Victoria Beckham ăn gì để đuổi mụn, lọc mỡ giúp da mịn dáng thon
Không chỉ giúp Victoria Beckham lấy lại "mình hạc xương mai" sau khi sinh con gái Harper, thực đơn ăn kiêng axit Alkaline Diet còn giúp Vic dưỡng sinh, đẹp da và ít bị nổi mụn.
Mục tiêu của chế độ ăn này là giữ cho độ pH trong cơ thể của bạn ở mức 7,35 đến 7,45 (mức pH cân bằng của nước) để cải thiện khả năng tiêu hóa bằng cách hạn chế các thực phẩm nhiều tính axit như đường, sữa, cà phê, và thay thế bằng chế độ ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên cám,…
Môi trường bên trong cơ thể thật ra giống như 1 cái bể cá. Chỉ khi độ pH trong bể cá cân bằng, cá mới có thể sống an toàn và khỏe mạnh.
Cơ thể chúng ta cũng vậy, chế độ ăn nghèo chất dinh dưỡng, thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn nhiều đường,… đã vô tình khiến cơ thể ta gặp phải nhiều rắc rối về sức khỏe như các bệnh về đường ruột, táo bón, mụn nhọt, đau bao tử và kinh khủng nhất chính là ung thư.
Victoria Beckham từng áp dụng chế độ Alkaline Diet để giữ
Alkaline Diet là chế độ ăn thực dưỡng, ngoài đem lại công dụng như một thực đơn giảm cân, tuân thủ theo chế độ ăn này về lâu dài sẽ giúp bạn có 1 sức khỏe tốt, phòng ngừa các bệnh vặt.
Trong hầu hết các loại rau đều có chất kiềm hóa (Alkaline), tuy nhiên phần lớn chúng ta đều chế biến sai cách, thêm vào quá nhiều dầu, chiên, xào, nấu khiến cho thực phẩm từ tính kiềm bị chuyển dần sang tính acid.
Chưa hết, thói quen uống sinh tố, thêm vào rất nhiều đường, sữa đặc đã vô tình khiến các loại trái cây giàu tính kiềm tốt cho sức khỏe bị chuyển sang thực phẩm giàu axit.
Nguyên tắc duy nhất của thực đơn giảm cân này chính là ăn nhiều rau xanh “ở hình dạng tự nhiên nhất” (không qua chế biến nhiệt quá nhiều), trái cây tươi, thay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, bánh mì trắng bằng bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt.
Mỗi ngày, uống thêm 1 ly nước chanh loãng để tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như tăng tính kiềm hóa cho cơ thể. Trung bình, quy trình giảm cân này kéo dài trong 30 ngày, nhưng bạn hoàn toàn có thể theo đuổi chế độ này lâu dài nếu cảm thấy thoải mái và phù hợp.
Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch với hoa hồi
Bữa trưa: 1 đĩa salad + cá hồi + nước cốt chanh.
Bữa tối: 1 đĩa bí ngòi xào cùng thịt bò + ngò tây + dầu ô liu.
Món tráng miệng: bánh bơ với đế bánh từ đậu phộng nghiền nhuyễn, phần trên gồm bơ nghiền nhuyễn cùng vỏ chanh.
Những thực phẩm không nên sử dụng trong chế độ ăn kiềm axit: đường, sữa, bơ, dầu ăn, thịt đỏ (thịt bò, thịt heo), cơm trắng, bánh mì trắng, gia vị nhân tạo…
Điểm qua thực đơn giảm cân của Alkaline Diet tiêu biểu được nhà dinh dưỡng học Natasha Corrett trong quyển sách nấu ăn ăn khách của mình mang tên “Honestly Healthy”.
Theo Saostar
-
7 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
9 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
11 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
12 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
13 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
14 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
16 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
16 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
17 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
18 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
22 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-