Vừa lái xe đến phòng gym vừa khóc nhưng không bỏ cuộc, cô gái giảm 10kg
Nhìn lại hành trình giảm cân của mình, cô cho rằng đây là con số bình thường nhưng vẫn rất tự hào về bản thân.
Giảm cân chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng nhưng thành quả nhận về luôn “đáng đồng tiền bát gạo”. Đây cũng là khẳng định của Lilthu (tên thật là Phạm Hồng Anh Thư, sinh năm 1999) - một gương mặt khá nổi tiếng trên MXH với gần 730k người theo dõi kênh video. Trước đây Lilthu ở Mỹ cùng với gia đình nhưng hiện đang sinh sống ở TP.HCM.
Lilthu
Cụ thể, trong một video trên YouTube, Lilthu đã kể lại hành trình giảm cân với mọi người và chia sẻ tips của mình để có thể giảm 10kg theo cách khoa học. Quá trình bắt đầu từ khi cô nàng mới học xong THPT ở Mỹ: “Hồi đó Thư 60kg mà người mình không quá cao. Lúc đó mình cũng cảm thấy rất uể oải, mệt, không có năng lượng, không muốn làm gì hết”.
Lilthu trước đây
Đầu tiên, cô xác định mục tiêu của mình và kiên định theo đuổi mục tiêu đó. Để làm được điều này, Lilthu nhắc nhở bản thân mỗi ngày bằng cách nghĩ về chuyện giảm cân mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, dán các tờ note trước gương với nội dung như “Tôi muốn giảm cân”, “Tôi sẽ có vóc dáng thật đẹp”,...
Sau đó Lilthu bắt đầu từ những thứ nhỏ nhất, mục tiêu cũng đi từ nhỏ và lớn dần lên. Theo quan sát của cô nàng, việc nhiều người không duy trì được tập gym, đi một bữa nghỉ một tháng là vì đặt mục tiêu quá lớn. “Lâu rồi không đi tập nhưng hôm đi tập lại hùng hục rồi về đau người, đuối và bị lười luôn” - cô chia sẻ.
Với bản thân mình, Lilthu bắt đầu từ mục tiêu nhảy jumping jack 50 cái/ngày, sau đó khi thấy đỡ mệt thì số lần mới tăng lên đến 100 rồi kết hợp thêm đạp xe đạp. Cuối cùng khi đủ thể lực thì bắt đầu đi phòng gym.
Nhưng không phải ra đến phòng gym là mọi thứ đã xong xuôi. Khi còn ở Mỹ, Lilthu có thời gian vừa lái xe ra phòng gym vừa khóc: “Tự nhiên mình cảm thấy sao mà khó quá, có nhiêu đây mà cũng không làm được rồi người ta đẹp quá mình thì không có đẹp”. Ngoài ra khi đến phòng tập cô cũng cảm thấy tự ti chỉ có bản thân là người châu Á. Hiện tại, cô nàng đã vượt qua nỗi sợ này, đến phòng gym thì tập trung vào tập mà không quan tâm nhiều đến mọi người xung quanh nữa.
Hiện tại cô nàng vẫn tập tành đều đặn để duy trì vóc dáng
Về chuyện ăn, Lilthu thực hiện theo chế độ ăn cho hết đói chứ không ăn no. Mỗi ngày cô nàng chia làm nhiều bữa và ăn vừa đủ rồi ngừng.
Và một bí kíp khác là Lilthu có thời gian detox cơ thể trước khi đi gym. Trong 12 ngày thực hiện detox cô đã giảm được 2kg, da dẻ sáng sủa hơn và tâm trạng thoải mái hơn.
Những cố gắng này cuối cùng cũng được đền đáp, Lilthu đã giảm được 10kg, hiện tại còn khoảng 50kg. Với nhiều người còn số này không phải quá nhiều nhưng với Lilthu, cô nàng rất tự hào về bản thân.
Sự thay đổi rõ rệt trong vóc dáng của Lilthu
Ngoài gym, Lilthu còn đều đặn các hoạt động khác như chạy bộ, thám hiểm hang động,...
Theo Phụ nữ Việt Nam
-
21 phút trướcKhi được hỏi về bí quyết gìn giữ nhan sắc và sức khỏe, nữ diễn viên chia sẻ ba thói quen quan trọng trong chế độ ăn uống, luyện tập và cách duy trì tinh thần lạc quan.
