Uống nước ép rau má theo cách này, nhiều người 'rước họa vào thân' mà không hay
Nước ép rau má từ lâu đã được xem như một loại "thần dược" với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu uống nước ép rau má sai cách, bạn có thể "rước họa vào thân" mà không hay.
Sai lầm thường gặp khi uống nước ép rau má
Uống quá nhiều nước ép rau má
Nhiều người cho rằng, uống càng nhiều nước ép rau má càng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Uống quá nhiều nước ép rau má có thể dẫn đến một số tác hại như:
- Rối loạn tiêu hóa: Nước ép rau má có tính hàn, nếu uống quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, đặc biệt là đối với những người có hệ tiêu hóa yếu.
- Gây hại cho gan: Nước ép rau má nếu uống quá nhiều có thể gây tổn thương gan, làm tăng men gan và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt là đối với những người đã có bệnh gan.
- Ảnh hưởng đến thai nhi: Phụ nữ mang thai uống quá nhiều nước ép rau má có thể gây co thắt tử cung, ảnh hưởng đến thai nhi, dẫn đến nguy cơ sảy thai hoặc sinh non.
Nhiều người "rước họa vào thân" vì uống nước rau má sai cách mà không hay. Ảnh: Getty Images
Uống nước ép rau má khi đói
Rau má có tính hàn (lạnh), khi bụng đói mà uống nước rau má có thể gây lạnh bụng, khó tiêu, đầy hơi, thậm chí tiêu chảy, đặc biệt với những người có hệ tiêu hóa yếu. Uống nước rau má khi đói có thể kích thích niêm mạc dạ dày, làm tăng tiết axit dịch vị, lâu dần có thể dẫn đến viêm loét dạ dày tá tràng. Ngoài ra, nước rau má có thể làm giảm đường huyết, nếu uống khi đói có thể gây hạ đường huyết, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí ngất xỉu.
Uống nước rau má khi đang dùng thuốc
Uống nước rau má khi đang dùng thuốc không được khuyến khích vì rau má có thể tương tác với một số loại thuốc (thuốc chống đông máu, thuốc an thần, thuốc trầm cảm, thuốc trị tiểu đường…) và có thể làm giảm hiệu quả hoặc gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi uống nước rau má để đảm bảo an toàn. Trong trường hợp được phép uống nước rau má, hãy uống với một lượng vừa phải và theo dõi các dấu hiệu bất thường của cơ thể.
Uống nước ép rau má liên tục trong thời gian dài
Mặc dù rau má có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều trong thời gian dài có thể gây áp lực lên gan và thận, dẫn đến các vấn đề về chức năng của các cơ quan này. Điều này còn có thể làm tăng lượng cholesterol và đường huyết trong máu, không tốt cho những người có vấn đề về tim mạch và tiểu đường.
Không nên uống nước ép rau má liên tục trong thời gian dài. Ảnh: Istock
Thêm nhiều đường vào nước ép rau má
Nhiều người thích thêm đường vào nước ép rau má để tăng thêm hương vị. Tuy nhiên, rau má vốn có vị thanh mát, hơi đắng nhẹ. Thêm nhiều đường sẽ làm át đi vị tự nhiên của rau má, đồng thời làm giảm tác dụng giải nhiệt, giải độc của nó.
Ngoài ra, đường là một loại carbohydrate đơn giản, khi tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân, béo phì, tiểu đường, các vấn đề về tim mạch và nhiều bệnh mãn tính khác.
Dùng rau má đã để lâu để ép lấy nước
Rau má sau khi thu hoạch, các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin E và các chất chống oxy hóa sẽ dần dần bị phân hủy. Nếu để quá lâu, rau má sẽ mất đi phần lớn giá trị dinh dưỡng của nó.
Rau má để lâu trong môi trường không đảm bảo vệ sinh dễ bị nhiễm khuẩn, nấm mốc. Uống nước ép từ rau má nhiễm khuẩn có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đau bụng, tiêu chảy, thậm chí ngộ độc thực phẩm.
Cách uống nước ép rau má an toàn
- Uống với lượng vừa phải: Chỉ nên uống 100-200ml nước ép rau má mỗi ngày.
- Chọn rau má tươi, rửa sạch rau má trước khi sử dụng.
- Uống nước ép rau má ngay sau khi ép.
- Không thêm quá nhiều đường.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú, hoặc có bệnh lý nền.
Theo VOV
-
22 phút trướcMột hành khách trong tình trạng say xỉn đã liên tục gây rối khi máy bay đang ở độ cao hơn 9.000m trong hành trình di chuyển từ Anh tới Hy Lạp.
-
11 giờ trướcMột khách sạn trên đảo Cô Tô, Quảng Ninh đã cho người dân tới ở miễn phí để tránh cơn bão số 3.
