăn 2 bìa đậu phụ và chạy bộ 6 tiếng mỗi ngày.
6. T.O.P (Big Bang)
T.O.P cũng là idol có quy trình ăn kiêng khốc liệt. Cách để giảm 20kg của thành viên Big Bang là uống nước, ăn thạch đậu đỏ và tập thể thao hùng hục.
7. Xiumin (EXO)
Là thần tượng nam, để xuống mỡ tăng cơ là điều cực kỳ khó khăn. Xiumin đã phải trải qua những ngày tháng 2 ngày mới được ăn 1 bữa và uống cafe trừ cơm mới giảm được 53 kg để kịp quảng bá Growl.
8. TVXQ
Thế nhưng, tất cả những màn kiêng khem "nghĩ đến đã muốn từ bỏ" ở trên vẫn chưa là gì so với TVXQ. Cả 5 thành viên chỉ được uống nước lọc cầm hơi ở thời điểm trước khi debut để có hình ảnh đẹp nhất. Giảm cân kiểu này rất hại cho sức khỏe đấy nhé!
Buu
Theo Vietnamnet
-
2 giờ trướcTừng gây lo ngại vì thân hình mảnh mai quá mức, việc Rosé tăng cân khiến người hâm mộ vui mừng. Khán giả khen ngợi vẻ ngoài “có da có thịt” của giọng ca chính BlackPink là hoàn hảo.
-
3 giờ trướcCon gái Lê Phương mới 5 tuổi nhưng đã sở hữu chiều cao nổi bật, đôi chân dài. Cô bé thừa hưởng điều này từ mẹ và anh trai.
-
4 giờ trướcNgười đẹp Bolivia - Juliana Barrientos - được bạn trai cầu hôn ngay sau khi lọt vào top 12 trong chung kết Hoa hậu Hoàn vũ 2024 tại Mexico.
-
5 giờ trướcNước ép lựu là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hiệu quả giúp làn da trở nên sáng mịn, khỏe mạnh và đầy sức sống.
-
6 giờ trướcTop 30 thí sinh nam – nữ xuất sắc đã lộ diện, sẵn sàng cho vòng thi chung kết Siêu mẫu Thể hình Việt Nam – Fitness Supermodel Vietnam 2024.
-
6 giờ trướcTân Hoa hậu Quốc tế (Miss International) 2024 Huỳnh Thanh Thủy đã có những chia sẻ thú vị về hành trình thi đấu và cuộc sống cá nhân.
-
7 giờ trướcBan tổ chức Hoa hậu Hòa bình đăng thông cáo báo chí giải thích về lý do tước bản quyền của tổ chức Miss Grand India dù họ vừa giành chiến thắng ở Hoa hậu Hòa bình Quốc tế 2024.
-
7 giờ trướcBà Melania Trump và Meghan Markle được phát hiện có chung sở thích về thời trang. Phong cách mà hai người phụ nữ nổi tiếng hướng đến là gọn gàng và tối giản, mà phải đảm bảo thanh lịch, cao cấp.
-
8 giờ trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
12 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
21 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
23 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
1 ngày trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
1 ngày trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
1 ngày trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
1 ngày trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
1 ngày trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
1 ngày trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
Tin tức mới nhất
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước