Vừa lái xe đến phòng gym vừa khóc nhưng không bỏ cuộc, cô gái giảm 10kg
Nhìn lại hành trình giảm cân của mình, cô cho rằng đây là con số bình thường nhưng vẫn rất tự hào về bản thân.
Giảm cân chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng nhưng thành quả nhận về luôn “đáng đồng tiền bát gạo”. Đây cũng là khẳng định của Lilthu (tên thật là Phạm Hồng Anh Thư, sinh năm 1999) - một gương mặt khá nổi tiếng trên MXH với gần 730k người theo dõi kênh video. Trước đây Lilthu ở Mỹ cùng với gia đình nhưng hiện đang sinh sống ở TP.HCM.
Lilthu
Cụ thể, trong một video trên YouTube, Lilthu đã kể lại hành trình giảm cân với mọi người và chia sẻ tips của mình để có thể giảm 10kg theo cách khoa học. Quá trình bắt đầu từ khi cô nàng mới học xong THPT ở Mỹ: “Hồi đó Thư 60kg mà người mình không quá cao. Lúc đó mình cũng cảm thấy rất uể oải, mệt, không có năng lượng, không muốn làm gì hết”.
Lilthu trước đây
Đầu tiên, cô xác định mục tiêu của mình và kiên định theo đuổi mục tiêu đó. Để làm được điều này, Lilthu nhắc nhở bản thân mỗi ngày bằng cách nghĩ về chuyện giảm cân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, dán các tờ note trước gương với nội dung như “Tôi muốn giảm cân”, “Tôi sẽ có vóc dáng thật đẹp”,...
Sau đó Lilthu bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất, mục tiêu cũng đi từ nhỏ và lớn dần lên. Theo quan sát của cô nàng, việc nhiều người không duy trì được tập gym, đi một bữa nghỉ một tháng là vì đặt mục tiêu quá lớn. “Lâu rồi không đi tập nhưng hôm đi tập lại hùng hục rồi về đau người, đuối và bị lười luôn” - cô chia sẻ.
Với bản thân mình, Lilthu bắt đầu từ mục tiêu nhảy jumping jack 50 cái/ngày, sau đó khi thấy đỡ mệt thì số lần mới tăng lên đến 100 rồi kết hợp thêm đạp xe đạp. Cuối cùng khi đủ thể lực thì bắt đầu đi phòng gym.
Nhưng không phải ra đến phòng gym là mọi thứ đã xong xuôi. Khi còn ở Mỹ, Lilthu có thời gian vừa lái xe ra phòng gym vừa khóc: “Tự nhiên mình cảm thấy sao mà khó quá, có nhiêu đây mà cũng không làm được rồi người ta đẹp quá mình thì không có đẹp”. Ngoài ra khi đến phòng tập cô cũng cảm thấy tự ti chỉ có bản thân là người châu Á. Hiện tại, cô nàng đã vượt qua nỗi sợ này, đến phòng gym thì tập trung vào tập mà không quan tâm nhiều đến mọi người xung quanh nữa.
Hiện tại cô nàng vẫn tập tành đều đặn để duy trì vóc dáng
Về chuyện ăn, Lilthu thực hiện theo chế độ ăn cho hết đói chứ không ăn no. Mỗi ngày cô nàng chia làm nhiều bữa và ăn vừa đủ rồi ngừng.
Và một bí kíp khác là Lilthu có thời gian detox cơ thể trước khi đi gym. Trong 12 ngày thực hiện detox cô đã giảm được 2kg, da dẻ sáng sủa hơn và tâm trạng thoải mái hơn.
Những cố gắng này cuối cùng cũng được đền đáp, Lilthu đã giảm được 10kg, hiện tại còn khoảng 50kg. Với nhiều người còn số này không phải quá nhiều nhưng với Lilthu, cô nàng rất tự hào về bản thân.
Sự thay đổi rõ rệt trong vóc dáng của Lilthu
Ngoài gym, Lilthu còn đều đặn các hoạt động khác như chạy bộ, thám hiểm hang động,...