-
11 giờ trướcKhế là loại quả tốt cho sức khoẻ được nhiều người yêu thích nhưng không phải ai cũng có thể ăn được, vậy những ai không nên ăn khế?
-
11 giờ trướcChiều 7/9, sau khi đổ bộ đất liền, bão số 3 (tên quốc tế là bão YAGI) gây mưa to và gió giật mạnh tại nhiều địa phương trên cả nước. Quảng Ninh chịu tác động trực tiếp khi bão số 3 đổ bộ, nhiều thiệt hại đã được ghi nhận.
-
16 giờ trướcTừ 10h hôm nay (7/9), Cảng Hàng không quốc tế Nội Bài bắt đầu tạm ngừng khai thác do ảnh hưởng của bão YAGI. Nhiều máy bay tại cảng hiện đã được chằng néo trước giờ bão đổ bộ.
-
20 giờ trướcMột số thói quen của nhiều người có thể gây hại sức khỏe như ăn cơm chan canh, mua gạo trắng tinh hay để cơm nguội bên ngoài quá lâu.
-
1 ngày trướcCẩm nang Michelin mới đây đã đăng bài viết gợi ý nhiều món ăn đường phố hấp dẫn và các điểm đến thú vị cho những du khách muốn tham quan Hà Nội trong 48 giờ.
-
1 ngày trướcMặc dù Thanh Hóa đã cấm biển từ lúc 12h. Tuy nhiên, vào chiều nay du khách vẫn thản nhiên tắm và check-in ở bãi biển Sầm Sơn.
-
1 ngày trướcChuyên trang ẩm thực nổi tiếng Taste Atlas vừa công bố danh sách 70 loại bánh kẹo ngon nhất thế giới, trong đó có kẹo dừa Bến Tre.
-
1 ngày trướcTrưa 6/9, TP. Hải Phòng đã đình chỉ hoạt động giao thông vận tải thủy nội địa, phà sông, phà biển, tuyến cáp treo Cát Hải - Phù Long, các hoạt động du lịch, vui chơi giải trí tại các khu vực biển, đảo để ứng phó với siêu bão số 3 sắp đổ bộ.
-
1 ngày trướcMột du khách đã ghi lại hành trình khám phá ngọn núi “lưỡi dao”, ban đầu là khoảnh khắc quang cảnh ngoạn mục của núi rừng và những vách đá dựng đứng ở hai bên.
-
1 ngày trướcBảo quản rau đông lạnh chính là cách hữu hiệu để giúp cho rau được tươi lâu hơn mà không bị hao hụt về giá trị dinh dưỡng.
-
1 ngày trướcCó trọng lượng từ 1 – 1,5 kg, vừa một lần ăn và vì nhỏ nên dễ khui, cơm cũng khá nhiều, mà giá lại vừa phải nên sầu riêng mini rất hút khách và được nhiều người lựa chọn.
-
1 ngày trướcHàng chục con cá sấu khổng lồ bất ngờ tràn vào bờ, "xâm chiếm" thành phố Vadodara, thuộc tiểu bang Gujarat, sau nhiều ngày mưa lớn gây lũ lụt kinh hoàng.
-
1 ngày trướcTheo nghiên cứu được công bố hôm 4/9 trên Tạp chí Y học và Phẫu thuật về Mèo, mèo không lông Sphynx chỉ có tuổi thọ trung bình là 6,8 năm, thấp nhất trong số những giống mèo được nuôi trong nhà.
-
1 ngày trướcMột phần của Khải Hoàn Môn Constantine ở Thủ đô Rome, Italia đã bị hư hại sau khi bị sét đánh trúng. Công tác sửa chữa và khôi phục di tích đang được tiến hành.
-
1 ngày trướcNải chuối xanh thường được dùng để bày mâm ngũ quả và chỉ sau vài ngày đã chín vàng, vì sao chuối xanh rất mau chín sau khi thắp hương?
-
2 ngày trướcChế độ ăn ketogenic nổi bật với khả năng giảm cân và cải thiện một số vấn đề sức khỏe, đặc biệt là bệnh buồng trứng đa nang.
-
2 ngày trướcBạn sẽ dễ dàng loại bỏ hết dầu mỡ, kể cả vết dầu mỡ lâu ngày trong nồi chiên không dầu bằng một thứ nhà nào cũng có sẵn, đó là baking soda.
-
2 ngày trước"Bún lắc" hay "hủ tiếu lắc" là món ăn sáng đặc trưng, thu hút nhiều du khách khi tới chợ nổi Cái Răng (Cần Thơ). Người bán - người mua đều ngồi trên chiếc ghe thuyền tròng trành giữa sông nước, lắc qua lắc lại.
Tin tức mới nhất
-
18 phút trước
-
8 giờ trước
-
8 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
20 ngày trước
-
-
20 ngày trước
-
20 ngày trước