-
4 giờ trướcLê Phương đã giảm được 30kg sau sinh em bé thứ 2. Hiện tại, nữ diễn viên đã về dáng và diện đồ trẻ đẹp như thời con gái.
-
13 giờ trướcDiện mạo gần đây của "nàng thơ" Vbiz khiến cư dân mạng bàn tán rôm rả.
-
15 giờ trướcHoa hậu Huỳnh Thị Thanh Thủy đối diện với việc bị cư dân mạng liên tục đem ra để chế ảnh meme (hình ảnh hài hước). Cô chia sẻ về bộ đầm dạ hội "sóng gió", những lần tiên tri về màn đăng quang Miss International gây "bão" mạng xã hội.
-
18 giờ trướcTrên các trang mạng xã hội, chúng ta dễ dàng nhìn thấy những lời quảng cáo giảm cân "bắt tai" từ các cơ sở làm đẹp. Họ vẽ nên viễn cảnh "lột xác" ngoạn mục chỉ trong vài tuần, đánh trúng tâm lý của nhiều người…
-
19 giờ trướcCa sĩ Võ Hạ Trâm tập các bài yoga nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng để phục hồi cơ sàn chậu, siết lại cơ bụng sau một tháng sinh con thứ hai.
-
19 giờ trướcChị em nên sắm áo kẻ ngang cho tủ đồ để phong cách thêm trẻ trung.
-
22 giờ trướcTrong đêm trình diễn trang phục dân tộc tại Mr World 2024, gần 70 thí sinh để lại ấn tượng với loạt thiết kế độc đáo, sáng tạo.
-
23 giờ trướcNhan sắc tỏa sáng của Lindsay Lohan trong sự kiện công chiếu phim khiến netizen toàn cầu phải xuýt xoa.
-
23 giờ trướcCó rất nhiều thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn mắc phải khiến cho mái tóc ngày càng rụng, trở nên thưa thớt.
-
1 ngày trướcHoa hậu Hoàn vũ 2024 đã kết thúc nhưng vẫn vướng phải nhiều ồn ào. Cuộc thi năm nay được đánh giá là mùa giải để lại nhiều thất vọng.
-
1 ngày trướcỞ tuổi U60, Tiêu Tường vẫn giữ được sắc vóc đáng ngưỡng mộ nhờ tập yoga. Nữ diễn viên "Tiểu Lý Phi Đao" được khen trẻ như các cô gái đôi mươi.
-
1 ngày trướcHồng Diễm khiến khán giả ngạc nhiên khi đã 42 tuổi nhưng vẫn giữ được sự trẻ trung. Ngoài vẻ ngoài trời phú, cô còn có khả năng mix đồ hack tuổi.
-
1 ngày trướcHoa hậu Thanh Thủy cho biết có sự cố bất ngờ xảy ra sau thời khắc cô đăng quang Miss International. Thanh Thủy vội vàng chạy vào bệnh viện và câu đầu tiên cô nói với bố mẹ là: "Ba bị chi rứa?".
-
1 ngày trướcDuy Mạnh mới đây đã khiến khán giả bất ngờ khi quyết định đi tân trang nhan sắc. Sau đó, anh xuất hiện với diện mạo khác lạ.
-
1 ngày trướcTrong ngày trở về nước, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có chia sẻ ngắn xoay quanh hành trình tại Miss Universe 2024.
-
1 ngày trướcNSND Thu Hà đã chia sẻ hình ảnh chị tham gia một show thời trang. Nữ nghệ sĩ tự tin sải bước trên sàn catwalk với sự cổ vũ của đông đảo khán giả có mặt.
-
1 ngày trướcNTK Vương Khang đang gây chú ý vì tiết lộ thông tin liên quan đến Hoàng Thùy.
-
1 ngày trướcCách đây một năm, người đàn ông Singapore sinh năm 1967 khiến cả thế giới bất ngờ bởi ngoại hình trẻ chỉ bằng nửa số tuổi thực. Một năm đã trôi qua, có gì thay đổi hay không?
Tin tức mới nhất
-
7 phút trước
-
13 phút trước
-
46 phút trước
-
57 phút trước
-
2 giờ trước
-
2 giờ trước
Hay nhất 2sao
-
10 ngày trước
-
10 ngày trước