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
7 giờ trướcDù giữ được phong độ ổn định từ ngày nhập cuộc, song đại diện Việt Nam vẫn khiến khán giả lo lắng khi không được đánh giá cao từ các chuyên trang sắc đẹp.
-
8 giờ trướcMC Thanh Bạch mới đây xuất hiện tại một sự kiện và khiến khán giả chú ý bởi vẻ ngoài khác lạ.
-
10 giờ trước20 năm sau khi đặt túi ngực, ngực người phụ nữ bị cứng, sa trễ, lệch ra phía ngoài đường nách trước, 2 ngực không đều.
-
11 giờ trướcCô gái Sài thành từng có thời gian dài sống trong căng thẳng, áp lực và tự ti khi bị tăng cân mất kiểm soát.
-
12 giờ trướcHình ảnh Kỳ Duyên trên trang chủ Miss Universe nhận "bão truyền thông".
-
13 giờ trướcHình ảnh trong lúc đau ốm của người đẹp đình đám này bỗng nhiên hot trên MXH.
-
15 giờ trướcSau vlog chia sẻ về chuyến đi đến Bangkok thì mới đây, Hải Tú đã tiếp tục chia sẻ vlog về chuyến đi Phuket.
-
16 giờ trướcRụng tóc khiến nam giới cảm thấy lo âu, bất an và có thể dẫn đến các vấn đề về tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu xã hội.
-
16 giờ trướcĐại diện Việt Nam và các người đẹp có buổi chụp hình với trang phục áo tắm. Thanh Thủy khoe vóc dáng săn chắc với áo tắm tông màu hồng.
-
17 giờ trướcNguyệt Hằng thời gian qua gây ấn tượng với khán giả khi đóng vai vợ của "ông trùm" Lê Toàn (NSƯT Hoàng Hải) trong phim "Độc đạo". Ngoài kỹ năng diễn xuất, chị còn gây ấn tượng với trang phục trong phim.
-
21 giờ trướcNhững năm gần đây ghi nhận sự xuất hiện với tần số dày đặc của các bộ váy dạ hội do nhà thiết kế Việt thực hiện trên sân khấu của các cuộc thi hoa hậu quốc tế lớn.
-
1 ngày trướcMiss Cosmo 2024 Ketut Permata Juliastrid tỏ ra bối rối khi nói về số tiền thưởng 2,5 tỷ đồng. Người đẹp dự định làm việc với một chuyên gia hoạch định tài chính để sử dụng hợp lý số tiền này.
-
1 ngày trướcBên cạnh công việc hoạt động nghệ thuật, Đỗ Hà hiện đang làm CEO của một spa làm đẹp ở Hà Nội.
-
1 ngày trướcNgoài chế độ dinh dưỡng và chăm sóc tóc, việc biết cách chải tóc sao cho đúng để ngăn ngừa tình trạng tóc bị rụng cũng rất cần thiết.
-
1 ngày trướcHình ảnh của Jennie tại đám cưới đồng nghiệp trong giới bất ngờ nhận phản ứng tiêu cực dữ dội trên MXH.
-
1 ngày trướcNgọc Ánh là "chị đẹp" lớn tuổi nhất trong 30 "Chị đẹp đạp gió" mùa 2 nhưng lại không thua kém về giọng ca nội lực và vẻ ngoài tràn đầy năng lượng.
-
1 ngày trướcHoa hậu, á hậu Hòa bình Quốc tế 2024 trình diễn áo tắm theo phong cách Victoria’s Secret tại sự kiện tổ chức tối 2/11.
-
1 ngày trướcVới mỗi ngày tham gia hoạt động tại Miss Universe 2024, Kỳ Duyên đều lựa chọn những trang phục và phong cách khác nhau.
-
1 ngày trướcNàng công sở nên cập nhật 5 món thời trang sau đây cho tủ đồ để nâng cấp style đi làm.
Tin tức mới nhất
-
7 giờ trước
-
7 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
9 ngày trước
-